5 życiowych lekcji, których nauczyłem się z przeceniania mojego zdrowia

Ciało może więcej pracować, zmęczyć się i odpoczywać w zależności od Ciebie.

Nie mogę w to uwierzyć. Jestem chory? Jak to możliwe? W ostatnich dziesięcioleciach mojego życia rzadko chorowałem. Nawet pandemia z 2020 roku nie wpłynęła na moje zdrowie.

Ale w zeszły poniedziałek dostałem kaszlu. Ta mała rzecz wystarczy, aby dostać gorączki i iść wcześnie spać na kilka dni. Co tu się dzieje? Wyczułem, że to nie ja.

Czy przeceniłem swoje zdrowie? Ponieważ prowadziłem zdrowy tryb życia, myślałem, że jestem odporny na wszelkie choroby. Czy byłem?

Ta sytuacja uświadomiła mi. Nikt na tym świecie nie jest odporny na wszystko. Bez względu na to, jak zdrowy ktoś wygląda, ryzyko pozostaje.

Oto 5 lekcji, których nauczyłem się po tej sytuacji:

1. Jesteśmy istotami ludzkimi, a nie superbohaterami

Lubisz filmy o superbohaterach? Kiedy byłem dzieckiem, lubiłem oglądać filmy o superbohaterach. Nawet teraz lubię oglądać filmy o bohaterach, takie jak Wonder Woman i Avengers. Uwielbiam silne charaktery, inteligencję i nieustraszone kobiety.

Ale film to film. To nie jest prawdziwe życie. Życie człowieka jest inne. Jesteśmy ludźmi społecznymi i żyjemy w społeczeństwie. Potrzebujemy innych, aby przeżyć. Jeśli pracujesz w zespole, nie możesz być superbohaterem. W przeciwnym razie będziesz zmęczony, przytłoczony i przygnębiony, ponieważ wszystko zależy od ciebie.

Jest chwila, kiedy musisz dowodzić i chwila, kiedy musisz delegować innym. Ten przypadek może nie zawsze mieć miejsce i możesz nie wiedzieć, kiedy to się stanie.

Ale w niektórych sytuacjach, takich jak nagłe wypadki i sprawy rodzinne. To moment, kiedy potrzebujesz kogoś, kto Ci pomoże lub zleci inne sprawy innym.

„Bohaterów tworzy ścieżka, którą wybrali, a nie moce, którymi zostali obdarzeni”. - Człowiek z żelaza

2. Znajdź swój rytm pracy, kiedy Twoja energia jest największa

Kiedy jest najlepszy czas na pracę? Dla mnie najlepszy czas to wczesny ranek, po 13:00 i wieczorem. Niektórzy ludzie najlepiej pracują rano, inni po południu lub kiedy tylko znajdą na to odpowiedni czas. Uważam, że najlepszym rytmem do głębokiej pracy jest wieczór.

Ale nie wykorzystuj 24 godzin swojego życia na pracę. Mamy tylko 24 godziny. Musisz podzielić na osobiste, zawodowe, zdrowie i społeczność.

Czasami, gdy mam termin, poświęcam cały swój czas na pracę i zapominam o czasie. To wtedy często za dużo myślę, śpię mniej i czuję się przytłoczony.

Kiedy gromadzi się to w ciągu dni lub tygodni, może spowolnić układ odpornościowy. Teraz wiem, że muszę zmienić schemat. Muszę pracować we właściwym rytmie, kiedy moja energia jest najsilniejsza, a umysł jasny.

Szczęście nie jest kwestią intensywności, ale równowagi, porządku, rytmu i harmonii. — Tomasz Merton

3. Małe rzeczy mają znaczenie

Jak zaczynasz, gdy idziesz do pracy lub przy dużym projekcie? Czy zaczynasz od wielkich rzeczy, czy starasz się je gromadzić, wykonując małe nakłady pracy?

Niektórzy ludzie lubią wykonywać pracę, gdy zbliża się termin. To zmusza ich do wykorzystania całego swojego umysłu, energii i pomysłów. Inni uwielbiają wykonywać swoją pracę i cieszyć się małymi rzeczami i samym procesem.

Małe rzeczy mają znaczenie. Nie ma znaczenia, jaki styl pracy ktoś ma, z mojego doświadczenia wynika, że ​​czuję się o wiele lepiej, gdy codziennie robię małe rzeczy. Daje mi to czas na aktualizację, poprawianie i przeglądanie mojej pracy.

