Co powiecie na suchy grudzień?

Może w tym roku zagramy trochę inaczej?

A może oparlibyśmy się praniu mózgu - i zmądrzeliśmy.

A może odłączymy się od matrixa?

Co powiesz na bycie buntownikiem, a nie owcą?

Grudzień jest szczególnie trudny dla osób we wczesnej trzeźwości. Wszyscy musimy zmierzyć się z kilkoma „pierwszymi trzeźwościami” podczas naszego pierwszego roku trzeźwości, a sezon świąteczny jest trudny. Podobnie jak pierwsze Trzeźwe Wesele, Trzeźwa Impreza i Trzeźwe Święto.

Oto kilka powodów DLACZEGO warto spróbować Suchego Grudnia wraz z poradami JAK to zrobić..

Powody, dla których warto zrobić suchy grudzień

• Grudzień to zawsze pracowity czas. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że bez względu na zawód będziesz zajęty pracą, życiem towarzyskim i oczywiście zajęty tworzeniem „idealnych świąt Bożego Narodzenia” dla swojej rodziny. Jeśli zrezygnujesz z alkoholu na grudzień, możesz odzyskać dużo czasu. Czas zwykle poświęca się na planowanie picia, picie i przezwyciężanie picia.
• Wszyscy robią „Suchy styczeń”, ale tylko naprawdę fajni ludzie robią „Suchy grudzień”, a potem rozpoczynają nowy rok w fantastycznym nastroju — zamiast wyczerpania i zatrucia nadmiarem jedzenia i alkoholu. Możesz także dołączyć do reszty świata na suchy styczeń, czując się raczej zadowolony z siebie, ponieważ masz już za sobą mnóstwo dni bez alkoholu!
• Zmniejszysz stres, gdy „przejmiesz kontrolę”. Będziesz lepiej sypiać i szybciej wykonywać swoją listę „do zrobienia”, a nawet zaczniesz czuć się nieco lepszy od swoich kumpli, którzy walczą z kacem. Jeśli twoi przyjaciele sprawiają ci trudność, po prostu powiedz im, że robisz 30 dni bez alkoholu, aby zebrać pieniądze na cele charytatywne, co możesz zrobić, rejestrując się w corocznej zbiórce funduszy Tribe Sobers tutaj.
• Nie będziesz mieć tego niepokoju w sercu z powodu ilości, którą pijesz, i dokuczliwej myśli, że naprawdę musisz coś z tym zrobić w styczniu — w tym roku znacznie wyprzedzisz grę…
• Schudniesz! W grudniu jesteśmy otoczeni supertuczącymi pokarmami, a po kieliszku wina lub dwóch po prostu utkniemy. Zachowanie trzeźwości oznacza, że ​​możesz zachować kontrolę nad tym, co jesz i pijesz. Jako dodatkowy bonus możesz zrezygnować z dietetycznego pociągu, do którego wszyscy mamy wejść 1 stycznia.
• Wiele osób martwi się, że nie mogą się dobrze bawić bez alkoholu, ale pomyśl o tym. Zdecydowanie za dużo przypisujemy alkoholowi. Co sprawia, że ​​Boże Narodzenie jest dobre? Być z rodziną i widzieć radość na twarzach dzieci, gdy otwierają prezenty lub odrętwiać alkoholem?
• Przynajmniej trzeźwe święta będą ciekawym eksperymentem — nawet jeśli go nienawidzisz, spróbujesz — i kto wie — może nawet zdecydujesz się na zmianę stylu życia i odejście od alkoholu.

Aby pomóc ci w drodze, Tribe Sober uruchomiło coroczną zbiórkę pieniędzy na projekt Earthchild, który pomaga dzieciom w niekorzystnej sytuacji w Afryce Południowej. Ta zbiórka pieniędzy oferuje naszym darczyńcom wsparcie online i społecznościowe przez 30 dni bez alkoholu. Jest otwarty od 1 grudnia do 31 stycznia, więc możesz zrobić „Suchy grudzień” lub bardziej tradycyjny „Suchy styczeń”. Po prostu przekaż niewielką darowiznę na rzecz Earthchild, klikając tutaj , a my skontaktujemy się z Tobą w sprawie preferowanych dat 30 dni wsparcia.

Jeśli to Twoje pierwsze Święta w trzeźwości, zamień je w wyzwanie. Obniż swoje oczekiwania i nie oczekuj, że będziesz się nim cieszyć w taki sam sposób jak zwykle. Twoim celem jest po prostu przetrwać grudzień bez alkoholu. Twoja radość zaleje Cię 1 stycznia, kiedy obudzisz się bez kaca, bez żalu i z poczuciem dumy z siebie — i gotowym stawić czoła 2023 roku z energią i optymizmem!

Zaopatrz się w napoje bezalkoholowe. W dzisiejszych czasach jest tak wiele pysznych wyborów. Dostarcz pudełko, napełnij lodówkę i eksperymentuj. Zrób kilka makiet dla całej rodziny — mogą dodać do nich alkohol!

Zdobądź trackera. Chociaż możemy dostać trzeźwe trackery na naszych telefonach, jest coś motywującego w papierowym trackerze. Możesz pokolorować dni bez alkoholu, gdy je ukończysz i mieć oko na duży obraz. Przyklej go na lodówce i poproś rodzinę, aby pomogła Ci pozostać na właściwej drodze. Jeśli chcesz otrzymać jeden z naszych bezpłatnych trackerów, po prostu wyślij e-mail na adres [email protected] i poproś o grudniowy tracker.

Pamiętaj, że Boże Narodzenie to tylko jeden dzień. Zaznacz Boże Narodzenie i wszelkie imprezy, na których będziesz uczestniczyć w swoim trackerze. Zrób plan, aby przejść przez te wydarzenia bez alkoholu. Spójrz na cały miesiąc i zauważ, że większość grudniowych dni to zwykłe dni! Nie rozpaczaj, jeśli masz wpadkę. Zaznacz to na trackerze i od razu wracaj do autobusu następnego dnia.

Działanie jest kluczem „Po prostu zrób to”, przynajmniej przetrwaj te pierwsze dni grudnia „bez alkoholu”. Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić, być może powinieneś poważnie pomyśleć o zajęciu się swoim związkiem z alkoholem.

Otworzyliśmy naszą doroczną zbiórkę pieniędzy, aby pomóc ludziom przetrwać okres świąteczny bez picia. Zbieramy pieniądze na projekt Earthchild, tak jak robiliśmy to przez ostatnie osiem lat. Możesz przeczytać więcej na ten temat tutaj.