Jaka jest dobra waga dla 5'7, 15-letniej kobiety?
Odpowiedzi
Elena ma kilka dobrych uwag. Na przykład „Nie wierzę, że twoja waga ma znaczenie”. To znaczy nie dla mnie i prawdopodobnie nikogo na Quorze. Jeśli zyskasz, schudniesz lub utrzymasz tę samą wagę, nasze życie będzie toczyć się dalej. Przepraszam, nie mów tego, żeby zabrzmieć złośliwie, po prostu stwierdzając fakt.
Innym powszechnym sposobem na zniechęcenie kogoś do zmiany stylu życia na lepsze jest wychowanie Dwayne Johnson i jego wagi. Jeśli go nie znasz, jest byłym zawodowym wrestlerem, który waży 260 funtów. Brzmi ciężko. Pamiętaj, że ma 6'5 cali i spędził całe życie podnosząc duże ciężary i używając sterydów, aby uzyskać tak dużą masę mięśniową. Mówiąc więc, że on, mężczyzna w średnim wieku, waży 470 funtów, ale nie jest gruby ani niezdrowy, może być bardziej niż trochę mylący. W końcu nikt nie może być pewien, jaki długofalowy wpływ na jego ciało będą miały leki, które przyjmuje, aby uzyskać te duże mięśnie.
Następnie próbuje się odrzucić powody, by być szczupłym. Mówienie, że chudy jest „uważany za „zdrowy”, gdy stosunek talii do wzrostu wynosi poniżej 0,49, a ty jesteś „gotowy do wyjścia”, również jest mylące. W rzeczywistości, w wieku 50 lat jesteś uważany za otyłego w środowisku medycznym, więc bycie tuż poniżej nie jest „idealne”. Nie pozwól, aby to, że nie jesteś otyły lub graniczy z otyłością, powstrzymało Cię przed próbami poprawy swojego zdrowia. Każdy powinien dążyć do poprawy. I tak, zdrowi ludzie są zwykle uważani za bardziej atrakcyjnych niż niezdrowi ludzie z nadwagą.
Weźmy na przykład Adele. Jasne, wiele kobiet uzna ją za ładną, mimo że ma rozmiar 16, ale nie wszystkie i jeszcze mniej facetów. To samo dotyczy Ashley Graham, mimo że ma przewagę dobrego fotografa, który może zdjąć górną część muffinki i udka z twarogu, aby uzyskać idealny wygląd modelki. Ponieważ nie będziesz miał zalet profesjonalnych fotografów, rozumiem, dlaczego chciałbyś osiągnąć idealną wagę. Pamiętaj, że w wieku około 15 lat większość dziewczynek przestała rosnąć. Oznacza to, że przybieranie na wadze staje się łatwiejsze, a twoje ciało naturalnie będzie dodawać tłuszcz, jeśli nie wprowadzisz pewnych zmian w swojej diecie i/lub nie zwiększysz poziomu aktywności.
Więc tak, średnia waga dziewczynki w twoim wzroście i wieku 130 funtów. brzmi szczupło/idealnie. Jeśli będziesz ciąć desery i smakołyki, jednocześnie zwiększając żywność pochodzenia roślinnego i ćwicząc, zrobisz to. Powodzenia.
Nie wierzę, że Twoja waga ma znaczenie.
Weźmy na przykład Dwayne'a Johnsona: waży 470 funtów, czy jest gruby? niezdrowy?
Jedynym powodem, dla którego chudy jest uważany za „zdrowego”, jest to, że stosunek talii do wzrostu jest bardzo ważny, jeśli twój stosunek jest poniżej 0,49, możesz jechać.
Każdy inny powód, dla którego warto schudnąć, jest wyłącznie z powodu trendów lub tego, co jest uważane za „ładne”, mimo to Adele jest uważana za ładną i ma rozmiar 16, Ashley Graham ma rozmiar 20, Meghan Trainor ma 12 lat, Demi Lovato ma 10.
Tak wiele pięknych kobiet ma duże rozmiary.
A jeśli masz 15 lat, twoje ciało się zmienia, a waga jest jeszcze mniej istotna.
Dopóki prowadzisz zdrowy tryb życia (jedz, śpij i regularnie ćwicz), nie ma powodu, aby chudnąć.
Mam nadzieję, że to pomogło!
__Elena