Jak działa zimowa pielęgnacja skóry

Czy nawet sama myśl o zimie sprawia, że ​​Twoja skóra jest ściągnięta i swędząca? Dowiedzenie się, jak Twoja skóra reaguje na zimowy chłód, i dostosowanie pielęgnacji pomoże Ci powstrzymać Jack Frost przed uszczypnięciem w nos — a także w pozostałej części skóry.

Zimowa pogoda wpływa na Twoją skórę na kilka sposobów. Sucha skóra jest najczęstszym skutkiem sezonowych warunków atmosferycznych. Zimne zimowe powietrze jest pozbawione wilgoci i wysusza naturalne olejki w skórze, powodując jej utratę wilgoci [źródło: Casey ]. Gorzkie zimowe wiatry powodują również pierzchnięcie i oparzenie wiatrem. Prowadzi to do szorstkiej, popękanej skóry, która może być napięta i niewygodna. Oczywistym rozwiązaniem może się wydawać wyjście z zimna, ale w miesiącach zimowych wewnętrzne systemy grzewcze również wysychają w powietrzu. Zamiast szukać ulgi w pomieszczeniu, prawdopodobnie odczujesz dodatkową dawkę efektu wysuszenia.

Jednak cała nadzieja nie jest stracona. Możesz podjąć kroki w celu ochrony skóry, dokonując starannych wyborów dotyczących mydła i produktów do prania, zakrywając skórę na zewnątrz i zwiększając wilgotność w domu. Planując zimową pielęgnację skóry, należy wziąć pod uwagę wszelkie istniejące schorzenia skóry. Zimowa pogoda nie tylko podrażnia zdrową skórę, ale także może pogorszyć obecne problemy skórne. Jeśli masz schorzenie skóry, takie jak łupież, łuszczyca lub egzema, pamiętaj, że zimowa pogoda może spowodować zaostrzenie tych stanów [źródło: Casey ].

Jeśli nie masz pewności, jak najlepiej chronić skórę tej zimy lub jeśli Twoja skóra wygląda na zainfekowaną, skonsultuj się z lekarzem. W międzyczasie zajrzyj na następną stronę, gdzie znajdziesz kilka wskazówek, jak zachować zdrową skórę i zdrowy wygląd aż do wiosny.

1. Codzienna zimowa pielęgnacja skóry
2. Leczenie suchej skóry zimą
3. Ochrona przed oparzeniem wiatru
4. Codzienna zimowa ochrona przeciwsłoneczna

Chociaż nie możesz kontrolować pogody, z pewnością możesz podjąć kroki, aby nie zrujnowała Ci dnia. Po sprawdzeniu lokalnego raportu pogodowego nadszedł czas, aby sprawdzić, czy w szafkach i szafach znajdują się odpowiednie materiały.

Jeśli zimą Twoja skóra jest swędząca i sucha, sprawdź swoje mydło. Do mycia ciała spróbuj użyć mydła przeznaczonego do skóry wrażliwej. Aby wyprać swoje ubrania, spróbuj użyć niezawierającego alergenów lub hipoalergicznego środka piorącego wyprodukowanego bez perfum i barwników. Możesz również unikać używania arkuszy zmiękczających do tkanin, ponieważ niektóre marki mogą pozostawiać na ubraniach małe, swędzące włókna.

Wiesz, że podczas zimnej pogody ważne jest noszenie ciepłych ubrań i butów. Jednak możesz nie zdawać sobie sprawy, że sposób ułożenia ubrania może również wpływać na zdrowie Twojej skóry. Unikaj noszenia przy skórze swędzących materiałów, takich jak wełna. Staraj się nosić miękkie, mniej szorstkie tkaniny, takie jak bawełna, najbliżej ciała, aby skóra mogła oddychać. Pamiętaj też, że jeśli twoje ubrania zamoczą się, powinieneś jak najszybciej przebrać się w suche – mokre ubrania mogą podrażniać twoją skórę [źródło: American Academy of Dermatology ].

Czy wiesz, co znajduje się w Twoich codziennych produktach kosmetycznych i pielęgnacyjnych? Formuły, które dobrze działają na Twoją skórę przez większą część roku, mogą nagle podrażnić te wrażliwe tkanki zimą. Na przykład wiele popularnych składników przeciwstarzeniowych może powodować podrażnienia i zaczerwienienia, a zimowa pogoda może pogorszyć te skutki uboczne. Jeśli zwyczajowa, ciepła pogoda podrażnia Twoją skórę podczas zimnej pogody, spróbuj przejść na łagodne i bezzapachowe produkty, które będą łagodniejsze dla Twojej skóry [źródło: American Academy of Dermatology ].

