Jak działa Twój wiek skóry

Prawdopodobnie słyszałeś wiele argumentów na temat korzyści płynących ze zdrowego stylu życia – jak dobre odżywianie, ćwiczenia i powstrzymywanie się od rzeczy takich jak papierosy dodadzą Ci energii i zapobiegną wizytom u lekarza. To, czego być może nie słyszałeś w tych argumentach, to to, jak bardzo Twój styl życia wpływa na Twoją skórę.

Twoja skóra może odzwierciedlać Twój prawdziwy wiek lub może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej niż w rzeczywistości. Może również sprawić, że będziesz wyglądać na starszą. Biorąc pod uwagę Twój styl życia, możesz dokładniej odczytać wiek swojej skóry niż tylko patrząc na swoje odbicie w lustrze lub licząc urodziny.

Aby szybko sprawdzić wiek skóry, zwróć uwagę na to, jak będzie wyglądać Twoja twarz po kolejnym umyciu. Jeśli Twoja skóra jest gładka, prawdopodobnie nadal sprawia wrażenie młodości. Jeśli jednak Twoja skóra jest szorstka, możesz rozważyć opcje naprawy niektórych oznak starzenia [źródło: Janes ].

Gdy skóra się starzeje, staje się sucha i luźna, a nawet może doświadczać nierównej pigmentacji [źródło: Zapobieganie ]. Bezpieczeństwo pod słońcem ma duży wpływ na starzenie się skóry. Noszenie kremów z filtrem przeciwsłonecznym nie tylko pomaga zapobiegać rakowi skóry; stanowi również osłonę przed przedwczesnym starzeniem się skóry.

Możesz być w stanie naprawić uszkodzenia słoneczne w późniejszym życiu, ale zapobieganie jest najlepszym lekarstwem. Możesz uniknąć oznak starzenia się skóry, takich jak suchość, zmarszczki i nierówny koloryt skóry, dobrze się odżywiając, regularnie ćwicząc, powstrzymując się od palenia i chroniąc się przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Pomyśl o swojej skórze jak o płótnie przedstawiającym ogólny stan zdrowia.

Jeśli uważasz, że Twoja skóra może wykazywać oznaki starzenia, przeczytaj następną stronę, aby dowiedzieć się, jak rozpoznać wiek swojej skóry.

O wieku Twojej skóry decyduje nie tylko data w kalendarzu. Wiele rzeczy, od wyboru stylu życia po genetykę, ma wpływ na to, jak wygląda twoja skóra. Twoja skóra również starzeje się na różne sposoby – nie każdy przejdzie ten sam proces starzenia.

Wraz z wiekiem Twoja skóra produkuje mniej kolagenu. Kolagen jest tym, co sprawia, że ​​skóra jest ciasno naciągnięta wokół ciała, więc posiadanie mniejszej ilości oznacza, że ​​skóra traci część swojej młodzieńczej elastyczności. Twoja skóra może nawet zwisać, powodując zmarszczki [źródło: Zapobieganie ].

Kiedy ludzie zbliżają się do czterdziestki, skóra wytwarza mniej sebum niż wcześniej. Spowoduje to, że Twoja skóra będzie bardziej sucha niż wcześniej, więc jeśli wcześniej myłaś twarz dwa razy dziennie, możesz przestawić się na mycie tylko na noc. Oczyszczanie może jeszcze bardziej wysuszyć skórę, więc użyj szybkiego spryskania wodą, aby obudzić się rano, i oszczędzaj na używaniu środka czyszczącego do usuwania brudu i makijażu na koniec dnia. Pamiętaj również, aby później użyć kremu nawilżającego – może to spowolnić proces starzenia.

Kolejnym czynnikiem związanym z wiekiem skóry, na który należy zwrócić uwagę, jest jej odcień. Wraz z wiekiem możesz zauważyć, że pigmentacja skóry nie jest tak równomierna jak kiedyś lub że masz małe, ciemniejsze plamy na skórze, których wcześniej nie było. Czasami określane jako plamy słoneczne , te małe cienie przypominają piegi i nie należy ich mylić z pieprzykami.

Teraz, gdy wiesz, czego szukać w wieku swojej skóry, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak trzymać te czynniki na dystans.

Zachowaj młody wygląd skóry

Retinoidy, naturalne lub syntetyczne związki związane z witaminą A, zwiększają produkcję kolagenu, który utrzymuje jędrność skóry. Pomagają również wyrównać koloryt skóry, a nawet mogą zniwelować plamy posłoneczne. Skonsultuj się z dermatologiem przed użyciem kremu z retinoidami. Być może będziesz musiał również zbudować tolerancję, zaczynając od stosowania kremu z retinoidami raz w tygodniu, stopniowo przechodząc do częstszego harmonogramu.

Jeśli martwisz się, w jaki sposób Twoja skóra się starzeje, możesz mieć pewność, że znaczna część jej losu jest pod Twoją kontrolą. Wiek skóry określa się, oceniając szereg wyborów dotyczących stylu życia, takich jak dieta, ćwiczenia, spożywanie alkoholu, palenie i ekspozycja na słońce.

To, ile czasu Twoja skóra spędza bez ochrony na słońcu, ma duży wpływ na szybkość starzenia się skóry. Słońce może powodować wszystko, od zmniejszenia ilości kolagenu po nierówny koloryt skóry, więc zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego, gdy jesteś na zewnątrz. Nawet stres może odcisnąć swoje piętno na Twojej skórze. Stres wytwarza hormon zwany kortyzolem, który ma tendencję do zmniejszania produkcji kolagenu [źródło: Zapobieganie ].

Aby zachować młody wygląd skóry, możesz stosować zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa i tłuszcze nienasycone. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak ryby i orzechy, są szczególnie pomocne dla osób z suchą skórą [źródło: University of Maryland ]. Ćwiczenia pomagają również Twojej skórze, ułatwiając przepływ tlenu, aby była jędrna [źródła: Janes ].

Większość zasobów, które przypisują liczbę do wieku Twojej skóry, uwzględni Twój styl życia, a następnie zapewni porady dotyczące pielęgnacji skóry w oparciu o dekadę wieku Twojej skóry. Jeśli Twoja skóra ma 20 lub 30 lat – bez względu na to, jaki jest Twój prawdziwy wiek – będziesz chciał skoncentrować się na zapobieganiu oznakom starzenia. Jeśli Twoja skóra jest starsza i chcesz, aby znów wyglądała młodziej, skoncentruj się na naprawie.

Aby uzyskać więcej informacji na temat wieku skóry i pielęgnacji skóry, skorzystaj z linków na następnej stronie.

Cyfrowa interpretacja Twojej skóry

Niektóre stanowiska do makijażu są wyposażone w sprzęt do obrazowania cyfrowego w celu określenia wieku skóry. Ta technologia polega na zrobieniu zdjęcia, a następnie połączeniu go z informacjami na temat Twojego stylu życia. Komputer określi potencjalne sposoby starzenia się skóry. Serwis oferuje również informacje o tym, jak spowolnić proces starzenia.

Powiązane artykuły