Jak działa cellulit

Dla tych, którzy go mają, cellulit może poczuć się jak ohydny potwór, który prześlizgnął się przez ich skórę, pozostawiając po sobie ślad groteskowych dowodów. W najlepszym razie ten szlak wygląda jak skórka pomarańczy. W najgorszym przypadku wygląda jak twarożek. W obu przypadkach może sprawić, że ofiary poczują się skrępowane, sfrustrowane i rozpaczliwie szukają lekarstwa.

Pomimo popularnej definicji skóry, która wygląda jak twarożek, cellulit to w rzeczywistości komórki tłuszczowe znajdujące się pod skórą. Nawet jeśli cellulit sprawia, że ​​czujesz się ofiarą, nie ma to żadnego wpływu na Twoje zdrowie. Jest to problem czysto kosmetyczny, który dotyka 90 procent kobiet po okresie dojrzewania [źródło: Doheny ].

Cellulit jest tak powszechny u kobiet, że wielu dermatologów uważa go za drugorzędną cechę płciową [źródło: Wanner ]. Innymi słowy, ma to prawie każda kobieta, chuda lub otyła. Po okresie dojrzewania żeński hormon estrogen powoduje, że organizm kobiety gromadzi dodatkowy tłuszcz na czas ciąży. Zazwyczaj ten dodatkowy tłuszcz pojawia się w pośladkach, udach, biodrach i podbrzuszu (obszary, które naturalnie przechowują tłuszcz). Ale może też pojawić się pod pachami, w piersiach, a nawet na karku [źródło: AAD ].

W 2008 roku kobiety obniżyły kwotę 47 milionów dolarów na produkty redukujące cellulit. Jednak te same kobiety wykazały tylko 25% do 50% poprawy, a nawet to było krótkotrwałe [źródło: Saint Louis ].

Żeby było jasne, nie ma lekarstwa na cellulit. Chociaż istnieje wiele zabiegów, które mają na celu zwalczenie wyglądu cellulitu, wyniki są różne – i nie są trwałe. Ale są rzeczy, takie jak zmiany stylu życia, które sprawią, że będzie to mniej oczywiste. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby leczyć cellulit. Najpierw odkryj potencjalne przyczyny cellulitu, aby zrozumieć, jak może działać leczenie.

1. Przyczyny cellulitu
2. Ćwiczenia na cellulit
3. Masaż na cellulit
4. Zabiegi na cellulit
5. Cellulit i fusy z kawy

Tak jak naukowcy nie znaleźli lekarstwa na cellulit, nie byli również w stanie wskazać jego przyczyny. Hormony predysponują do odkładania się tłuszczu. Twoje geny również mają swój udział, określając sposób rozmieszczenia tkanek łącznych i tłuszczu. Ale obszary podatne na cellulit zawierają również mieszki włosowe, naczynia krwionośne i mięśnie. Naukowcy wciąż debatują, jakie składniki są odpowiedzialne za produkcję cellulitu.

Jedna z hipotez obwinia naczynia krwionośne i stwierdza, że ​​cellulit powstaje, gdy krew nie przepływa prawidłowo przez naczynia. W miarę rozszerzania się tłuszczu naciska na naczynia krwionośne. Naczynia krwionośne następnie naciskają na skórę, tworząc nierówną powierzchnię [źródło: Avram ].

Inna teoria obwinia białe krwinki, które pomagają zwiększyć odporność organizmu na choroby. Ta hipoteza głosi, że osoby z cellulitem mają przewlekłe zapalenie białych krwinek. Komórki w stanie zapalnym kurczą się, powodując utratę siły skóry. Zmagazynowany tłuszcz następnie naciska na słabą skórę, tworząc nierówną powierzchnię [źródło: Avram ].

Jak dotąd najszerzej akceptowana hipoteza obwinia tkankę łączną. Tkanka łączna to włókna pod skórą, które łączą skórę z mięśniami. U mężczyzn tkanki łączne układają się na krzyż, tworząc podobną do siatki barierę, która utrzymuje tłuszcz z dala od skóry. U kobiet tkanki łączne wyglądają jak równoległe pręty, dzięki czemu tłuszcz z cellulitem może przebić się przez nie. Gdy tłuszcz naciska na tkanki, zaczynają wybrzuszać się, wbijając się w skórę. Następnie tkanki odciskają się na skórze, nadając skórze z dołeczkami, nierówny wygląd [źródło: Bouchez ].

