5 najważniejszych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa w okresie letnim dla dzieci

Jeśli mieszkasz w boksach od 9 do 5 lat, lato ma swoje nagrody. Ubiór biurowy może się nieco zrelaksować i zbliża się możliwość urlopu na plaży lub w góry. Dni są dłuższe, co oznacza, że ​​kiedy wychodzisz z pracy, wciąż jest światło dzienne, a happy hours na przewiewnym ganku trwają. Tak, lato może być świetną zabawą nawet dla pszczół robotnic, ale prawdziwymi zwycięzcami tego słonecznego sezonu są dzieci. W końcu są wolni od nauczycieli, prac domowych i szkolnych obiadów. Długie dni to tylko przygody, od podwórkowego baseballugry i prowizoryczne forty na wycieczki na lokalny basen lub do obozu snu. Mimo to dzieci i ich rodzice nie mogą pozwolić sobie na to, by stracić czujność, jeśli chodzi o bezpieczeństwo. W rzeczywistości więcej dzieci umiera z powodu urazów w ciepłych miesiącach niż o każdej innej porze roku [źródło: Brody ]. Safe Kids Worldwide szacuje, że każdego lata dochodzi do 2,4 miliona wizyt na izbie przyjęć i ponad 2100 zgonów [źródło: Kotz ]. Nie oznacza to, że dzieci powinny spędzać lato w hermetycznie zamkniętych bańkach; raczej ważne jest, aby pamiętać o kilku letnich wskazówkach dotyczących bezpieczeństwa.

1. Pomyśl zanim zjesz
2. Poznaj swoje ograniczenia w upale
3. Pasek na kasku
4. Policjuj swój basen
5. Nosić filtry przeciwsłoneczne i odzież ochronną

Większość dorosłych wie, że wakacje mogą siać spustoszenie w zdrowej diecie, a dzieci nie są zwolnione z tej zasady. Mając miesiące wolnego czasu, mogą naprawdę przybrać na wadze — jedno z badań wykazało, że wskaźnik masy ciała przedszkolaków i pierwszoklasistów wzrastał latem dwa do trzech razy szybciej niż w normalnym roku szkolnym [źródło: Parker -Papież ]. I nie tylko nadwaga powinna się martwić, ponieważ to samo badanie wykazało, że dzieci, które musiały przybrać na wadze, nie były w stanie tego zrobić w okresie letnim. Bez struktury szkoły dzieci mogą jeść o wiele więcej lub mniej niż potrzebują.

Podczas gdy utrzymanie dzieci w harmonogramie żywieniowym w ciepłych miesiącach może być trudne, kolejnym wyzwaniem jest zapewnienie bezpieczeństwa żywności na licznych obozach, weselach, piknikach i grillach, które odbywają się latem. Jedzenie pozostawione na słońcu może się zepsuć, a niedogotowanie tych hamburgerów może spowodować zatrucie pokarmowe. Aby żywność była bezpieczna dla dzieci, należy myć ręce, dokładnie gotować żywność i wyrzucać żywność pozostawioną na dłużej niż dwie godziny [źródło: WebMD ]. Podróżując z jedzeniem, weź ze sobą dużo opakowań z lodem i zamrażarką i zwracaj uwagę na oznaki chorób przenoszonych przez żywność, które obejmują nudności, wymioty i biegunkę. Dzieci, a także kobiety w ciąży i osoby starsze są szczególnie narażone na zatrucie pokarmowe.

Ważne jest, aby latem dzieci nie zamieniały się w kanapowe ziemniaki, ale to nie znaczy, że powinny przebywać na zewnątrz przez cały dzień, każdego dnia, szczególnie w środku fali upałów. Szczególnie małe dzieci są narażone na zmęczenie cieplne i udar cieplny, które powodują wyłączenie systemu chłodzenia organizmu. Objawy lekkiego wyczerpania cieplnego obejmują zmęczenie, skurcze i pragnienie, podczas gdy poważniejsze przypadki są wskazywane przez zawroty głowy, nudności i szybkie bicie serca.

Najważniejszą bronią w walce z przemęczeniem i udarem cieplnym jest woda i to w dużych ilościach. Dzieci powinny wypić szklankę przed wyjściem na zewnątrz, a na zewnątrz powinny mieć butelkę wody , z której regularnie piją. Być może trzeba im przypomnieć – dzieciom trudniej jest powiedzieć, że są spragnione, niż dorosłym. Dzieci powinny również nosić luźne ubrania podczas zabawy na zewnątrz. To może wydawać się oczywiste, ale jeśli Twoje dziecko wybiera się na obóz sportowy, ważne jest, aby dowiedzieć się, jaki sprzęt będzie musiał nosić w upalne dni.

Chociaż wysiłek fizyczny jest jednym z głównych zagrożeń udaru cieplnego, należy pamiętać, że dziecko nie musi nawet się ruszać, aby doświadczyć skutków gorąca. Dlatego ważne jest, aby latem nigdy nie zostawiać dziecka w zaparkowanym samochodzie; nawet przy otwartym oknie udar cieplny może uderzyć w ciągu kilku minut.

