Powiedziałem mamie, że mam depresję, a ona mówi, że „nie masz się czym martwić”. Co ja robię?

Answer 1

Jeśli to była odpowiedź twojej mamy, sugeruję, abyś skontaktował się z nauczycielem (jeśli jesteś w tym przedziale wiekowym) lub inną dorosłą osobą, która jest w twoim życiu. Niestety nie wszyscy rodzice mają odpowiednie narzędzia w swojej skrzynce narzędziowej, gdy pojawiają się tego typu problemy. Nie uznawanie cudzych uczuć i emocji jest lekceważeniem ich dobrego samopoczucia. To, co powoduje określone uczucia, stany i emocje u jednej osoby, a nie u drugiej, nie oznacza, że ​​ta osoba nie odczuwa tych rzeczy. Nikt nie może powiedzieć, że nie czujesz się przygnębiony, ani nie może powiedzieć, że nie masz powodu, aby mieć takie uczucia.

Każdy ma prawo czuć się tak, jak czuje i nie powinien dać się zamknąć lub dać się ponieść głupstwu lub jego uczucia są nieistotne.

Bardzo trudno jest powiedzieć, jak się czujemy, ponieważ zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie są tak bardzo napiętnowane. Więc powiem ci coś, co powinna była powiedzieć twoja mama i to „dobrze, że dzielisz się swoimi uczuciami, powiedzenie tego na głos wymaga odwagi”

Nie wiem, w jakiej części świata się znajdujesz, ale jest wiele pomocy online lub numerów, pod które można dzwonić 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Samo mówienie pomaga ładować

Answer 2

Wyjaśnij jej w wiadomości na papierze lub w SMS-ie, jeśli tak się z nią komunikujesz. Powiedz jej o tym, co dzieje się w twojej głowie. Wyjaśnij, dlaczego uważasz, że byłaby to depresja i że może się wydawać, że nie ma powodu, abyś był tym, kim się czujesz. Podaj przykłady sytuacji, które mogłyby sprawić, że uwierzysz w jego depresję jako przykład, ponieważ może czujesz się pusty w środku. wydaje się, że nie możesz wrócić do siebie i iść naprzód, gdy coś cię przygnębia, a tkwisz w ciemnych myślach, co sprawia, że ​​jest to trudniejsze. 2 masz powód, dla którego nie czujesz radości z rzeczy, które kiedyś sprawiały ci trudności z koncentracją. powiedz jej, że czulibyście się rozmawiając z profesjonalistą lub szkolnym doradcą, że być może trzeba by było zażyć lekarstwo byłoby rozwiązaniem, że te uczucia są dla was realne, nie należy ich odrzucać i zwracacie się do niej o pomoc, ponieważ wiesz, że potrzebujesz pomocy, nawet ona. Możesz czuć, że nie masz powodu do depresji