Jaka jest dobra waga dla 5-10, 15-letniej kobiety?
Odpowiedzi
To naprawdę może zależeć – czy jesteś wysportowany i masz dużą masę mięśniową? Moje córki były poważnymi sportowcami. Jedna z nich ma około 5′5 cali w wieku 15 lat i waży około 138 funtów, chociaż nadal miała rozmiar 5, ponieważ jej tkanka tłuszczowa wynosiła tylko 12%.
W zależności od twojej budowy, twoja waga może nie pasować do wykresów. Sprawdź swój procent tkanki tłuszczowej, w przypadku dziewczynek w twoim wieku powinien on wyglądać następująco: Najlepsi sportowcy: 15 do 20% Wysportowane kobiety: 21 do 24% Zdrowe/akceptowalne: 25 do 32% tkanki tłuszczowej. Jeśli mieścisz się w tych przedziałach, jesteś całkiem zdrowy. :)
Spokój i ciesz się młodzieńczą urodą!
Przewodnik Fit Woman dotyczący tkanki tłuszczowej
Każdy będzie miał inne zdanie co do dobrej wagi dla 15-latka. Na przykład, twój lekarz będzie chciał, abyś miał co najmniej 115 do 120 funtów, ale w zależności od lekarza nie więcej niż około 150-160 funtów.
Inni lubią oglądać dziewczyny z „wysoką masą mięśniową”, a to może być ty. Możesz ważyć więcej niż większość, ponieważ wyglądasz jak Niesamowity Hulk . Dla nich to bardzo w porządku.
Albo możesz nosić dużo tłuszczu. Niektórzy to lubią. Dla nich dobry ciężar może być na górze.