Hulajnogi, łyżwy i rowery są często wyrzucane do garażu w chłodniejszych miesiącach, ale gdy nadejdzie cieplejsza pogoda, otrzymują wytchnienie od zimowych miejsc spoczynku. Upewnij się, że odpowiedni sprzęt ochronny również został wyjęty z garażu i co roku oceniaj jego stan, aby upewnić się, że nadal jest w porządku. Co najważniejsze, każdy dzieciak, który chce wskoczyć na rower, hulajnogę lub łyżwy, potrzebuje kasku. Nie ma znaczenia, czy dziecko jeździ po ulicy, czy na odosobnionym podwórku – gdyby upadło, byłoby narażone na uraz głowy, który mógłby spowodować wstrząs mózgu lub śmierć. Oprócz kasku wiele dzieci korzysta z ochraniaczy na łokcie i kolana.

Zwykłe przypięcie dziecka do odpowiedniego sprzętu, aby zabezpieczyć się przed upadkiem, nie wystarczy. Rodzice powinni inwestować w lekcje lub odpowiedni program treningowy dla dzieci jeżdżących na łyżwach lub rowerze; często lokalne ośrodki kultury oferują zajęcia z bezpieczeństwa jazdy na rowerze. Młodzi jeźdźcy powinni być nadzorowani, nawet jeśli nie poruszają się po głównych drogach.

Utonięcie jest główną przyczyną przypadkowej śmierci dzieci poniżej 14 roku życia [źródło: Brody ]. Podczas gdy oceany, jeziora i rzeki stanowią wiele wyzwań, wiele utonięć ma miejsce na własnym podwórku rodziców, często w obecności rodzica. Dzieje się tak dlatego, że utonięcie może nastąpić bardzo szybko – w czasie, w którym się odwrócisz, dziecko może zniknąć.

Jeśli masz basen przydomowy , ważne jest, aby odpowiednio go ogrodzić. Oznacza to, że powinien być ogrodzony ze wszystkich stron ogrodzeniem o wysokości co najmniej 4 stóp (1,2 metra). Ogrodzenie powinno być pozbawione uchwytów i podpórek, a jego zatrzask powinien być na tyle wysoki, aby małe dziecko nie mogło do niego dosięgnąć. Wiele osób uważa, że ​​ich dom jest czwartą ścianą tego ogrodzenia, ale jest to niewystarczające, szczególnie latem, kiedy używa się moskitier, które maluchy mogą otworzyć. Jeśli twój dom otwiera się na basen, rozważ zainstalowanie alarmów na drzwiach, aby dorośli byli ostrzegani, gdy drzwi są otwarte.

Dzieci powinny uczęszczać na lekcje pływania, a dorośli na zajęcia z pływania i bezpieczeństwa w wodzie. Jednak lekcja nie wystarczy, aby dziecko nie utonęło, dlatego dzieci muszą być stale nadzorowane, gdy są w wodzie. Nie oznacza to, że dorosły może czytać czasopisma lub rozmawiać przez telefon komórkowy, podczas gdy dzieci się chlapią – kluczem jest aktywny nadzór. Jeśli nadzorująca osoba dorosła musi odebrać telefon lub skorzystać z toalety, dzieci powinny opuścić basen i opuścić teren basenu do czasu powrotu osoby dorosłej. Te zasady mogą brzmieć drakońsko, ale znowu, wystarczy kilka sekund, aby utonąć w niewielkiej ilości wody.

Rak skóry nie jest czymś, o co powinieneś zacząć się martwić w pewnym wieku – nawet najmłodsi muszą pilnie unikać ryzyka oparzeń słonecznych. Z zaledwie kilkoma poważnymi oparzeniami słonecznymi za pasem dziecko poniżej 18 roku życia jest dwukrotnie bardziej narażone na czerniaka w późniejszym życiu [źródło: Lerche Davis ]. Aby zminimalizować ryzyko oparzeń słonecznych, dzieci powinny zawsze nosić krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o SPF co najmniej 30 [źródło: WebMD ]. Krem przeciwsłoneczny należy nakładać około pół godziny przed wyjściem dziecka na dwór i regularnie nakładać go ponownie, nawet jeśli produkt twierdzi, że jest wodoodporny. Żadne dziecko, o jasnej lub ciemnej karnacji, nie powinno być wyłączone z tej zasady.

Oprócz nakładania kremu z filtrem , rodzice mogą ograniczyć ekspozycję dzieci na słońce w inny sposób. Po pierwsze, pozostań w domu lub w cieniu między godziną 10 a 16, kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze. Na słońcu noś odzież ochronną; T-shirt w innym kolorze niż biały zapewni zabezpieczenie. Możesz także zainwestować w ochronne stroje kąpielowe, takie jak kombinezony zakrywające łokcie i kolana. I nie zapomnij o akcesoriach: czapki z rondem i okulary przeciwsłoneczne odgrywają ważną rolę w ochronie Twojego dziecka przed słońcem.

Powiązane artykuły