Wino może być świetnym dodatkiem do smacznego posiłku, przyjacielskiego spotkania lub spokojnej nocy w domu. Istnieją wina produkowane specjalnie po to, aby wzmocnić i wydobyć smak ulubionych potraw. Badania naukowe sugerują, że spożywanie umiarkowanych ilości wina przynosi korzyści medyczne. Ale tylko dlatego, że picie wina może być zdrowe, nie oznacza, że masz darmową przepustkę, aby sobie pozwolić – zwłaszcza jeśli jesteś na diecie. Kalorie w napojach, zwłaszcza zawierających alkohol, mogą się naprawdę sumować.
Oto lista kategorii win z szacunkową liczbą kalorii, których można się spodziewać w jednej butelce 750 ml (25,4 uncji płynu) wina, o ile nie zaznaczono inaczej:
- Spritzer (1 koktajl) - 20 kalorii (85 kJ)
- Biały, suchy - 470 (1970 kJ)
- Czerwony - 500 (2100 kJ)
- Wino Ryżowe Sake - 500 (2100 kJ)
- Róża - 510 (2140 kJ)
- Chłodnica (1 litr) - 520 (2200 kJ)
- Biały, Słodki - 530 (2220 kJ)
- Szampan - 530 (2220 kJ)
- Tabela - 560 (2360 kJ)
- Biały, Musujący - 590 (2470 kJ)
- Sherry, wytrawne - 780 (3225 kJ)
- Wermut - 825 (3410 kJ)
- Sherry Słodka - 1050 (4350 kJ)
- Port, Muscatel - 1115 (4670 kJ) [źródło: Calorie King , Weight Loss For All ]
Wina takie jak Port, Sherry i Vermouth mają najwyższą kaloryczność. Ale z reguły, jeśli podaje się je właściwie, te odmiany będą podawane w mniejszych kieliszkach niż standardowy kieliszek do wina [źródło: Stevens ]. W przypadku innych win rzeczywista ilość spożywanych kalorii naprawdę zależy od rozmiaru używanego kieliszka, który dyktuje rzeczywistą wielkość porcji. Jak wspomniano powyżej, typowa butelka zawiera nieco ponad 25 uncji płynu wina. Tak więc, jeśli używasz szklanek o pojemności 4 uncji, jedna butelka będzie zawierała sześć porcji. Jeśli używasz większych szklanek, takich jak szklanki o pojemności 6 uncji, jedna butelka będzie zawierała cztery porcje. Mając to na uwadze, możesz następnie obliczyć kalorie na porcję – na przykład kieliszek czerwonego wina może mieć 100 lub 125 kalorii.
Jeśli martwisz się wartościami odżywczymi związanymi z winem lub jesteś na diecie, możesz chcieć spojrzeć poza liczenie kalorii. Rozważ to — 5-uncjowa porcja szampana zawiera około 40 miligramów sodu i 2,7 grama węglowodanów.
Aby dowiedzieć się więcej o winie i powiązanych tematach, odwiedź linki na następnej stronie.
Dużo więcej informacji
Powiązane artykuły
- Jak działa region winiarski Doliny Aosty
- Jak działa region winiarski Lacjum
- Jak działa region winiarski Abruzzo
- Jak działa region winiarski Kampania
- Jak działa region winiarski Emilia-Romania
- Czy wino jest złe dla prostaty?
- Jakie jest najdroższe wino - i dlaczego?
- Jak działają napowietrzacze do wina
Więcej świetnych linków
- Wina i winorośle
- WineSpectator
Źródła
- Król kalorii. „Kalorie w winie”. (Dostęp 02.01.2009) http://www.calorieking.com.au/foods/search.php?keywords=wine&showresults=true&partner=hwf
- Stevensa, Alison. „Ile kalorii ma wino?” Artykuły Buzzle. 1 stycznia 2008. (Dostęp 02/01/009) http://www.buzzle.com/articles/how-many-calories-are-there-in-wine.html
- Odchudzanie dla wszystkich. "Ile kalorii w winie?" (Dostęp 02.01.2009) http://www.weightlossforall.com/calories_wine.htm