Jeśli teoria tkanki łącznej jest prawdziwa, to przyrost masy ciała tylko pogorszy sytuację, wymuszając dodatkowy tłuszcz przeciwko cellulitowi i napiętym tkankom. Wiek zwiększy również prawdopodobieństwo pojawienia się cellulitu. Z wiekiem skóra traci siłę i elastyczność, a tym samym traci zdolność do ukrywania niedoskonałości. Mięśnie, które z wiekiem tracą swój ton, mogą również dodać pomarszczony wygląd.

Chociaż przyczyna jest nieznana, w oparciu o te teorie opracowano różne metody leczenia cellulitu. Na następnej stronie dowiesz się o ćwiczeniach jako leczeniu.

Niedobór androgenów u mężczyzn

Mężczyźni z niedoborem androgenów nie wytwarzają normalnych ilości męskich hormonów, takich jak testosteron. U tych mężczyzn może rozwinąć się cellulit. Spadek testosteronu oznacza spadek masy mięśniowej i przyrost tkanki tłuszczowej. Choć rzadko, ten męski skład ciała jest możliwy i stanowi idealny etap do produkcji cellulitu [źródło: State of Victoria ].

Ćwiczenia fizyczne w połączeniu z pożywną dietą mogą pomóc w zmniejszeniu cellulitu. Nie może pozbyć się komórek tłuszczowych z cellulitu, ale może zmniejszyć ilość tłuszczu, który towarzyszy przybieraniu na wadze. Przybieranie na wadze ma tendencję do zwiększania wyglądu cellulitu, więc zmniejszenie tkanki tłuszczowej może zmniejszyć widoczność cellulitu.

Ćwiczenia aerobowe w połączeniu z treningiem siłowym pomagają zmniejszyć tłuszcz, budować i tonować mięśnie oraz zwiększyć metabolizm [źródło: Dowshen ]. Działania te mogą pomóc w zmniejszeniu nacisku na cellulit w skórze. Ćwiczenia fizyczne są szczególnie ważne dla starzejących się kobiet, które naturalnie tracą masę mięśniową i których metabolizm naturalnie zwalnia.

Wykonuj ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, jazda na rowerze lub taniec, łącznie przez co najmniej trzy godziny i 45 minut tygodniowo. Włącz trening siłowy do swojego treningu co najmniej dwa razy w tygodniu [źródło: Mayo Clinic Fitness ]. Możesz użyć ciężarków, opasek lub maszyn i innego sprzętu treningowego, aby celować w obszary dotknięte cellulitem. Lub uwolnij się od podpórek, wykonując przysiady, wypady, brzuszki i wyciskanie nóg. W przypadku konkretnych ćwiczeń skonsultuj się z trenerem w lokalnej siłowni.

Bez względu na przyczynę cellulitu, zmniejszenie ogólnej tkanki tłuszczowej pomoże zmniejszyć wygląd cellulitu poprzez usunięcie nacisku, który przyczynia się do problemu. Ale co, jeśli już ćwiczysz i nie nosisz zbyt dużo dodatkowej tkanki tłuszczowej? A co, jeśli chcesz po prostu coś pomóc przed weekendową wycieczką na plażę? Kobiety potrzebujące szybkiego rozwiązania czasami sięgają po masaż cellulitu i inne tymczasowe zabiegi. Na kolejnej stronie dowiesz się, jak działa masaż cellulitu.

Jak zły jest twój cellulit?

Journal of the European Academy of Dermatology opublikował w maju 2009 roku skalę pokazującą stopień nasilenia cellulitu. Pytania ankietowe związane z nierówną naturą skóry, jak głęboko wgłębienia cellulitu wnikają w skórę i tak dalej. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli twój cellulit wygląda jak twarożek, jest uważany za ciężki. Jeśli jest nierówny, ale tylko lekko wyboisty jak skórka pomarańczowa, uważany jest za łagodny [źródło: Saint Louis ].

