5 najlepszych zabiegów na łamliwe paznokcie

Wiele rzeczy może się nie udać z paznokciami. Mogą być kruche, podziurawione, odbarwione, łuszczące się i pofałdowane, wśród innych powszechnych (i nieprzyjemnych) anomalii. Jednak łamliwe paznokcie mogą być naturalną częścią procesu starzenia i często objawiają się suchymi, pękającymi lub rozdwajającymi się paznokciami. Mogą również rosnąć powoli lub po prostu wydawać się słabe i łatwo łamliwe.

Nieprawidłowości paznokci mogą być spowodowane stosunkowo drobnym schorzeniem, takim jak zespół łamliwego paznokcia , który brzmi jak: nadmiernie łamliwe paznokcie, często spowodowane brakiem wilgoci. Mogą również wynikać z braku żelaza lub cynku [źródło: University of Maryland Medical Center ]. Ale problemy z paznokciami mogą być również reprezentatywne dla czegoś poważniejszego, takiego jak zapalenie wątroby, żółtaczka, toczeń lub choroba serca. W razie wątpliwości najpierw poszukaj podstawowych przyczyn, takich jak infekcja grzybicza, reakcja na lakier do paznokci lub siniak po uderzeniu.

Trwa debata na temat tego, czy łamliwe paznokcie są spowodowane głównie brakiem białka lub wilgocią w paznokciach. W związku z tym większość zabiegów na łamliwe paznokcie dotyczy jednego z tych dwóch czynników. W tym artykule przyjrzymy się pięciu sposobom na poprawę zdrowia paznokci i dowiemy się, dlaczego świeca może być właśnie tym, czego potrzebują Twoje kłopotliwe paznokcie.

1. Suplementy witaminowe i biotyna
2. Super nawilżacze
3. Wzmocnione lakiery do paznokci
4. Naturalne podejście
5. Chroń swoje ręce

Witaminy są kluczowym czynnikiem w skutecznym i zdrowym przebiegu procesów zachodzących w organizmie, a paznokcie nie są wyjątkiem. Brak żelaza i cynku może zaszkodzić zdrowiu paznokci, a podstawowym rozwiązaniem jest często podstawowa multiwitamina. Spróbuj czegoś z podstawowymi składnikami, takimi jak niacyna, żelazo, wapń oraz witaminy A i C.

Kompleks witamin B zawierający biotynę jest często wymieniany jako ważny dla zdrowia paznokci. Oprócz tego, że jest obecna w niektórych suplementach witaminowych, biotynę można znaleźć w płatkach owsianych, bananach, grzybach, orzeszkach ziemnych, soi i, jeśli to możliwe, w niektórych narządach zwierzęcych. Nie jest do końca jasne, jak skuteczna jest biotyna we wzmacnianiu paznokci ani w jakim mechanizmie działa, chociaż witamina ta odniosła sukces we wzmacnianiu kopyt końskich. W jednym z testów kobiety, które przyjmowały 2,5 miligrama biotyny dziennie przez sześć miesięcy lub dłużej, miały o 25 procent grubsze paznokcie [źródło: Healthnotes ].

Biotyna znajduje się w wielu produktach spożywczych, więc większość ludzi zwykle spożywa wystarczającą ilość, z wyjątkiem niektórych przypadków, takich jak osoby z alkoholizmem, osoby spożywające nadmierne ilości surowego białka jaj lub osoby stosujące antybiotyki przez dłuższy czas. Wiele kobiet w ciąży ma niedobór biotyny, który może prowadzić do wad wrodzonych, co sprawia, że ​​witaminy prenatalne są niezbędne [źródło: Healthnotes ]. Niektóre zdrowe kobiety, które nie są w ciąży, przyjmują witaminy prenatalne ze względu na ich rzekome korzyści dla zdrowia włosów i paznokci.

Wiele informacji na temat relacji między suplementami a paznokciami jest raczej anegdotycznych niż naukowo ustalonych. Istnieją dowody sugerujące, że glukozamina, często stosowana w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, jest korzystna. Żelatyna i zioło znane jako skrzyp są często używane do leczenia łamliwych paznokci, chociaż istnieje niewiele lub sprzeczne dowody na to, że faktycznie pomagają [źródło: Healthnotes ]. (Żelatyna pochodzi z kopyt zwierzęcych i tkanki łącznej i jest ulubioną w wielu salonach paznokci.)

Łamliwe kontra słabe paznokcie

Paznokcie „kruche” są za twarde, a „słabe” za miękkie [źródło: Wadyka ].

Często przy łamliwych paznokciach głównym winowajcą jest po prostu brak nawilżenia, podobnie jak sucha skóra może powodować pękanie lub łuszczenie się naskórka [źródło: Wadyka ].

Regularne środki nawilżające dostępne w drogerii, takie jak wazelina, mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych paznokci, podczas gdy niektórzy ludzie ufają domowym środkom, takim jak mieszanka żółtek i mleka. Istnieją również kremy uszczelniające w nawilżaczach, takie jak Aquaphor i Trind Nail Balsam.

