Mam 14 lat i myślę, że mam zaburzenie lękowe społeczne. Co powinienem zrobić?

Answer 1

Wszystkie lęki obejmują: brak kontroli, poczucie katastrofy, beznadzieję i utratę spokoju ducha. Więc co to dla ciebie oznacza? Co w społeczeństwie lub interakcjach z innymi sprawia, że ​​czujesz się w ten sposób? Jest kilka rzeczy, które musisz zrobić. Sugeruję, abyś porozmawiał ze swoimi rodzicami. Musisz wyrzucić z siebie wszystkie myśli. Pomoże ci to uporządkować sprawy i ustalić, co prowadzi do twojego lęku. Pomoże ci poznanie ich perspektywy. Prawdopodobnie nie będą myśleć, że to, czego się boisz, jest tak złe, jak ty. Więc mogą pomóc ci się uspokoić. Kiedy to zrobisz, będziesz w stanie znaleźć rozwiązanie. Inną rzeczą do zrobienia jest zbudowanie poczucia własnej wartości. To potrzeba przetrwania. Obejmuje to lepsze samopoczucie. Co czyni cię wyjątkową i wartościową osobą. Jest to przeciwieństwo potrzeby przetrwania, jaką jest miłość i więź z ludźmi. Tak to działa. Kiedy budujesz to, co czujesz do siebie, tym bardziej jesteś w stanie wchodzić w interakcje ze społeczeństwem. Czy to ma sens? Podziel się tym ze swoimi rodzicami. Potrzebujesz ich pomocy. Trenerka Lisa

Answer 2

Dobrze, że masz świadomość, że uważasz, że masz zaburzenia lękowe społeczne i chcesz pomocy, to jest pierwszy krok. Wymaga to dużej odwagi, aby przyznać się i poprosić o pomoc, i radzę porozmawiać o tym z rodzicami. Jeśli to nie jest możliwe, porozmawiaj z doradcą lub pielęgniarką w swojej szkole. Bądź wytrwały w poszukiwaniu i otrzymywaniu pomocy. Powiedz im, że uważasz, że masz zaburzenia lękowe społeczne i chcesz uzyskać pomoc od terapeuty, który specjalizuje się w ich leczeniu. Ponadto, dowiedz się więcej o tym zaburzeniu i sposobach jego leczenia, badając je w Internecie. Jest wiele informacji na ten temat i jak je leczyć w Internecie i na YouTube. Istnieją również programy leczenia online, z których możesz skorzystać, jeśli nie możesz znaleźć terapeuty, z którym mógłbyś pracować, chociaż najlepszym sposobem byłaby praca z terapeutą, który specjalizuje się w leczeniu osobiście. Często włączają oni również terapię grupową do Twojego leczenia i może to być bardzo korzystne w Twoim powrocie do zdrowia.