Mam 13 lat i śpię około 3-4 godzin. Jest to normalne?
Odpowiedzi
Cóż, mam 12 lat i czasami spędzam cały tydzień tylko 4 godziny snu każdego dnia i nikt nie zauważa, że wszyscy myślą, że jakoś śpię 10 godzin. Powiedziałbym, że większość ludzi w twoim wieku nie może spać do późna. Jakby moja siostra nie wierzyła, że ktokolwiek mógłby się wyspać. Powiedziałbym, że to nie jest normalne, niektórzy to robią, ale nie jest normalne, aby sypiać tak dużo, większość nastolatków śpi około 10-7 godzin.
Normalny jest inny dla każdego. Ogólnie rzecz biorąc, kiedy jesteś młodszy, zwłaszcza nastolatek przechodzący okres dojrzewania i tak dalej, powinieneś więcej spać. Około 10 godzin na dobę. Co najmniej 7 lub 8 lat. Kiedy miałem około 8 lat, cierpiałem na bezsenność. Teraz śpię, kiedy moje ciało mi na to pozwala. Chodzi bardziej o to, co nie pozwala Ci zasnąć, czy czujesz się zmęczony lub zapomniany, być może cały czas nieskoordynowany, czy pijesz dużo kofeiny? Jeśli czujesz napięcie związane z brakiem snu, skontaktuj się z lekarzem, jeśli nie, może jesteś jedną z niewielu osób, które nie potrzebują tak dużo snu. Tak czy inaczej, nie staraj się być normalny, bądź zdrowy dla siebie.