W ciągu ostatniej dekady na rynku pielęgnacji paznokci mocno zadomowiła się klasa kremów zwanych supernawilżaczami . Super nawilżacze nakładane na paznokcie i okolice to kremy wzmocnione witaminą E, olejkiem z awokado i masłem shea.

Świeca do manicure

Jeden super nawilżacz ma zaskakującą formę: świecę. Użytkownik zapala świecę Hot Soy Manicure Treatment Candle od Aloette, a po jej zdmuchnięciu wkłada palce do roztopionego wosku, który zawiera nawilżające olejki.

Lakiery do paznokci nie muszą być tylko kosmetycznymi wzmacniaczami. Wzmocnione lakiery do paznokci są wypełnione dodatkowymi witaminami i minerałami i obiecują poprawę zdrowia paznokci. Niektóre z nich mają dość ambitne nazwy – np. Sally Hansen Miracle Cure – i równie wzniosłe twierdzenia. (Rozważmy ponownie produkt Sally Hansen, który powołuje się na dane laboratoryjne, według których paznokcie są o 50% mocniejsze w ciągu trzech dni [źródło: Sally Hansen ].)

Ale nie chodzi tylko o to, jaki rodzaj pasty polerujesz. Zwróć też uwagę na to, czego używasz do zmycia lakieru do paznokci. Produkty do paznokci, zwłaszcza zmywacze do paznokci, mogą zawierać pewne szkodliwe składniki. Unikaj produktów zawierających formaldehyd, aceton lub toluen, które mogą szkodzić zdrowiu paznokci. Formaldehyd, ten sam składnik używany do balsamowania, oraz aceton mogą wysuszać paznokcie. Kamfora i ftalany mogą również powodować reakcje alergiczne.

Starzenie się paznokci

Chociaż z wiekiem paznokcie u nóg stają się grubsze i twardsze, to normalne, że stają się cienkie [źródło: Brody ].

Unikaj produktów do paznokci, które mogą wywoływać reakcję alergiczną, takich jak te zawierające składniki wymienione na poprzedniej stronie. I nie ufaj utwardzaczom do paznokci: kruche paznokcie w rzeczywistości są już zbyt twarde, a utwardzacze do paznokci powodują reakcje alergiczne u niektórych osób. Lepiej nawilżaj paznokcie.

Utrzymuj skórki: są tak naprawdę ważne dla zdrowia paznokci, a nadmierne ich przycinanie może sprawić, że będziesz bardziej podatny na infekcje. Obcinanie ich może również prowadzić do deformacji paznokci. Jeśli przeszkadza Ci wisior lub nadmierny naskórek, użyj nożyczek, aby ciąć czysto i umiarkowanie.

Od czasu do czasu odkładaj lakier do paznokci. Daje odpocząć paznokciom, pozwalając im oddychać i pozwalając spojrzeć na fizyczny wygląd paznokci i upewnić się, że pod lakierem nie ma żadnych problemów. Kremy nawilżające będą lepiej działać na nielakierowanym paznokciu.

Należy również zminimalizować ilość używanego zmywacza do paznokci, nakładając tylko tyle, ile jest konieczne do usunięcia lakieru. Jak powiedzieliśmy wcześniej, unikaj zmywaczy zawierających szkodliwe składniki, takie jak formaldehyd, który wysusza paznokcie.

Wreszcie, dobrze jest dać paznokciom trochę powietrza, ale miej oko na to, jak wpływa na nie środowisko. Zimne, suche powietrze może prowadzić do pękania.

Chroń swoje paznokcie, chroniąc dłonie. Noś rękawiczki, szczególnie w chłodne dni lub podczas zmywania naczyń. Nadmierne mycie rąk sprawia, że ​​woda dostaje się do paznokci, powodując ich obrzęk i kruchość.

Utrzymuj krótkie paznokcie. Bardziej prawdopodobne jest, że ulegną uszkodzeniu, gdy staną się długie i mogą przeszkadzać w codziennych zadaniach. W szczególności praca biurowa może być ciężka dla twoich rąk, ponieważ wiąże się z dużą ilością czynności manualnych. Zachowaj czujność, na przykład ostrożnie zamykając szuflady, aby nie przytrzasnąć im palców.

Słabe krążenie może również przyczyniać się do łamliwości paznokci, więc jeśli uważasz, że cierpisz na tę chorobę, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Inne problemy zdrowotne, takie jak niedoczynność tarczycy, mogą zaszkodzić wzrostowi paznokci i należy je omówić z lekarzem.

Miej oko na oznaki infekcji grzybiczych, które są szczególnie częste u osób starszych. Chociaż te infekcje można leczyć, ze względu na nieskuteczne kremy lub potencjalne skutki uboczne leków doustnych, niektórzy lekarze zalecają pozostawienie infekcji grzybiczych w spokoju i monitorowanie jej [źródło: Brody ].

Aby uzyskać więcej informacji na temat łamliwych paznokci i innych tematów związanych z paznokciami, przejrzyj listę łączy na następnej stronie.

Powiązane artykuły HowStuffworks

Źródła