Jaka jest twoja ulubiona darmowa aplikacja do śledzenia snu na iPhonie?
Odpowiedzi
Nie mam iPhone'a Używam Samsunga J-3 z systemem Android. Podobnie jak w przypadku wszystkich rzeczy związanych z komputerem, kupujący uważaj. Skontaktowałbym się z kliniką snu lub po prostu zapytałbym twojego lekarza rodzinnego, czy mógłby polecić program. Jeśli nie, to w zasadzie metodą prób i błędów. I nie kieruj się tylko tym, co mówią lub polecają krytycy. Korzystałem z kilku programów, które miały fatalne recenzje, ale działały świetnie dla mnie i do czego potrzebowałem. Tak jak diabetycy mają pewne glukometry, które wolą używać z różnych powodów, sugerowałbym znalezienie grupy zaburzeń snu na Facebooku Myspace i spytanie, co ci ludzie polecają. Ale musisz to ocenić pod kątem tego, co chcesz, w jakich informacjach jest dla Ciebie ważna i czy program może dostarczyć te informacje w łatwym do zrozumienia formacie. Wszystkiego najlepszego
To dla mnie aplikacja Sleep Sounds & White Noise . To najlepsza darmowa aplikacja na iPhone'a, która pozwala ukołysać się do snu.
Ta aplikacja uśpi Cię jak dziecko lub pomoże uśpić płaczące dziecko. Bezsenne noce lub sny o przebudzeniu w środku nocy będą już przeszłością.
Ta aplikacja do spania to kolejna najlepsza rzecz, jeśli masz bezsenność lub nie śpisz wystarczająco dużo z powodu napiętego harmonogramu pracy. Ta aplikacja Dźwięki snu oferuje szeroką gamę muzyki do snu, muzyki do medytacji i naturalnych dźwięków, które sprawią, że Twoje oczy opadną i poczujesz się senny.
Ta aplikacja jest również pomocna, jeśli jesteś rodzicem. Możesz ukoić płaczące dziecko do snu kojącymi melodiami na bajki na dobranoc. W konsekwencji nie będziesz już pozbawiony snu z powodu twojego dziecka.
Ta aplikacja dźwiękowa do snu jest niezbędna, ponieważ umożliwia tworzenie spersonalizowanych dźwięków i zawiera przypomnienie o śnie. Kiedy nadejdzie czas, aby iść spać, ta aplikacja delikatnie Ci o tym przypomni. Wspaniale było móc dobrze spać każdej nocy. Funkcja przypomnień o śnie w tej aplikacji odtwarza kojącą muzykę, która pomoże Ci zasnąć na czas. Odpoczynek jest niezbędny do optymalnego funkcjonowania organizmu. W rezultacie spanie jest niezbędne dla dobrego samopoczucia organizmu i ogólnego samopoczucia.
Ta aplikacja ma wiele różnych melodii białego szumu, które pomogą Ci się zrelaksować i zasnąć. W tej aplikacji wykorzystywane są naturalne dźwięki, takie jak ogromne lasy, urocze ptaki i fajne wodospady.
Zależy od tego, co rozumiesz przez spanie z iPhonem, czy jest to bezpieczne.
Jeśli masz na myśli włączony i pod kołdrą lub poduszką, zrobiłem to raz z włączoną aplikacją zdrowotną, a mój telefon był prawie zbyt gorący, by go dotknąć. Nie jest bezpieczne.
Jeśli masz na myśli włączony przy łóżku, to nie wiem technicznie jak to na ciebie wpływa, ale mam telefon przy łóżku, bo lubię słuchać aplikacji lub muzyki i pomaga mi zasnąć. Niech inni osądzą, czy biologicznie czy psychologicznie jest to bezpieczne. Mając 70 lat nie zamierzam żyć w strachu.
Jeśli masz na myśli spanie z telefonem przy sobie, gdy śpisz wyłączony, to jesteś jeszcze bardziej uzależniony od telefonu niż ja. Brzmi jak ta sama klasyfikacja co pluszowy miś. Może psychicznie emocjonalnie niebezpieczna.