5 wskazówek, jak walczyć z popękanymi ustami

Usta cały czas wysychają; w rzeczywistości zostały praktycznie do tego stworzone. Brakuje im gruczołów łojowych i potowych, które są głównymi dostawcami wilgoci i zatrzymującymi wilgoć w zwykłej skórze. Dodaj kilka innych czynników, takich jak suche zimowe powietrze lub odrobina odwodnienia i oparzenia – suche usta stają się twoją zmorą.

Dla wielu ludzi na tym kończy się problem. Nałóż trochę balsamu do ust, trzymaj się z dala od zimna, pij więcej wody, a nieszczęścia suchych ust prawie się kończą. Dla innych jednak te oswojone środki nie wystarczą i sytuacja pogarsza się, aż suche usta stają się popękane i łuszczące się.

Więc poza ogólnymi wskazówkami dostępnymi dla osób z suchymi ustami , spójrzmy na niektóre z poważniejszych porad dla tych, których problemy nieco się pogorszyły.

1. Ogórek do lizania ust
2. Balsam do ust, który daje cios
3. Iron Man: Walka z anemią
4. Uważaj na brak witamin z grupy B
5. Leczenie infekcji

Oblizywanie ust jest złe z dwóch powodów. Po pierwsze, chociaż możesz czuć, że zwilża je i wyrzuca trochę bardzo potrzebnej wilgoci, tak nie jest. Wargi mają bardzo cienką lub całkowicie nieobecną warstwę ochronną, co czyni je szczególnie podatnymi na utratę płynów. Tak więc ślina odparowuje z ust bardzo szybko – szybciej niż gdybyś, powiedzmy, miał ochotę polizać ramię – i to może sprawić, że twoje usta będą bardziej suche i w gorszej sytuacji niż były wcześniej.

Drugi powód jest nieco bardziej dramatyczny. Ślina nie jest tak niewinna, na jaką wygląda. Jest to kluczowy wczesny składnik Twojego układu pokarmowego i zawiera mnóstwo enzymów, które specjalizują się w rozkładaniu pokarmów. Niestety delikatne usta są również podatne na to działanie trawienne, a nadmiar śliny może powodować pękanie skóry na ustach.

Nie wszystkie balsamy do ust są sobie równe. Jeśli Twoje usta przeszły z jałowego pustkowia na pełnoprawną pustynię, będziesz potrzebować balsamu, który zapewni dodatkową ochronę przed wilgocią. Więc nie kupuj po prostu starych, które zobaczysz w przejściu do kas w sklepie spożywczym – nie, że te produkty nie są tym, czego szukasz – ale jeśli twoje usta są poważnie uszkodzone, będziesz potrzebować przejrzeć listę składników, zanim będziesz mieć pewność.

Oprócz SPF co najmniej 15, wosk pszczeli, fenol i wazelina są zazwyczaj dobrymi składnikami, które warto zauważyć na liście. (Jeśli widzisz miękką parafinę lub wazelinę, są to w zasadzie synonimy wazeliny.) Jeśli twoje usta są szczególnie bolesne, możesz chwyć coś, co również zawiera składniki, takie jak kamfora i mentol, aby zapewnić ulgę.

Nie bój się często powtarzać aplikacji, chociaż najlepiej jest oszczędnie – w przeciwnym razie możesz ulec pokusie zlizywania nadmiaru. Nakładanie balsamu do ust przed pójściem spać również może być dobrym pomysłem, zwłaszcza jeśli masz tendencję do oddychania przez usta podczas snu.

Jeśli żadna z regularnych porad nie pomoże złagodzić spierzchniętych ust, może to być niedobór żywieniowy. Weź żelazo za jednego. Niedokrwistość z niedoboru żelaza, która pojawia się, gdy nie dostarczasz wystarczającej ilości żelaza w swojej diecie, może prowadzić do wielu złych wiadomości. Pęknięte usta to tylko jeden z objawów, obok zmęczenia, osłabienia, zawrotów głowy, drażliwości, bólu głowy, nieregularnego bicia serca i trudności z koncentracją.

