Na jakim etapie snu najtrudniej jest kogoś obudzić?
Odpowiedzi
Martwy
Zgodnie z zaktualizowanymi wytycznymi AASM poprzednie etapy NREM 3 i 4, teraz nazywane N3, są najgłębszym etapem snu i najtrudniejszym do wybudzenia kogoś. Ten stopień ma fale o dużej amplitudzie (> 75 mikroV) w zakresie częstotliwości delta (0,1 do 4 Hz). Etapy N3 są silne w początkowych fazach cyklu snu. Etap N3 odpowiada za 10–15% całkowitego czasu snu.
Ta faza snu jest naprawdę bardzo spokojna. Spada tętno i częstość oddechów, mięśnie szkieletowe rozluźniają się, a temperatura ciała spada. Cały mózg wchodzi w synchronizację, co skutkuje ogromnymi, wolnymi falami delta. Wraz z wiekiem zmniejsza się czas spędzany w N3.
Osobiście kocham N3 bardziej niż jakikolwiek inny etap, ponieważ jest to najłatwiejszy etap do oceny bez większego zamieszania podczas oceny snu. Zapraszamy do obejrzenia zrzutu ekranu z ekranu PSG.
Ogromne fale są również wychwytywane przez elektrody EOG. Przejście z N2 do N3 jest piękne.