Moja mama uważa, że szczęście to wybór. Jak mogłem jej powiedzieć o mojej depresji?
Odpowiedzi
Szczęście to wybór, ale depresja uniemożliwia wybór szczęścia. Leczenie składa się z dwóch części.
Niektórym osobom zażywanie antydepresantów przenosi ich z podziemia na parter. Mogą znów zacząć szukać pozytywów. Niektórzy przyjmują go przez rok lub krócej. Inni, jak ja, przez długi czas przyjmują małą dawkę.
Terapia rozmową może pomóc w zbadaniu i zmianie pomysłów i przekonań, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy. Niektórzy ludzie uważają, że nie są dobrzy i nie mogą być szczęśliwi, jeśli nie są popularni. Wiele osób oczekuje, że przyjaciele i partnerzy będą potrafili czytać w ich myślach. Zmiana tych pomysłów pomoże ci być szczęśliwym i przestać oczekiwać rzeczy niemożliwych.
Wyjmij tę książkę z biblioteki. Feeling Good: The New Mood Therapy Davida D Burnsa. Wyjaśnia, jak działa terapia poznawczo-behawioralna. Może zaczniesz czuć się lepiej, czytając to i wykonując ćwiczenia.
Jeśli twoja mama zobaczy tę książkę, możesz jej powiedzieć, że jesteś nieszczęśliwa i próbujesz znaleźć sposób, by poczuć się lepiej. Próbujesz wybrać szczęście, ale coś staje na przeszkodzie. Poproś ją, aby pozwoliła ci uzyskać pomoc.
Może możesz porozmawiać z doradcą w szkole. Mogą pomóc w znalezieniu niedrogiej opieki. Powodzenia.
W jej świecie może to być wybór, ale nie twój. Gdzie, jeśli połączysz się z kimś, kto ci pomoże, może on być w stanie pomóc. W pobliżu powinny znajdować się jakieś środowiskowe ośrodki zdrowia psychicznego, które mogą pomóc.
Focus on the Family można zadzwonić pod numer 1-800-A-FAMILY. Mają doradców, którzy mogą coś zobaczyć lub powiedzieć, gdzie uzyskać pomoc. Istnieją również linie kryzysu samobójczego, jeśli robi się naprawdę źle. Które możesz potrzebować, aby to dla niej wyłożyć, lub dobrze byłoby znaleźć terapeutę. Nakłonienie matki, aby zabrała Cię do lekarza, to krok do tego, gdzie możesz powiedzieć lekarzowi, a on może zapewnić skierowania, a także pomóc Twojej mamie. Hierarchia potrzeb Maslowa, sprawdź to. Możesz mieć niezaspokojone potrzeby.
Życzę ci wszystkiego najlepszego. Widzę tę część qquora od niedawna, więc nie wiem, czy znajdę ją ponownie.