Masaż cellulitu lub endermologia, to jeden z wielu szybkich zabiegów mających na celu chwilowe ukrycie cellulitu. Jeśli kiedykolwiek miałeś masaż głębokich tkanek, będziesz miał pewne pojęcie o tym, jak wygląda endermologia. Nie wpływa na tkankę łączną ani znajdujący się pod nią tłuszcz, ale może zwiększać krążenie i usuwać niezdrowe białe krwinki [źródło: Avram ]. Jeśli teoria naczyń krwionośnych lub teoria białych krwinek jest prawdziwa, masaż powinien być skutecznym leczeniem.

Podczas masażu używa się ręcznej maszyny elektrycznej do ugniatania skóry. Narzędzie zawiera rolki, a czasem światło. Niektóre narzędzia do masażu wykorzystują przyssawki do nadmuchiwania skóry.

Masaże to częsty zabieg na cellulit w uzdrowiskach. Jest jednak drogi i nie okazał się skuteczny, ponieważ masaż tylko tymczasowo wypełnia górną warstwę skóry, tym samym maskując cellulit [źródło: Wanner ].

Oczywiście masaż nie jest jedynym narzędziem w arsenale walki z cellulitem. Na kolejnej stronie poznaj zabiegi takie jak kremy, zastrzyki i liposukcja.

Lekkie zabiegi na cellulit

Niektóre metody leczenia cellulitu, w tym radiofrekwencja i lasery, obejmują drogie leczenie światłem. Zabiegi o częstotliwości radiowej polegają na skierowaniu światła podczerwonego na cellulit podczas masowania okolicy za pomocą elektrycznego narzędzia do ugniatania. Uważa się, że zabieg ten pomaga budować kolagen w skórze i zwiększa krążenie, skupiając wszystkie wysiłki na poprawie nierówności skóry zamiast tłuszczu pod nią. Zabiegi laserowe łączą ukierunkowaną energię lasera z masażem. Lasery są przeznaczone do podgrzewania i topienia tłuszczu, powodując wyrównanie cellulitu [źródło: Nordqvist ]. Zabiegi te prawdopodobnie spowodują siniaki bezpośrednio po zabiegu, a wyniki są tylko tymczasowe. Terapia światłem jest coraz częściej stosowana w leczeniu cellulitu [źródło: Avram ].

Najtańsze leczenie cellulitu obejmuje ćwiczenia i odpowiednią dietę. Pomoże ci to ujędrnić mięśnie i zmniejszyć ilość tłuszczu, usuwając nacisk, jaki tłuszcz wywiera na cellulit – pamiętaj, cellulit znajduje się pod skórą, a każdy dodatkowy tłuszcz, który wypycha go przez tkankę łączną, może pogorszyć jego wygląd.

Ale jeśli masz imprezę, w której chcesz wziąć udział lub strój kąpielowy, w którym chcesz się dopasować i chcesz jak najszybciej zamaskować swój cellulit, dostępne są tymczasowe zabiegi. Należą do nich zabiegi mechaniczne (takie jak masaż), zabiegi miejscowe, leki i zastrzyki.

Zabiegi miejscowe poprawiają wygląd skóry za pomocą określonych składników, takich jak retinoidy (które wzmacniają skórę), kwasy mlekowe (które usuwają martwy naskórek) i kofeina (o czym będzie mowa na następnej stronie). Zabiegi te obiecują wzmocnienie skóry, zmniejszenie cellulitu oraz budowę kolagenu i elastyny ​​– białek wzmacniających tkankę łączną [źródło: Medical News Today ]. Niestety kremy nie mogą wnikać głęboko w tłuszcz, a ich działanie jest tymczasowe. Co gorsza, kremy mogą powodować alergie i podrażniać skórę [źródło: Saint Louis ].