Mimo naszych najlepszych starań nie zawsze możemy przygotować się na mróz. Jeśli jesteś już zbyt głęboko, aby temu zapobiec, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak leczyć suchą zimową skórę.

Nie zapomnij o swoich rękach

Przy wszystkich przypadkach przeziębienia i grypy, które występują zimą, dobrym pomysłem jest częste mycie rąk. Ale całe to czyszczenie może powodować pękanie, wysychanie, a nawet pękanie. Jeśli twoje dłonie wyschną lub popękają w zimie, spróbuj zastąpić zwykłe mydło do rąk łagodnym środkiem czyszczącym, który nie zawiera mydła. Twoje dłonie mogą również skorzystać na nakładaniu kremu nawilżającego po każdym myciu. Aby uzyskać dodatkowe nawilżenie, nałóż gęsty krem ​​nawilżający przed pójściem spać i zakryj dłonie bawełnianymi rękawiczkami podczas snu [źródło: Irwin ].

Jeśli kiedykolwiek miałeś suchą skórę, wiesz, jakie może to spowodować nieszczęście. Te trzy środki mogą pomóc ukoić i wyleczyć suchą, popękaną skórę. Sprawdzają się również jako środki zapobiegawcze wraz ze wskazówkami z poprzedniej sekcji.

Kiedy na zewnątrz panuje zimna pogoda, możesz ulec pokusie kąpieli w gorącej kąpieli, ale spowoduje to więcej szkody niż pożytku podrażnionej skórze. Gorąca woda usuwa olejki z Twojej skóry, a jeśli masz suchą skórę, chcesz dodać jak najwięcej wilgoci. Nie musisz całkowicie eliminować czasu kąpieli, ale aby wspomóc gojenie suchej skóry, powinieneś brać krótkie prysznice i kąpiele i używać letniej wody zamiast gorącej.

Nie możesz kontrolować pogody na zewnątrz, ale masz pewną kontrolę nad klimatem w środku. Sucha skóra potrzebuje nawilżenia. Korzystanie z nawilżacza w domu zastępuje wilgoć w pomieszczeniu utraconą na rzecz systemu grzewczego. Nie tylko Twoja skóra doceni nawilżenie, ale również Twoje zatoki będą Ci wdzięczne.

Aby zatrzymać jak najwięcej wilgoci w skórze, należy regularnie nakładać krem ​​nawilżający. Nawilżacze są dostępne w postaci olejków, kremów i balsamów. Wybór, którego dokonasz, w dużej mierze zależy od suchości skóry i tolerancji na tłuste uczucie kremu nawilżającego. Olejki są tłuste i śliskie, ale dobrze zatrzymują wilgoć. Kremy nie są tak tłuste, znikają po wcieraniu, a także dobrze zatrzymują wilgoć. Balsamy zwykle dodają najmniej wilgoci, ale szybko się wchłaniają, dzięki czemu nie są tak tłuste. Jednak wiele balsamów zawiera alkohol, który przyspiesza ich wchłanianie. Alkohol również powoduje suchość, więc powinieneś unikać balsamów, które go zawierają [źródło: University of Iowa Health Care ].

Skoro już wiesz, jak leczyć suchą skórę, co powinieneś zrobić z innymi zagrożeniami zimowymi, takimi jak oparzenie wiatrem? Czytaj dalej aby się dowiedzieć.

Bonusy do kąpieli

Zyskaj trochę więcej czasu na kąpiel dzięki następującym dwóm sztuczkom. Po pierwsze, zamknij drzwi do łazienki, aby uszczelnić dodatkową wilgoć. Następnie posmaruj kremem nawilżającym zaraz po wyjściu z wanny lub prysznica. Kiedy wycierasz się ręcznikiem, pozostaw skórę lekko wilgotną, a następnie wetrzyj krem ​​nawilżający bezpośrednio, blokując wodę w powierzchniowych komórkach skóry [źródło: American Academy of Dermatology ].

Czy kiedykolwiek spędzałeś czas na silnym zimowym wietrze i zauważyłeś, że twoja skóra jest zła i boli? Mroźna zima

wiatr może powodować nieprzyjemny stan skóry zwany oparzeniem wiatru. Kiedy wiatr wielokrotnie ociera twoją skórę, tarcie wiatru działa jak papier ścierny. Podobnie jak w przypadku oparzeń słonecznych, oparzenie wiatrem może powodować zaczerwienienie, szorstkość i powstawanie pęcherzy na skórze. Silne oparzenie wiatrem może nawet łuszczyć się jak oparzenie słoneczne.

