Mind Room AC Milan — pierwsze na świecie laboratorium psychologiczne

Nov 26 2022

„Nie grasz w piłkę nogą, grasz mózgiem” — to było pierwsze zdanie, które przyszło mi do głowy, kiedy przeczytałem o tym innowacyjnym ćwiczeniu w AC Milan. Odkryjmy, co sprawiło, że San Siro jest jedną z najsilniejszych drużyn w Europie, która zdobyła 21 trofeów od 1986 r., kiedy rozpoczął się „Mind Room”.

„Nie grasz w piłkę nogą, grasz mózgiem” — to było pierwsze zdanie, które przyszło mi do głowy, kiedy przeczytałem o tym innowacyjnym ćwiczeniu w AC Milan.

Odkryjmy, co sprawiło, że San Siro jest jedną z najsilniejszych drużyn w Europie, która zdobyła 21 trofeów od 1986 r., kiedy rozpoczął się „Mind Room”.

Wstęp

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak by to było wykonać rzut karny na Mistrzostwach Świata? Presja milionów ludzi czekających, aby zobaczyć, jak strzelasz z miejsca, z nerwowymi twarzami kolegów z drużyny.

Oto ktoś opisujący swoje emocje

„Odłożyłem piłkę i cofnąłem się o trzy lub cztery kroki. Jeśli zdobędę bramkę, zostaniemy mistrzami świata. I wtedy przyszła mi do głowy mała myśl: a co jeśli przegapię? To mnie uderzyło. Zacząłem patrzeć na piłkę jak na tygrysa. Potem spojrzałem na trenera: kolejny tygrys. Potem spojrzałem na graczy i moich kolegów z drużyny: kolejnych 21 tygrysów. Potem pomyślałem o ludziach oglądających w domu. W jednej chwili patrzyły na mnie cztery miliardy tygrysów. Trząsłem. Czułem się zdezorientowany. Prawie chciało mi się płakać”.

Wyobraź sobie, co myśleli Roberto Donadoni, Franco Baresi i Robert Baggio, kiedy stracili swoje szanse w rzutach karnych na Italia 90 i USA 94, przegrywając w półfinale i finale. Byli zdruzgotani i schronili się w „Pokoju Umysłu”

Mózg „Pokoju Umysłu”

Zapoczątkowany przez dr Bruno Demichelisa, psychologa sportowego w AC Milan, stworzył dział, który wykorzystywał monitoring biologiczny i trening poznawczy. Śledził pomiary, takie jak ciśnienie krwi i częstość oddechów, aby monitorować czas koncentracji i poziom stresu.

Podczas treningu używał czujników do oceny każdego obszaru ich zdrowia. Testy miały na celu wykrycie aktywności elektrycznej mięśni zawodnika, jeśli w wyniku obciążenia fizycznego odczuwał on dyskomfort psychiczny. Dzięki tym danym był w stanie zalecić odpowiedni rodzaj leczenia. Stosował metody biologicznego sprzężenia zwrotnego, takie jak wszczepianie elektrod na skórę głowy graczy, aby badać funkcjonowanie ich neuronów i śledzić aktywność elektryczną ich mózgów.

Demichelis był w stanie zwiększyć koncentrację uwagi zawodnika poprzez różnorodne ćwiczenia kognitywne, pomagając mu podejmować lepsze i szybsze decyzje na boisku. Według niego metody te zmniejszyły również urazy tkanek miękkich o 91%!

W ciągu 23 lat funkcjonowania Mind Room Demichelisa podejście klubu oparte na danych odniosło ogromny sukces, prowadząc klub do 21 głównych trofeów.

Moje myśli

Seria zwycięstw AC Milan w mistrzostwach i pucharach w ciągu dekady niewątpliwie wzmocniła jego reputację. Niektórzy gracze docenili wkład jednostki w ich zdolność do przekształcania „pozytywnego myślenia” w zwycięski sposób myślenia pod przymusem. Funkcja Mind Room w Mediolanie praktycznie dobiegła końca, gdy Ancelotti i Demichelis odeszli w 2009 roku, ale włoski duet spotkał się ponownie w Chelsea i stworzył coś podobnego, ale to historia na inny dzień.