Może również zaoszczędzić energię i czas. Zamiast robić coś na dużą skalę, kiedy masz ograniczony czas na ukończenie, ponieważ zbliża się termin.

W biznesie mówimy, że ludzie przeceniają to, co możesz zrobić w ciągu roku, a nie doceniają tego, co możesz zrobić w ciągu dekady. Tak jest również w filantropii. — Marek Benioff

4. Decyzja o wyborze między życiem osobistym a zawodowym

Co jest dla Ciebie teraz najważniejsze? Twoje życie osobiste czy życie zawodowe? Nasze życia są połączone i oba życia są ważne. Jeśli czujesz się dobrze w jednej dziedzinie swojego życia, czy to w rodzinie, pracy, biznesie, społeczności itp. Będzie to miało wpływ na inny aspekt twojego życia.

Ale czas, który mamy w ciągu dnia, jest bardzo ograniczony. Nadejdzie moment, kiedy będziesz musiał zdecydować, jaki jest twój priorytet i co jest dla ciebie najważniejsze. Wybierasz karierę, biznes czy rodzinę? To jest coś, o czym tylko Ty możesz zdecydować.

Nie ma rzeczy doskonałych. Oba są ważne. W życiu możesz zrobić i osiągnąć wszystko. Ale nie w tym samym czasie. Życie to proces i podróż. Musisz zdecydować, co jest dla Ciebie w tej chwili najważniejsze.

Czasami podejmujesz właściwą decyzję, czasami podejmujesz właściwą decyzję. — Phila McGrawa

5. Samoprzypomnienie o dbaniu o swoje dobre samopoczucie

Jak często znalazłeś czas, aby zadbać o swoje dobre samopoczucie? Czy spędzasz na nim 3, 7 lub 10 godzin tygodniowo? Na przykład ćwiczenia, masaż ciała, rekolekcje lub inne rzeczy, które sprawiają, że czujesz się lepiej?

W przeszłości robiłem te wszystkie rzeczy co tydzień i co miesiąc. Ale ostatnio zmniejszyłem całkowitą liczbę godzin, ponieważ jest kilka pilnych spraw, którymi muszę się zająć.

Ale w tej krótkiej chwili przypominam sobie tę rzecz. Jakże inaczej jest, kiedy nie robię tego od jakiegoś czasu. Uświadomiło mi to, że małe rzeczy, które robię, mają znaczenie dla mojego przyszłego życia.

Nigdy nie dowiesz się, jak ważne jest twoje zdrowie i każdy drobiazg związany z dbaniem o siebie, dopóki nie będziesz miał na to czasu. Nigdy nie miej wyrzutów sumienia, że ​​dbasz i poprawiasz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zdrowie to prawdziwe bogactwo.

„To, co drenuje twojego ducha, drenuje twoje ciało. To, co napędza twojego ducha, napędza twoje ciało”. — Karolina Mysz

we wnioskach:

Masz tylko jedno ciało. I to ciało pozostanie z tobą, dopóki nie opuścisz tego świata. Nie ma znaczenia, ile chcesz w życiu. To jedyna rzecz, która będzie ci towarzyszyć, dopóki nie zdobędziesz wszystkiego, czego chcesz.

Ciało może więcej pracować, zmęczyć się i odpoczywać w zależności od Ciebie. Ponieważ jesteś właścicielem, tym, który może zrobić z nimi wszystko. Ale będziesz też potrzebować tych, którzy będą zdrowi, chorzy i potrzebowali odpoczynku. Więc nie przesadzaj, dbaj o nie. Kiedy nadal mogą dla ciebie pracować i pomagać ci osiągnąć cel w życiu.

Czy kiedykolwiek przeceniałeś swoje zdrowie?

Może Ci się spodobać:

3 sytuacje, w których musisz dostosować swoje granice

6 powodów i przyczyn, dla których ludzie doświadczają wahań nastroju

Jeśli podobał Ci się ten artykuł, zasubskrybuj tę stronę i wesprzyj mnie na Kup herbatę dla Dian Sage .

A jeśli masz sugestię lub pomysł na historię, daj mi znać ( [email protected] ) . Uwielbiam słuchać opinii moich czytelników.