Ciągle wstaję w środku nocy, żeby sprawdzić telefon, jak mogę to powstrzymać?

Answer 1

Jak powiedział LM Ash, umieść telefon w innym pokoju. Ale ładowanie czy nie, wyłącz go. A kiedy obudzisz się w środku nocy, odwróć się i wróć do snu. (Moja żona miała telewizor włączony przez całą noc - powiedziała, że ​​nie może spać bez ciągłego dźwięku w tle. Kiedy przez kilka dni mieliśmy awarię zasilania, przez te noce spała jak kłoda, bez telewizora. Ty przyzwyczaję się do spania przez całą noc.)