Kończę 19 lat, mam 5'8 i ważę 130 funtów. Czy to normalne?
Odpowiedzi
Nie mówisz, czy jesteś mężczyzną czy kobietą, ale jeśli jesteś pierwszą z nich, to powiedziałbym, że twoja waga jest na dolnym końcu normy dla twojego wieku. Jestem o cal wyższy od ciebie i mniej więcej tyle ważyłem, kiedy byłem w twoim wieku i byłem studentem na studiach licencjackich. Uważano mnie za szczupłą, ale na pewno nie niedożywioną ani nawet niedowagę. Wtedy nie byłem sportowcem, ale byłem aktywny fizycznie i nie byłem ani słaby, ani chorowity. Byłem w dobrej kondycji zdrowotnej w wieku 19 lat i przy wzroście 5 stóp i 9 cali i ważyłem między 130 a 135 funtów.
Jak się ogólnie czujesz przy swojej obecnej wadze? Czy łatwo się męczysz (nie po prostu jesteś zmęczony, ale naprawdę wyczerpany) podczas rutynowych czynności? Czy często chorujesz? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „nie” i nie masz żadnych ukrytych problemów zdrowotnych, to sama twoja waga nie wydaje się być problemem. Ważne jest, jak się ogólnie czujesz?
Mężczyźni w wieku 19 lat wciąż dojrzewają fizycznie. Będziesz rósł jeszcze przez kilka lat, choć będzie to mniej spektakularne niż skok wzrostu, który właśnie zakończyłeś. Ponieważ twoje ciało jest wciąż „w budowie”, jeśli tak można powiedzieć, nie miało jeszcze czasu, aby „wyrosnąć” do pełnej dojrzałej masy. To nastąpi w wieku dwudziestu lat.*
* Kontynuując metaforę budowy, znajdujesz się na etapie, na którym większość ram i rusztowań jest już na swoim miejscu (choć nastąpi pewien dodatkowy wzrost), a podstawowa struktura i instalacja hydrauliczna są już gotowe.
Obecnie jednym z głównych obszarów prac, które są kontynuowane, jest okablowanie i jednostka sterująca lub CPU. Instalowanych jest więcej oprogramowania, a pamięć jest wzmacniana i ulepszana, aby była szybsza i miała znacznie większą pojemność. Dodawanych jest więcej funkcji i debugowanych, a cały system przetwarzania informacji jest optymalizowany pod kątem szybkości i wydajności. Główne prace w tym obszarze będą kontynuowane przez kilka kolejnych lat, ale będą one nadal ulepszane i udoskonalane pod kątem funkcjonowania mniej więcej w nieskończoność.
Zasadniczo goła rama Project You jest już gotowa, a niemal cała struktura została ukończona, ale ostateczne prace nad wnętrzem i udoskonalenie wciąż trwają. Meble są przygotowywane do wysyłki i wkrótce zaczną przybywać. W ciągu następnej dekady zobaczysz (głównie korzystny) wzrost masy, po którym będziesz musiał zacząć aktywnie nią zarządzać.
To jest pytanie, które powinieneś zadać swojemu lekarzowi, a nie stronie tego typu.
Mam 40 lat, ważę 400 funtów i przez całe życie byłam duża i ciężka. Wiem, że dla wielu ignorantów jestem brzydka, wiem, jaka jestem powolna, jak bardzo mnie boli, ale co ważniejsze, wiem , że nie jestem normalna.
Wiem jednak, że jeśli nie wyglądam , jakbym umierał, odbiór społeczny nie ma aż tak dużego znaczenia. To prawda, że wyglądanie nieprofesjonalnie uniemożliwia mi zdobycie pracy, której mogę chcieć, ale widziałem wielu mężczyzn grubszych i brzydszych ode mnie, którzy dostali pracę, której chcę, kobiety, z którymi chcę się umawiać, pieniądze, które chcę zarabiać – więc wiem, że nie chodzi aż tak bardzo o odbiór społeczny.
Jednak twój lekarz nie przejmuje się opinią publiczną – będzie chciał wiedzieć, czy wszystko działa dobrze. Będzie chciał wiedzieć, czy jakiś organ zawodzi, czy jesteś chudy, bo masz chorobę, czy po prostu musisz dodać trochę warzyw i mięsa do swojej diety. Jeśli jesteś zdrowy, masz coś dobrego, od czego możesz zacząć, żeby być szczęśliwym.
Jeśli nie jesteś zadowolony, Twój lekarz będzie wiedział, jak najlepiej to zmienić - znowu, może nie ma nic złego, ale prawdopodobnie będzie miał pomysł, jak bezpiecznie pozwolić Ci bezpiecznie zwiększyć wagę i masę, i z kim porozmawiać, aby to osiągnąć. Moje największe sukcesy w odchudzaniu przyszły, gdy słuchałem zespołu, który utworzył się wokół mojego lekarza - W pewnym momencie schudłem ponad sto funtów, więc mówię z większym doświadczeniem, niż wyglądam.
Skup się na swoim szczęściu i zdrowiu - twój wygląd będzie odzwierciedlał te rzeczy, a ty wyciągniesz z życia więcej niż skupiając się na swoim wizerunku publicznym. Zaufaj mi, to one są naprawdę ważne.