Jak analiza historii sieci pomogła mi ograniczyć uzależnienie od Internetu

Miałem dość nawyku mojego uzależnienia od internetu. Zacząłem więc przeglądać swoją historię online, aby dowiedzieć się, gdzie spędzam najwięcej czasu, a jeśli nie jest to produktywne, mogę to ograniczyć lub zablokować.

To jest to, co uwielbiam w byciu analitykiem, przekształcanie problemu w dane, a następnie wykorzystywanie tych danych do wyciągania wniosków (ponieważ nasz umysł nie jest przystosowany do radzenia sobie z tak wieloma zmiennymi. Proste 4–5 wniosków i jesteś dobry do przejdź do kolejnych kroków, które musisz wykonać.

Przeglądam głównie w Chrome, znalazłem rozszerzenie do Chrome, w którym mogę wyeksportować moją historię online w formacie CSV. bycie analitykiem to wszystko czego potrzebuję.
(Dotyczy to głównie stron internetowych, jestem pewien, że zrobię to również dla aplikacji).

Większość stron internetowych, które odwiedziłem, ma charakter informacyjny i rozrywkowy. Ale znalazłem też kilka stron internetowych, które odwracały moją uwagę od rzeczywistej pracy. A niektóre strony internetowe, które odwiedziłem, w ogóle nie były odpowiednie.

Badając dalej, przeanalizowałem dzień i godziny, w których odwiedzam strony internetowe. Dowiedziałem się, że odwiedzam te rozpraszające uwagę strony podczas pracy lub gdy jestem zestresowany.

Czy nieświadomie wpisywałem strony i zwiedzałem, bo mi się nudziło, czy to tylko odruch.
W dzisiejszych czasach nie zdajemy sobie z tego sprawy, kiedy zaczynamy pisać (zazwyczaj dotyczy to pracowników umysłowych), nieświadomie wpisujemy strony internetowe, które często odwiedzamy. Naciśnij enter i pętla rozpocznie się ponownie. (Cricbuzz, Google News, YouTube i Twitter) w moim przypadku.

Ta liczba linków (liczba odwiedzin w zeszłym miesiącu) daje wyobrażenie o tym, jak nieświadomie odwiedzałem strony internetowe i na tym polega główny problem.

W ten sposób dzięki mojej analizie historii sieci uzyskałem jasny obraz mojego uzależnienia od Internetu. Mogę teraz podejmować świadome kroki w celu zmniejszenia mojego uzależnienia, a także blokować rozpraszające uwagę strony internetowe, kiedy tylko muszę skoncentrować się na pracy. Może to również pomóc ci być bardziej świadomym swojego użytkowania i podejmować świadome decyzje o tym, jak je ograniczyć lub zablokować, jeśli to konieczne. Ważne jest również, aby zwracać uwagę na swoje użytkowanie i podejmować świadome kroki w kierunku wyboru produktywnych działań, zamiast rozpraszać się lub uzależniać od Internetu.

Otóż ​​to. Mam nadzieję, że pomoże ci to w ograniczeniu uzależnienia od internetu.

Jeśli masz jakieś pytania lub uwagi, którymi chcesz się podzielić, po prostu skomentuj lub skontaktuj się ze mną na LinkedIn lub Twitterze . Jestem tam dość aktywny.

Wszystkiego najlepszego.

Proszę zacząć. Nie będziesz żałować.

Dzięki,
Piyush Jain