Dlaczego wciąż płaczę?
Odpowiedzi
Pamiętaj, jaka myśl, obraz powstaje, zanim poczujesz smutek/przytłoczenie.
I kwestionuj to, ten akt powinien złamać emocjonalny wzorzec.
Zrozum, że płaczesz, bo kochasz swoją babcię, zrozum też, że śmierci nie da się uniknąć, ty umrzesz, ja umrę, wszyscy w końcu umrą.
Zaakceptuj, że pewnego dnia tak się stanie.
rozumiem sytuację, ale powinieneś być bardziej realistyczny.
Opiekuj się, kochaj, doceniaj swoją babcię tak bardzo, jak możesz.
Jeśli się martwisz, wyraź to, dając miłość, zaakceptuj fakt, że nie można tego uniknąć.
A przede wszystkim, nie zapominaj, że to był tylko sen/koszmar.
Nie dawaj zbyt wiele „energii” w rzeczach stworzonych przez twój umysł.
BTW, ten wymarzony program to twoja miłość do babci i to, jak bardzo ci na niej zależy, przyjmij to.
Mam historię do podzielenia się.
Miałem przyjaciela, który powiedział, że ma na imię A. Był najweselszą osobą w naszym kręgu. Wierzył w uszczęśliwianie wszystkich, był jednym z tych, którzy wszędzie uśmiechają się. ALE za tym uśmiechem ich emocjonalne A, którego nikt nie mógł zrozumieć.
Podczas naszych egzaminów miał naprawdę ciężki okres. Spotykaliśmy się codziennie w college'u, ale nigdy nie powiedział, przez co przechodzi. Nigdy nie płakał ani nie dzielił się z nami niczym. I wreszcie pewnego dnia zrobił coś, czego nie powinien. Popełnił samobójstwo. Tak! Popełnił samobójstwo, gdy byliśmy na drugim roku studiów. To były jego urodziny 15 kwietnia, mieliśmy iść na zakupy, a on był jednym z moich najlepszych przyjaciół (naprawdę najlepszym przyjacielem wszystkich), więc zamierzał kupić mi również sukienkę na swoje urodziny, taki miły facet nie był wśród tych bogatych facetów, ale był bogaty w sercu.
Niestety zanim mogliśmy świętować jego urodziny popełnił samobójstwo (12 kwietnia). Samobójstwo przez? Pociąg! Największy szok w moim życiu do tej pory.
Nigdy nie płakał, ale zostawił tak wielu ludzi płaczących.
Bardzo za nim tęsknię. Płaczę, ilekroć o tym myślę. I jestem zdruzgotany, kiedy spotykam kogoś, kto jest w depresji i staram się wydobyć z niego tę głęboką stronę.
Za każdym razem, gdy czujesz się przygnębiony lub zdenerwowany, możesz ze mną porozmawiać. Mogę być twoim przyjacielem w twoich trudnych czasach.
I TAK proszę nie krępuj się płakać. PROSZĘ. Nie pozwól, by ból zabił cię w środku.
Według badania:
"Badanie to sugeruje, że mężczyźni odczuwają emocje tak samo jak kobiety, czasami silniej, ale są mniej skłonni do ich otwartego wyrażania z powodu oczekiwań stawianych im przez społeczeństwo".
W eksperymencie grupie 30 uczestników (15 ojców i 15 matek) przedstawiono serię zdjęć i filmów, a ich reakcje fizjologiczne mierzono za pomocą elektrod przewodnictwa skóry przymocowanych do palców.
Prezentowane treści zostały podzielone na cztery tematy: błogie, zabawne, ekscytujące i krzepiące.
Mężczyźni wykazywali nieznacznie wyższą reakcję emocjonalną na błogie, zabawne i ekscytujące treści w porównaniu z kobietami.
Eksperyment wykazał jednak, że mężczyźni reagowali dwukrotnie silniej niż kobiety o wyższym poziomie fizjologicznych emocji, gdy prezentowano im treści rozgrzewające serce.
Reakcje emocjonalne mężczyzn znacznie wzrosły, gdy obejrzeli wideo, na którym żołnierz wraca do domu z wojny i spotyka się z córką.
W ramach eksperymentu uczestnicy musieli również ocenić treść kwestionariusza, aby powiedzieć, jak się w nim czuli.
Zgodnie z oczekiwaniami kobiety stwierdziły, że w odpowiedzi na treści czują się bardziej emocjonalne w porównaniu z mężczyznami.
Jednak, chociaż mężczyźni zgłaszali, że odczuwają mniej emocji niż kobiety, ich zmiany fizjologiczne pokazały, że w rzeczywistości odczuwali emocje silniej.
Z powyższej historii jasno wynika, że nawet chłopcy mają serce, nawet oni są emocjonalni, nawet czują się ociężali.
- Płacz w żaden sposób nie jest oznaką słabości. To wyraz emocji, który nie ma nic wspólnego z podejmowaniem decyzji. Nadal możesz podejmować odważne działania, nawet jeśli płaczesz w oczekiwaniu. W rzeczywistości płacz może pomóc w przetwarzaniu emocji, które odczuwasz, i jaśniejszym myśleniu o tym, co nas czeka.
- Mężczyźni zwykle mają więcej problemów z ujawnieniem tego wszystkiego niż kobiety, głównie dlatego, że mężczyźni są nauczeni, aby zachować swoje emocje dla siebie. Ale płacz jest tak samo naturalny dla mężczyzn, jak dla kobiet, nawet jeśli robią to rzadziej. Dziewczęta i chłopcy płaczą tyle samo, aż osiągną wiek 12 lat [1] Kiedy stają się dorosłymi, mężczyźni płaczą średnio 7 razy w roku, podczas gdy kobiety płaczą 47 razy w roku.
- Płacz nie jest dla dzieci, w przeciwieństwie do tego, co mogłeś słyszeć. Dzieci są bardziej skłonne do płaczu, ponieważ jeszcze nie przyswoiły sobie idei, że coś z tym jest nie tak. Ale potrzeba płaczu nie znika, kiedy dorośniesz.
Czy wiesz, jak to jest po płaczu?
Łagodzi stres i obniża ciśnienie krwi.
To sposób na usunięcie toksyn , które gromadzą się, gdy jesteś zdenerwowany.
Natychmiast poprawia nastrój
I tak, NAJWAŻNIEJSZĄ rzecz, jaką mógłbym zasugerować, płacz z osobą, na którą możesz liczyć, a jeśli jej nie ma, płacz sam.
Wniosek: PŁACZ, kiedy tylko masz na to ochotę.
Po raz pierwszy napisałem tak dużą odpowiedź, jakiekolwiek zmiany lub poprawki, proszę o wskazanie :)