Mam 16 i 190 funtów, czy to źle?

Answer 1

Obwód w pasie i wzrost?

na początek: 1 funt = 453,5 grama lub 0,4535 kg

190 funtów = 86,18 kilograma

jeśli masz wskaźnik masy ciała powyżej 32, jesteś określany jako osoba otyła!

Oto wzór na BMI

BMI = iloraz: waga w kg / wzrost x wzrost w metrach.

BMI = 86,18 / 1,73 x 1,73

BMI = 86,18 / 2,99 = 28,9

wciąż dość wysoki!

Aby osiągnąć normalne BMI, około 24,50, będziesz musiał schudnąć! Co najmniej dwa kamienie. Następnie, jeśli chcesz osiągnąć BMI 24,50, musisz ponownie spojrzeć na formułę BMI:

24,50 = waga podzielona przez wzrost do kwadratu

24,50 x wysokość do kwadratu = 24,50 x 2,99

73,26 lub 73 kg to nowa waga do osiągnięcia!

86 kg -73 kg = 13,00 kg czyli mniej więcej 2 kamienie

Zdrowe BMI wynoszą od 23 do 25—————————————————

Answer 2

1. Jaki jest Twój wzrost
2. Jaka jest twoja płeć
3. Jaki jest Twój procent tkanki tłuszczowej

Kalkulator tkanki tłuszczowej

Talia: pomiar na poziomie marynarki (pępka)

Szyja: poniżej krtani

Hip: nie wydaje się, aby rzeczywiście zmienić wynik. Postawiłem pomiary od 4 stóp do 0 (nie wstydź się mnie) i nic tego nie zmieniło.

Kalkulator powie Ci, czy Twój zasięg jest zdrowy. Możesz także wypróbować inne metody, ale jest to jedna z najłatwiejszych.