Kiedy jestem zły, grożę, że zabiję lub skrzywdzę ludzi, ale nie mam tego na myśli. Jak mam przestać? Zawsze potem przepraszam.

Answer 1

Gniew wypełnia potrzebę znaczenia. To nie jest zła rzecz. To po prostu reakcja na jakiś bodziec. W tym momencie czujesz się mniej znaczący.

Aby przestać, trzeba naprawdę zrozumieć, dlaczego to robisz. Po tym, jak się zdenerwujesz, zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie, dlaczego tak się zdenerwowałeś.

Musisz także budować swoje poczucie znaczenia. Gdybyś czuł się lepiej ze sobą, nie czułbyś się mniej znaczący, gdy inni ludzie mówią lub robią to, co oni robią, co wyzwala taką reakcję. Czy to ma sens?

Sugeruję, abyś zrobił listę swoich dobrych cech. Co czyni cię wyjątkowym? Jakie masz talenty i umiejętności. Bądź szczery wobec siebie. Możesz zaakceptować myśl, że masz wiele do zaoferowania. Po pierwsze, jesteś bardzo troskliwy. Niewiele osób przeprosiłoby później.

Przeciwną potrzebą jest miłość/połączenie. Im bardziej budujesz poczucie znaczenia, tym bardziej będziesz zdolny do wiązania się z innymi ludźmi. Im bardziej się wiążesz, tym większe będziesz miał poczucie znaczenia.

Mam nadzieję, że to pomoże.

Trener Lisa

Answer 2

Widziałem tę wściekłość kilka razy. Ta potężna złość, która jest w tobie stłumiona, potrzebuje oczyszczenia. Możesz przejść program zarządzania złością, który nauczy cię ją kontrolować, ale jej źródło musi zostać oczyszczone. Nie będziesz musiał „zarządzać” złością, ponieważ już jej nie będziesz mieć. Będziesz żył w pokoju ze sobą i innymi.

Ten rodzaj gniewu jest zazwyczaj spowodowany przeszłą traumą (uznaną lub zaprzeczoną), która zakorzeniła się głęboko w podświadomości. Musisz ją jak najszybciej wyleczyć. Poszukaj niezawodnego uzdrowiciela energii lub hipnoterapeuty. Możesz zacząć samodzielnie, wybierając jedną z tych dobrych darmowych hipnoz dostępnych na YouTube i często to robić. Nie ma nic strasznego w tych hipnozach. Będziesz w pełni świadomy i przytomny.

Mam nadzieję, że wszystko zakończy się w spokoju.

Błogosławieństwa.