Ponownie postanawiam opublikować Morning Pages

Po raz kolejny publikuję poranne strony na nośniku.

I tak właśnie obudziłam się rano. Przespałem relaksującą noc, a teraz po prostu wiszę swobodnie, zastanawiając się, co lub jak zrobić następną najlepszą rzecz. Całkowicie podoba mi się pomysł pisania porannych stron, rzeczywiście jest to coś, co lubię pisać, nie mówiąc już o tym, że moja wyobraźnia płynie swobodnie.

Wczorajszy dzień miał swoje własne, wyjątkowe wyzwania. Obudziłem się rano i podjąłem decyzję. Wiesz, że czasami, gdy stoisz przed wyborami, możesz dokonać jednego z nich, w oparciu o swoje uczucia. Mam wrażenie, że jeśli zdecydowałam się coś zrobić rano, to wszystko zależy od tego, czy pozostanę im wierna przez cały dzień, bo wtedy te przykre uczucia się nie zmieniają, a to może nawet nadać kierunek życiu,

Poranne strony mają swoje własne piękno. Nie mając żadnych ścisłych zasad, pokochałem pisanie porannych stron po tym, jak spróbowałem ich raz lub dwa razy w przeszłości i stwierdziłem, że wydaje mi się, że jestem niesamowity w ich pisaniu. Rozpocząłem coś, co jest znane jako „zrzut umysłu”, opróżniając zawartość twojego umysłu, aby wypełnić stronę, nadając jej jednocześnie artystyczny punkt widzenia.

Kolejną rzeczą, o której ostatnio myślałem, jest wystarczająca ilość snu. Jako ktoś, kto oglądał kilka warsztatów na temat wystarczającej ilości snu i zdrowych nawyków, staram się spać przynajmniej kilka godzin każdej nocy.

Lepiej w to uwierz, ale efekt był wspaniały, mam lepszą skórę, lepszą wydajność energetyczną i jestem szczęśliwsza i spokojniejsza przez cały dzień. Nigdy nie czułem się lepiej, biorąc pod uwagę, że spokojny sen powinien być koniecznością, a nie opcją!

Obserwowałem też swoją dietę. Trudno było trzymać się tego, ponieważ ciężko jest trzymać się zdrowego odżywiania. To dziwne, ale słowa „Trzymaj się walki, gdy jesteś najmocniej uderzony, brzmiałyby prawdziwie”. Wydaje mi się, że odżywiałam się zdrowo, ale zaczęłam chudnąć dopiero kilka dni temu, kiedy liczba na wadze zaczęła się ruszać i zaczęłam dostrzegać pozytywne zmiany.

Biorąc pod uwagę wszystkie myśli, jakie miałem na temat bycia biegaczem, komentarz, który przeczytałem pewnego dnia o posiadaniu nóg biegacza, należy dokładnie rozważyć. Wiem, że nigdy nie wystartowałbym zawodowo, chyba że byłaby to próba przebiegnięcia 5 km maratonu, chciałbym być biegaczem przełajowym lub po prostu kimś, kto zobowiązuje się do przebiegnięcia przynajmniej kilku kilometrów dziennie.

W tym celu nawyki żywieniowe muszą być zdyscyplinowane, a także wykonywać ćwiczenia aerobowe. Powoli, ale pewnie, zaczynasz czuć, że twoje ciało staje się silniejsze. Wydaje mi się, że jestem w stanie wytrzymać zalew negatywnych myśli, które pojawiają się, gdy ktoś decyduje, że chce uniknąć jedzenia tego, co wszyscy inni.

Mam ku temu swoje powody i czuję, że to, czego nauczyłem się podczas mojej osobistej podróży, pomogło mi. Czuję, że ludzie, którzy mówią rzeczy typu „ciesz się smakołykami, kiedy jesteś młody, bo kiedy będziesz starszy, nie będziesz mógł się nimi cieszyć”, mogą być przez chwilę ignorowani, ponieważ teraz czuję się tak niesamowicie, kiedy patrzę lustro i obserwuj (choć wydaje mi się to samolubne), że druga siostra przybrała na wadze, a ja jestem teraz chuda.