Leki mogą zawierać składniki podobne do tych, które znajdziesz w kremach na cellulit. Te leki można wstrzykiwać w skórę. Czasami tłuszcz jest wstrzykiwany w skórę, aby wypełnić zagłębienia cellulitu. Inne procedury inwazyjne obejmują liposukcję (patrz pasek boczny) i podcięcie, podczas których igła jest wstrzykiwana we włókna łączne w celu ich przecięcia i oddzielenia. Procedury inwazyjne mogą powodować ból, a także siniaki i podrażnienie wokół miejsca wstrzyknięcia lub otworu chirurgicznego [źródło: Avram ].

Kofeina jest powszechnym składnikiem w leczeniu cellulitu. Na następnej stronie dowiesz się, jak jest stosowany w leczeniu cellulitu – od leków po odzież.

Liposukcja

Liposukcja to inwazyjna procedura, w której lekarze wykonują niewielkie nacięcia chirurgiczne w skórze i wprowadzają rurkę. Rurka odsysa tłuszcz znajdujący się głęboko pod skórą. Zabieg ma na celu wyszczuplenie sylwetki poprzez usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Niestety, nie może nakierować i usunąć cellulitu, a nawet może pogorszyć cellulit [źródło: Mayo Clinic Cellulite ]. Generalnie liposukcja nie jest zalecana jako leczenie cellulitu.

Kofeina jest składnikiem często występującym w lekach na cellulit i leczeniu miejscowym. Ten sam składnik, który może dać ci zastrzyk energii, może również zwiększyć przepływ krwi, usunąć niechciany płyn z komórek skóry i zmniejszyć ilość tłuszczu – przynajmniej tak myślą niektórzy ludzie.

Kofeina tymczasowo przyspiesza przepływ krwi, zwiększając rozmiar naczyń krwionośnych. Przyspiesza również metabolizm, co pomaga spalić tłuszcz [źródło: Bouchez ]. Możesz również spróbować wykorzystać resztki kawy do zwalczania cellulitu. Niektóre kobiety – w tym niektóre celebrytki – przysięgają, mieszając ciepłą fusy z kawy z odrobiną oliwy z oliwek i owijając mieszankę wokół nóg plastikową folią. Nie ma żadnych badań naukowych oceniających skuteczność fusów, ale jest to niedroga alternatywa, którą możesz spróbować, jeśli nie możesz znaleźć ulgi w inny sposób.

W przeszłości uważano, że kofeina jest tak skuteczna, że ​​niektóre firmy opracowały rajstopy z kofeiną – rajstopy zawierające kofeinę. Twórcy wierzyli, że kiedy kobiety nosiły kofeinowe rajstopy na nogi, kofeina może być wchłaniana przez skórę i krwioobieg. Niestety efekt był tymczasowy i kobiety traciły tylko kilka kalorii dziennie [źródło: Próbka ].

Pamiętaj, nie ma lekarstwa na cellulit. Masaż, kremy z kofeiną, a nawet zabiegi chirurgiczne tylko tymczasowo leczą pojawienie się cellulitu. Idealne leczenie wpłynęłoby na wszystkie podstawowe czynniki, od tkanki łącznej i białych krwinek po tłuszcz i naczynia krwionośne. Niestety takie leczenie jeszcze nie istnieje. Do tego czasu kobiety powinny pamiętać, że prawie każda kobieta na Ziemi ma cellulit.

Skorzystaj z linków i źródeł na następnej stronie, aby znaleźć więcej informacji na temat badań nad cellulitem i możliwych metod leczenia.

Rozstępy czy cellulit?

Jeśli Twoja skóra wygląda nierówno, przyczyną może nie być cellulit. Rozstępy powodują również nierównomierny wygląd. Rozstępy bardziej przypominają pasma niż grudki i zwykle wyglądają na fioletowe. Rozstępy mają więcej wspólnego z bliznami niż cellulitem, ponieważ zwykle pojawiają się po zmianie skóry po doświadczeniu takim jak utrata wagi lub ciąża. Kremy, terapia światłem, zabiegi chirurgiczne i inne zabiegi są dostępne jako możliwe zabiegi. Jeśli masz rozstępy, które chciałbyś wyeliminować, porozmawiaj ze swoim dermatologiem o dostępnych opcjach [źródło: WebMD ].

Powiązane artykuły