Mam 11 lat. Mam 4'11 i ważę 73 funty. Czy to niedowaga?
Odpowiedzi
Kiedy miałam 11 lat, ważyłam aż 130, ale kilka miesięcy później straciłam nadmiarowe kilogramy. Jeśli zastanawiasz się, czy Twoja obecna waga jest zdrowa, możesz spróbować wykonać test BMI lub porozmawiać z lekarzem w celu dalszej dyskusji.
Mój lekarz powiedział mi, żebym się nie martwiła, ponieważ dzieci są w stanie schudnąć i utrzymać wagę lepiej niż dorośli i osoby starsze. Jeśli masz niedowagę, sugeruję zmianę diety, spróbuj zwiększyć spożycie kalorii.
Nie stresuj się swoją wagą. Jedz zdrowo i rób rzeczy. Masz tylko 11 lat. Owoce, warzywa, zboża, nabiał i mięso to wszystko, czego nasz organizm używa jako źródła energii. Możesz też sobie dogadzać. Baw się ze znajomymi. Zapisz się na piłkę nożną lub sport, który lubisz. Ludzie są w różnych kształtach i rozmiarach. Jeśli się martwisz, porozmawiaj ze swoim lekarzem, a on może cię zachęcić!