Miłość do siebie

Miłość własna jest aktem poszanowania i dbania o swoje potrzeby, zachcianki i pragnienia.
Nie chodzi o bycie egoistą.

Zapewnienie sobie czasu na odpoczynek jest ważne, jeśli chcesz mieć siłę i zasoby do wspierania innych.

Miłość własna wpływa na wszystkie aspekty twojego życia, w tym na to, z kim się umawiasz, jak inni postrzegają cię w pracy i jak sobie radzisz, gdy dzieci przekraczają twoje granice w domu.

Nie ma powodu, aby czuć się winnym, że masz trochę czasu dla siebie, ponieważ jest to dobre dla twojego zdrowia psychicznego.

Najważniejsza osoba w twoim życiu zasługuje na część twojego czasu, energii i miłości. Zaangażuj się w poważną samoopiekę, aby dowiedzieć się więcej o sobie.

Najlepsze i najważniejsze lekcje w życiu są wyciągane, gdy jesteśmy w najniższych punktach, niezależnie od tego, czy jest to upadający biznes, zerwany związek, czy poważna choroba.

Nauki te przedstawiają największe szanse dla każdego z nas na rozwój, naukę i wynalezienie.

Ważną rzeczą w tej sytuacji jest poświęcenie czasu na uświadomienie sobie, że należy wyciągnąć lekcję.

Jest tak wiele sposobów na praktykowanie miłości własnej – możliwości są naprawdę nieograniczone.
Może zacząć się od dbania o siebie i szacunku do samego siebie.

Oto 5 kroków, które, miejmy nadzieję, pomogą ci iść naprzód, gdy następnym razem znajdziesz się na dnie.

1) Jesteś bardziej odporny niż myślisz

Jest to jedna z najważniejszych rzeczy do zapamiętania, gdy wydaje się, że świat zadał ci najgorszy możliwy cios.
Wszyscy możemy być pewni, że im dłużej żyjemy, tym częściej będziemy musieli czerpać z tego rezerwuaru odporności.

„Odporność to umiejętność przeżywania żałoby bez zmieniania żalu w żal”. [kredyt nieznany]

2) Nie unikaj bólu

Staraj się nie uciekać przed cierpieniem.
Zamiast tego usiądź w nim i zastanów się, jaką lekcję próbuje ci przekazać dyskomfort.

3) Nie oceniaj

Jesteśmy dla siebie bardziej surowi niż ktokolwiek inny dla nas.

Im mniej siebie osądzamy, tym bardziej prawdopodobne jest, że podejmiemy kolejne i kolejne ryzyko.
Nie zatrzymujemy naszego postępu, ponieważ się potknęliśmy.
Zatrzymujemy nasz postęp, ponieważ jesteśmy przerażeni.

Jeśli twoim celem jest sukces, nie osądzaj, weź lekcję do serca i bądź przygotowany na to, że przejdziesz przez ten sam cykl.

4) Okaż sobie uznanie

Doceń swoją wytrwałość i wysiłki.
Pochwal się zdobytą wiedzą.

Zasługujesz na to.

5) Odpuść

Nie mówię, że powinieneś lekceważyć momenty, w których osiągnąłeś swój najniższy punkt.
Służą one jako silne przypomnienie o twoich osiągnięciach i są istotnymi składnikami tego, kim jesteś.

Jednak skupianie się na tych myślach może być szkodliwe.

Każda chwila spędzona na tęsknym myśleniu o tym jest chwilą, której nie możesz spędzić na zastosowaniu ciężko zdobytych lekcji do tego, co jest tuż przed tobą.

Największe przeszkody w życiu nie są czymś, co każdy z nas wybiera, ale to nie znaczy, że nie możemy z nich skorzystać.

Dziękuję Ci!

Powiązane historie:

Od zera do bohatera

Uzależnienie: przeżyłem

Oddychać