Jak ważna jest ilość snu, którą dostajesz, jeśli ćwiczysz dla nastolatka? Czy to naprawdę ma ogromny wpływ na budowę mięśni?

Sep 11 2021

Odpowiedzi

LeibMoshe Mar 01 2021 at 12:48

To bardzo ważne. Jeszcze ważniejsze dla nastolatka. Głęboki, spokojny sen przez 8 godzin utrzyma wysoki poziom t dla budowania mięśni, uzdrowi całe ciało na każdym poziomie (hormony, OUN, układ mięśniowo-szkieletowy) i pomoże Ci wyrosnąć na dobrze rozwiniętego fizycznie mężczyznę. Dodaje również energii, dzięki czemu Twoja wydajność na siłowni jest zoptymalizowana. Sen jest jednym z trzech filarów naturalnej kulturystyki (system treningowy, schemat diety i protokoły odpoczynku)

PeterReimer27 Mar 01 2021 at 15:19

Sen jest niezwykle ważny dla skutecznego powrotu do zdrowia. Bez odpowiedniego snu spowolnisz swój rozwój.