Czy 13-letnia dziewczynka o wzroście 152 cm może ważyć 47 kg?
Odpowiedzi
Pytanie oryginalne: Czy 108 funtów to dużo dla 13-letniej dziewczyny o wzroście 160 cm?
Metoda stosowana przez lekarzy do określania, czy osoba dorosła ma niedowagę, prawidłową wagę, nadwagę czy otyłość, to wskaźnik zwany BMI (wskaźnik masy ciała). Ogólnie rzecz biorąc, osoba dorosła, mężczyzna lub kobieta, jest uważana za osobę o „prawidłowej” wadze, jeśli jej BMI mieści się w przedziale od 18,5 do 24,9. Twoje BMI wynosi 19,1, co byłoby klasyfikowane jako prawidłowa waga, ale zbliżasz się do sklasyfikowania jako osoba dorosła jako osoba „niedowagowa”.
Oczywiście, ten zakres jest dostosowany do dzieci, w zależności od ich wieku i płci. To dlatego, że dzieci mają wiele do zrobienia, aby dorosnąć. NIE są po prostu niskimi dorosłymi, ale nierozwiniętymi, zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Ten zakres BMI (15,3–22,5) dla 13-letnich dziewcząt da ci pojęcie o tym, co według lekarzy jest zdrowe dla twojej płci i wieku. Pamiętaj, że wraz z dorastaniem twoja waga będzie naturalnie wzrastać, ponieważ będziesz zyskiwać beztłuszczową masę mięśniową. Tak więc ten zakres dotyczy TYLKO ciebie teraz. Nie w przyszłym roku i na pewno nie po tym, jak staniesz się dorosła. Jeśli spadniesz poniżej 18,5 po osiągnięciu dorosłości, zostaniesz sklasyfikowana jako osoba z niedowagą.
Podobnie, gdybyś w tym roku ważyła ponad 127 funtów, Twój wskaźnik BMI przekroczyłby 22,5 i zostałbyś uznany za osobę z nadwagą.
Na koniec, nie jesteś wcale blisko niedowagi jak na dziewczynę w twoim wieku. Dlatego osoby z branży medycznej mogą bezpiecznie założyć, że otrzymujesz przynajmniej kalorie, jeśli nie również składniki odżywcze, których potrzebujesz do prawidłowego funkcjonowania. Oczywiście, aby mieć pewność, musielibyśmy zbadać twoją dietę.
Dlatego polecam zignorować wszystkie sugestie, że musisz przytyć. Nie przytyjesz, przynajmniej nie od razu, ale gdy dorośniesz, tak, zyskasz gęstość kości i mięśnie. Kontynuuj ćwiczenia i zdrowe odżywianie!
Mam nadzieję, że to pomogło.
Hej,
Mam 16 lat, 5'3″, 110 funtów i OK! Teraz rozumiem, że jesteś w takim momencie swojego życia, że możesz czuć, że twoje ciało jest niewystarczające lub że ci się nie podoba - cholera, ja czasami czuję to samo. Ale jesteś absolutnie w porządku. To, co mówię sobie i moim znajomym, to to, że jedyny moment, w którym twoja waga lub rozwój są problemem, to tylko wtedy, gdy powie ci to twój lekarz. Wydaje mi się, że jesteś w porządku.