W jej ubraniach wyglądam lepiej i młodziej, a wydaje mi się, że bycie szczupłym sprawia, że ​​dobrze wyglądasz w każdym stroju, który wybierzesz, jest to uniwersalna prawda. Pewnego dnia poszedłem do restauracji i piłem tylko kawę/herbatę. Wydawało się, że to była dobra decyzja, bo wróciłem do domu i jak zawsze zjadłem zdrowy obiad i kolację, nie zakłócając rutyny.

A tak w temacie ćwiczeń. Najwyraźniej działa to lepiej, gdy obserwuje się jedną dietę, Fitness to zasada 80/20, przy czym 80 odnosi się do części dietetycznej, a 20 do części treningowej. Ponieważ mięśnie brzucha są wytwarzane w kuchni, twoje ciało również, jeśli nie wiesz, ma mniej do udźwignięcia, jeśli schudniesz, co jest jedną z ogromnych korzyści płynących ze zdrowej diety.

Próba wypełnienia talerza wszelkiego rodzaju warzywami, aby uzyskać mieszankę składników odżywczych i codzienne spożywanie owoców, pilnowanie, aby mieć jak najwięcej nieprzetworzonej żywności i próba uzyskania zdrowego poziomu białka to tylko niektóre z rzeczy ostatnio robię,

I tak po prostu odpoczywam, ciesząc się porannym powietrzem, uczuciem spokoju, które emanuje ze spokojnego i spokojnego poranka. Szczerze mówiąc, nie sądziłem, że pisanie porannych stron sprawi mi tyle frajdy, ale jak widzisz, raczej czerpię przyjemność z jazdy.

Kontynuując opisywanie myśli, które mam w głowie na temat sprawności, czuję, że jest miejsce na poprawę! Regularnie ćwiczę i zwracam uwagę na to, co jem. Wchodzenie do restauracji i po prostu picie herbaty.

Możesz naprawdę być najlepiej przygotowanym sobą, jeśli „zadasz sobie trud”. Rzecz w spójnych nawykach polega na tym, że musisz podjąć podróż, aby je zrobić, wstawanie rano i trzymanie się aspektów codziennej rutyny związanych ze zdrowym odżywianiem, to zobowiązanie. Ludzie często patrzą na to z dezaprobatą, ale lepiej w to uwierz, ma to swoje zalety.

I tak, była myśl, którą planowałem napisać, ale ona mi umyka. Wypicie 12 szklanek wody to coś, co robię z wielkim oddaniem od ostatnich 2 lat. Spójrzmy prawdzie w oczy, czasami picie zwykłej szklanki wody nie wydaje się modne, ale pozornie najsmaczniejszy napój energetyczny ma właściwości lecznicze i usuwające toksyny dla tych, którzy bardzo żarliwie przestrzegają praktyki unikania wszelkich płynów do picia oprócz wody .

To zobowiązanie do trzymania się decyzji, ale warto się jej trzymać. Inną rzeczą, którą zauważyłem, jest to, że owoce i domowe posiłki nagle nabierają nowego blasku, gdy konsekwentnie dokonujesz zdrowych wyborów żywieniowych, pijesz wystarczającą ilość wody i ćwiczysz.

To trochę przypomina mi chrześcijański ideał, że w końcu po długim czasie bycia pracowitym, sprawiedliwym, czystym i świadomym tego, co mówisz i jakie wrażenie wywołujesz, nagle zdajesz sobie sprawę, że Bóg cię niósł i nadal jesteś w dobrym miejscu, bo wytrwałeś w walce, a później dostaniesz nagrodę za swoją odpowiedzialność.

Po temacie fitness, o czym mogę napisać? Być może o nowych perspektywach pracy, które są tuż za rogiem. Mam wybór między pracą z domu a pracą na miejscu, która wystarcza mi na czynsz w hostelu.

I chociaż korzyści płynące z wykonywania pracy w domu są zbyt duże, by je przewyższyć, krytyka, jaką dostaję za to, że zarabiam mniej, jest chora. Po prostu uwielbiam fakt, że mogłem trzymać się mojej zdrowej diety, ponieważ pracowałem z domu.

