Jak mogę przestać czuć się zawstydzonym rzeczami, które dla wielu ludzi są normalne?
Odpowiedzi
Nie ma magicznego zaklęcia, które zmieni to, jak się czujesz. Tylko poprzez pracę nad sobą będziesz w stanie osiągnąć to, czego chcesz i doświadczyć życia bez zbędnego zażenowania.
Jest kilka rzeczy, o których możesz pomyśleć, aby ułatwić sobie zmianę:
- Przypadkowi ludzie nie przejmują się tobą, a ty nie powinieneś przejmować się ich opinią. Oczywiście, ważne jest, aby zachowywać się w społecznie akceptowalny sposób w towarzystwie innych i brać pod uwagę ich ograniczenia, ale to nie powinno powstrzymywać cię od bycia sobą.
- Twoi znajomi ujawniają tylko te aspekty, które chcą, abyś w nich widział. Dlatego wiele osób wydaje się na początku odnosić sukcesy, ale gdy ich poznajesz, zdajesz sobie sprawę, że ich życie jest tak samo skomplikowane jak twoje.
- Osoby, z którymi regularnie się kontaktujesz, zazwyczaj doceniają takie rzeczy jak: życzliwość, stawanie w obronie siebie i innych oraz zainteresowanie/ciekawość nimi. Oznacza to, że wyrażanie miłości jest zawsze doceniane, powiedzenie „nie” może początkowo wywołać negatywną reakcję, ale udowodni innym, że jesteś osobą z wolą i że zadawanie pytań, jeśli źle zrozumiałeś coś, jest bardziej doceniane niż zbywanie tego.
Pamiętaj o tym, ale nie zapominaj, że chociaż w miarę pracy nad sobą będzie ci coraz łatwiej akceptować swoje zachowania, będzie cię to kosztowało mnóstwo energii fizycznej i psychicznej, dlatego nie zapomnij o odpoczynku.
Życzę Ci powodzenia, mam nadzieję, że znajdziesz w sobie siłę i energię, żeby stać się tym, kim chcesz!
Oto kilka linków, które mogą okazać się pomocne.
poczucie własnej wartości i nieśmiałośćhttp://psychcentral.com/resources/Self_Esteem_and_Shyness/
nieśmiałośćhttps://psychcentral.com/blog/archives/2015/05/31/7-ways-to-overcome-shyness-and-social-anxiety/
nieśmiałośćhttps://psychcentral.com/library/shyness.htm
asertywność / granicehttps://psychcentral.com/lib/5-tips-to-increase-your-assertiveness/
mała rozmowa, pytania otwarte, umiejętność słuchania, kontakt wzrokowyhttps://psychcentral.com/blog/archives/2013/09/16/small-talk-a-problem-try-these-tips-to-help-get-the-ball-rolling/