Niektórzy ludzie mogą mieć problem medyczny (taki jak ten związany z wchłanianiem żelaza), który muszą omówić ze swoim lekarzem, ale wielu musi po prostu zwiększyć żelazo w swojej diecie lub zażyć suplement żelaza. Suplementy najlepiej przyjmować z tabletkami witaminy C lub odrobiną OLI. Jeśli chodzi o dietę, cała gama produktów spożywczych może pomóc w zwiększeniu spożycia żelaza. Chude czerwone mięso, suszona fasola i suszone owoce to tylko niektóre z wielkich rzeczy, a także jajka (zwłaszcza żółtka) i niektóre owoce morza. Nasiona, orzechy, szpinak, groszek, brokuły, szparagi i produkty pełnoziarniste to inne produkty, które możesz wypróbować.

Wiele rzeczy może powodować niedobór witamin z grupy B, ale jeśli ostatnio nie stosowałeś najlepszej diety, być może po prostu musisz skupić się na zwiększeniu ilości pokarmów bogatych w B lub zacząć przyjmować suplementy z grupy B aby podnieść swoje poziomy. Podobnie jak żelazo, na przykład popękane usta mogą być oznaką niskiego poziomu witaminy B12. Brak witaminy B12 może powodować zawroty głowy, przyspieszone bicie serca, gorączkę, znaczną utratę wagi, zmęczenie, dezorientację, depresję, utratę apetytu, słabe trawienie i szereg zaburzeń dotykowych. Nie ładna.

Więc albo zaopatrz się w suplementy z grupy B, albo zbadaj, jakiego rodzaju pokarmy możesz przegapić. A jeśli witaminy z grupy B i żelazo nie naprawią cię w pełni, spróbuj dodać do diety inne składniki odżywcze – czy to w żywności, czy poprzez suplementy – aby sprawdzić, czy nie brakuje ci czegoś innego. Na przykład płynne kapsułki witaminy E mogą nawet służyć jako bogaty w suplementy balsam. Po prostu otwórz jedną i rozprowadź ją na zestresowanych ustach. Jeśli jednak nadal masz poważny problem, może być konieczna wizyta u lekarza.

Czasami naprawdę trzeba lekarza, aby naprawić obolałe usta. Na przykład, jeśli twoje wargi pękają po bokach ust, gdzie stykają się wargi, może to stanowić problem – zwłaszcza jeśli rozwinie się stan zapalny, zaczerwienienie, bolesne owrzodzenia lub stale ponownie otwierające się szczeliny. Kiedy już wypróbujesz suplementy, przestaniesz martwić się pęknięciami języka i zastosujesz się do innych dźwiękowych rad, może nadszedł czas, aby zadzwonić do lekarza.

Eksperci wciąż próbują dokładnie określić, jak przebiega ten proces, ale jest to jeden z najbardziej prawdopodobnych scenariuszy. Podejrzewa się, że czynniki takie jak lizanie lub pocieranie kącików ust, noszenie źle dopasowanego zestawu protez lub radzenie sobie z niedoborami żywieniowymi są przyczyną problemów.

Wtedy infekcja grzybicza lub bakteryjna, która czekała na skrzydłach, może wkraść się do wilgotnych kącików ust i zaostrzyć problem. Należy jednak pamiętać, że czasami te objawy mogą sygnalizować jeszcze poważniejszą sytuację medyczną. Tak więc, podczas gdy czasami popękane usta można leczyć dostępnymi bez recepty lekami, suplementami i zabiegami na wargi, innym razem należy wezwać profesjonalistę do pracy. Dzięki dobrej diagnozie wiele osób może mieć zdrowe usta w krótkim czasie.

Aby uzyskać bonanzę porad na inne tematy dotyczące skóry i urody, przejdź na następną stronę.

Powiązane artykuły