Najlepszą linią obrony przed wiatrem jest zapobieganie temu wszystkiemu razem. Wypróbuj te trzy triki zapobiegające oparzeniu wiatrem:

Większość urazów spowodowanych przeziębieniem jest niewielka i zagoi się z czasem. Niektóre mogą być jednak poważniejsze niż inne i wymagają osobistego leczenia. Jeśli dostaniesz oparzenia wiatrem, często stosuj dobry krem ​​nawilżający lub aloes, aby pomóc wyleczyć poparzoną skórę [źródło: WebMD ].

Teraz, gdy już wiesz, jak radzić sobie z zimowym powietrzem i zimowymi wiatrami, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z zimowym słońcem.

Planować naprzód

Masz w planach duży wyjazd na narty lub inną przygodę na świeżym powietrzu? Cały ten czas na świeżym powietrzu wymaga dodatkowej pielęgnacji i planowania dla Twojej skóry. Rozpocznij pracę nad ochroną przed wiatrem na tydzień przed wyjazdem. Przerwij stosowanie jakichkolwiek produktów do pielęgnacji skóry, które usuwają lub silnie złuszczają skórę, takich jak kwasy alfa-hydroksylowe i salicylowe lub retinoidy. Zachowaj też swoje wycieczki do spa na później. Nie chcesz robić żadnego rodzaju dermabrazji ani peelingów tuż przed spędzeniem dużej ilości czasu na zewnątrz w zimie [źródło: Baumann ].

Ochrona przed słońcem jest tak samo ważna w zimie, jak w cieplejszych miesiącach. Na zewnątrz może być zimno, ale nie ma to nic wspólnego z siłą ultrafioletowych promieni słonecznych. Chociaż ludzie mają tendencję do kojarzenia ciepła z poparzeniem słonecznym, jest to mit. Bez względu na to, jaka jest temperatura na zewnątrz, możesz się poparzyć. Upewnij się, że zapoznałeś się z kilkoma środkami zapobiegawczymi, które możesz podjąć.

Zawsze noś krem ​​z filtrem. Powinieneś nosić krem ​​z filtrem co najmniej SPF 15 lub wyższym nawet w zimie. Będziesz musiała okresowo ponownie nakładać filtr przeciwsłoneczny, ponieważ zimowa pogoda wysuszy go i zdejmie ze skóry.

Nie zapomnij swoich ust. Zbyt duża ekspozycja na słońce może prowadzić do wysuszenia, popękanych ust, a z czasem może spowodować raka skóry. Podobnie jak kremy przeciwsłoneczne dla reszty skóry, balsam do ust powinien mieć SPF 15 lub wyższy. Będziesz musiał często nakładać balsam do ust w ciągu dnia [źródło: American Academy of Dermatology ].

Unikanie oparzeń słonecznych oznacza unikanie słońca, a to oznacza zakrywanie się. Noś kapelusz z szerokim rondem, który ocienia całą głowę, w tym uszy i szyję. Nie zapomnij również nosić odcieni, które chronią przed promieniowaniem UV i zakrywają wrażliwą okolicę oczu [źródło: WebMD ]. I czy to zima, czy lato, zwróć uwagę na skalę wskaźnika UV. Jeśli poziom promieniowania UV jest wysoki, bardzo wysoki lub ekstremalny, pomaga zminimalizować czas spędzany na słońcu między godziną 10 a 16. - jeśli jest krótsza od ciebie, jak to zwykle bywa w południe, poszukaj cienia [źródło: Agencja Ochrony Środowiska ].

Zima niesie ze sobą szereg wyjątkowych wyzwań związanych z pielęgnacją skóry, od ochrony przed poparzeniem słonecznym i wiatrem po wysuszenie skóry. Przy odrobinie przemyślenia i planowania możesz cieszyć się zimowymi eskapadami, nie martwiąc się, że Jack Frost zrujnuje Ci zabawę.

Ryzyko słońca na dużej wysokości

Czy wiesz, że siła promieni słonecznych UV wzrasta wraz ze wzrostem wysokości? Jeśli mieszkasz lub spędzasz wakacje na dużych wysokościach, musisz szczególnie uważać na stosowanie kremów z filtrem. Promienie UV są silniejsze na większych wysokościach, a zimą zyskujesz dodatkową ekspozycję, ponieważ promienie UV odbijają się od śniegu z powrotem na ciebie [źródło: Euwer ]. Jeśli zamierzasz spędzać czas na dużych wysokościach, zaplanuj noszenie mocniejszego kremu przeciwsłonecznego niż zwykle.

Powiązane artykuły

Więcej pytań dotyczących pielęgnacji skóry