Pamiętaj też, że możesz być całkowicie wolny od stresu i trzymać się swojej codziennej rutyny. A nawet rozwijaj się jako pisarz, pozwalając, aby twoje umiejętności pisania poprawiały się wielokrotnie. Kiedy jesteś spokojny i zrelaksowany, zawsze chodzi o pisanie i radość z robienia tego, komplementy i opinie oraz rozwój, który następuje w rezultacie.

I tak robiłem różne rzeczy w moim własnym małym świecie. Nie tylko doskonaliłem się jako osoba, ale także starałem się podążać za wyższym powołaniem. Człowiek rodzi się tylko z podstawami, a na końcu jest tak samo.

Dlaczego więc nie być innym, być duchowym i uskrzydlić to! Ponieważ w końcu powrócimy do bycia tym, czym byliśmy przy narodzinach, więc dlaczego nie zadać sobie trudu, by być duchowym. Ale hej, kiedy dochodzi do sedna, nie jest to takie proste! Życie rzuca ci wyzwania w postaci nowych możliwości obiecującego wzrostu, a czasem niepowodzeń, a nieco destrukcyjna równowaga sprawia, że ​​​​częściej chcesz wybierać mniej zdrowsze niż nie.

Zdrowy w każdym tego słowa znaczeniu. „Nakarm umysł dobrą mądrością, ciało dobrym odżywianiem, duszę dobrymi wibracjami, a serce dobrą miłością” jest ponadczasowe i czuję, że gdyby tylko wydawało się to modne, byłby to łatwiejszy wybór.

To trochę ważne, aby „czuć miłość” na każdym kroku. Ilekroć próbujesz coś zrobić, robisz tego coraz więcej, jeśli czujesz się do tego zachęcony. Więc jeśli czujesz optymizm w związku z czymś, co robisz, to prawdopodobnie dlatego, że wciąż czujesz miłość, a ta energia pomaga ci nawet podejmować długoterminowe cele i rutyny.

Więc tutaj wciąż mam iść na poranne strony. Wydaje się, że jest to łatwiejszy wybór, gdy ma się spokojniejszy nastrój. Naprawdę rozważam teraz WFH, jeśli lepiej to zrobić, zamiast pracy polegającej na pisaniu treści, o którą wydaje mi się, że jestem w rundzie!

Teraz myślę o Avivie. Wczoraj, kiedy rozmawiałem z bratem Johnem, wydawał się zdecydowany oddalić się od niej. Ale było coś w moim sercu i umyśle, być może nawet Duch Święty, który kierował mną, aby John jej wybaczył i był bardziej chętny do pomagania jej w ponownej orientacji na Goa i jego dziwne sposoby,

Osoba, która całe życie spędziła w Dubaju, a teraz bardzo chce się przyzwyczaić do Goa po zaledwie 6 miesiącach pobytu tutaj, będzie miała oczywiście duże trudności z przystosowaniem się do tego miejsca.

Myślę, że możemy spróbować jej wpoić, że jej nauka w tym wilgotnym, łagodnym świecie, w którym życie toczy się bardzo wolno, pomoże jej, gdziekolwiek zdecyduje się pójść w przyszłości. Jeśli chodzi o przestrzeganie rutyny, wydaje się, że łatwiej jest ją przestrzegać, gdy jesteś spokojny, jak wspomniano wcześniej.

Niektóre aspekty mojej rutyny obejmują „przygotowywanie śniadania, rozmowę z moim partnerem modlitewnym, przyzwoitą ilość codziennych ćwiczeń, czynności pielęgnacyjne po prysznicu, zdrowe odżywianie, brak stresu i picie dużej ilości wody.

Mam ochotę trzymać się rutyny, buduje system, w którym Twój komfort nie zostanie zakłócony, gdy pojawią się wyzwania. Myślę, że WFH jest do tego najlepszy. Możesz robić rzeczy bezstresowo i naprawdę wyrabiasz w sobie nawyk dokonywania lepszych wyborów!

________________________________________________________________

Podobało ci się to opowiadanie mojego autorstwa? Ten też może ci się spodobać! Dopiero niedawno zainteresowałam się pisaniem opowiadań. W każdym razie tutaj jest link do starszej historii mojego autorstwa

Ten też może Ci się spodobać !

Napisz w komentarzu, co Ci się podoba w moich opowiadaniach!