Jak wyeliminować zapach pod pachami?

Klucz do tego, co lubisz, często znajduje się w twoim nosie. Ponieważ twoje zmysły są połączone, kuszący aromat może sprawić, że coś dobrego – na przykład smaczne danie lub przyjemny widok – stanie się jeszcze bardziej atrakcyjne. Co więcej, każda osoba ma swój własny zapach. Naukowcy odkryli, że zapach jest często kluczem do atrakcyjności człowieka, ponieważ twój osobisty zapach – twój chemiczny odcisk palca – może subtelnie przyciągać ludzi do ciebie [źródło: Svoboda ]. Ale ten proces działa również w odwrotny sposób, gdy istnieją inne rodzaje zapachów. Znasz te - nieprzyjemne zapachy, które czasami unoszą się, gdy jesteś w ciasnych pomieszczeniach z innymi ludźmi.

Aby uzyskać więcej informacji na temat zapachu ciała, przeczytaj artykuł Zapach ciała: szybkie fakty .

Czasami zapach ciała może pojawić się nawet po zastosowaniu wszelkich środków higieny osobistej, co może sygnalizować większy problem: stan zwany bromhidrosis . Lekarze używają tego terminu w odniesieniu do nadmiernego zapachu ciała, który wykracza poza normalny zakres. Bromhidroza występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. Chociaż dokładne powody są niejasne, lekarze teoretyzują, że przyczyną tego może być to, że mężczyźni mają większą aktywność niż kobiety w określonym rodzaju gruczołu potowego znajdującego się pod pachami, zwanego gruczołem apokrynowym [źródło: Nowozelandzkie Towarzystwo Dermatologiczne ].

Ale nawet nadmierny zapach ciała spowodowany bromhidrosis można złagodzić, podejmując odpowiednie kroki. Na następnej stronie dowiemy się więcej o tym, co dokładnie powoduje zapach.

1. Przyczyny silnego zapachu pod pachami
2. Zapach pod pachami i dieta
3. Zabiegi o zapachu pod pachami

Być może myślisz, że znasz już przyczynę nieprzyjemnego zapachu pod pachami: pot. Ale faktem jest, że sam pot nie ma zapachu. Pocenie składa się głównie z wody i soli. Nieprzyjemny zapach pod pachami nie jest spowodowany przez pot, ale bakterie przyciągane do miejsc, w których pocisz się najbardziej, takich jak stopy, uda lub pachy [źródło: Clark ].

Aby zrozumieć przyczyny nieprzyjemnego zapachu pod pachami, najpierw musisz zrozumieć, jak twoje ciało się poci. Twoje ciało zawiera dwa rodzaje gruczołów potowych: ekrynowe i apokrynowe. Gruczoły ekrynowe otwierają się bezpośrednio na powierzchni skóry. Na przykład, kiedy dłonie się pocą, pot pochodzi z gruczołów ekrynowych. Gruczoły apokrynowe otwierają się na mieszki włosowe, wydzielając gęstszy pot, który jest zwykle związany z zapachem pod pachami [źródło: Clark ]. Ponieważ obszary twojego ciała, które zawierają gruczoły apokrynowe, są również miejscami ciepłymi i ograniczonymi, wilgoć może spowodować, że staną się one pożywką dla bakterii, które powodują nieprzyjemny zapach ciała.

Bromhidrosis, czyli ekstremalny zapach ciała, jest na ogół związany z potem apokrynowym i jego rozkładem bakteryjnym. Jednak czasami pot ekrynowy może również prowadzić do tego nieprzyjemnego zapachu, na przykład gdy zmiękcza białko keratynowe na powierzchni skóry lub gdy dana osoba spożyła określone pokarmy.

Czasami bromhidroza może być spowodowana problemami zdrowotnymi, takimi jak otyłość i cukrzyca, ponieważ są one związane z innymi schorzeniami, które sprzyjają rozwojowi bakterii. Jednym z takich stanów jest na przykład nadmierna potliwość, która polega na nadmiernym poceniu się gruczołów ekrynowych. Wilgotne środowisko stworzone przez nadmierną potliwość stwarza idealne warunki do przerostu bakterii [źródło: Rehumus ].

Jeśli masz ochotę na czosnek, cebulę lub ostrą papryczkę chili, możesz pogorszyć zapach swojego ciała. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak to, co spożywasz, wpływa na zapach ciała, czytaj dalej.

Utrata masy ciała i zapach pod pachami

Jeśli jesteś otyły, utrata wagi nie jest tylko opcją; jest to konieczne dla dobrego zdrowia. Jest też dodatkowa korzyść: zdrowsza waga oznacza, że ​​twoje ciało nie będzie tak mocno zestresowane fizycznie, co może pomóc zmniejszyć ilość i częstotliwość pocenia się – kolejny krok na drodze do wyeliminowania bromhidrosis [źródło: Nowozelandzkie Towarzystwo Dermatologiczne ] .

Jeśli powiedzenie jest prawdziwe i jesteś tym, co jesz, czy to oznacza, że ​​też pachniesz jak to, co jesz? Niektóre badania mówią, że tak.

Spożywanie niektórych produktów spożywczych, takich jak czosnek, cebula, ryby, curry, ostra papryka i inne pikantne potrawy, a nawet alkohol, może pogorszyć zapach pod pachami. Badania wykazały również, że jedzenie czerwonego mięsa może również pogorszyć zapach pod pachami, podczas gdy dieta bez niego może poprawić zapach [źródła: WebMD ].

Istnieją również produkty spożywcze, które według naukowców mogą pomóc w pozbyciu się nieprzyjemnego zapachu pod pachami. Picie dużej ilości wody oraz jedzenie owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych powinno poprawić ogólny stan zdrowia i funkcje metaboliczne, co pomaga organizmowi pracować wydajniej. Może to pomóc obniżyć poziom stresu w organizmie, co może zmniejszyć ilość pocenia się i pomóc uniknąć tworzenia środowiska przyciągającego bakterie powodujące nieprzyjemny zapach.

Ponadto niektórzy lekarze medycyny alternatywnej twierdzą, że dodanie do diety różnorodnych pokarmów bogatych w witaminy i ziół może również pomóc w zmniejszeniu nieprzyjemnego zapachu pod pachami. Na przykład spożywanie pokarmów bogatych w chlorofil, takich jak jarmuż i szpinak, jest czasami zalecane jako sposób na neutralizację innych pokarmów, które powodują nieprzyjemny zapach pod pachami. Niektórzy dietetycy zalecają również dietę detoksykacyjną, która obejmuje pokarmy bogate w witaminy i zioła?, oprócz herbat ziołowych i zielonych, ryżu pełnoziarnistego, soku warzywnego i oliwy z oliwek [źródło: Gottlieb ].

Oprócz zmiany diety możesz również udać się bezpośrednio do źródła problemu i leczyć nieprzyjemny zapach pod pachami tam, gdzie się zaczyna. Aby dowiedzieć się, jakie są dostępne opcje leczenia i zapobiegania temu schorzeniu, przeczytaj następną sekcję.

Rozsądek i nauka

Eliminacja pokarmów, które sprawiają, że bardziej się pocisz lub pogarszają zapach ciała, jest po prostu logiczne. Jednak wiele zaleceń dietetycznych dotyczących zapobiegania lub zmniejszania zapachu pod pachami nie jest naukowo przetestowanych, dlatego przed wprowadzeniem jakichkolwiek poważnych zmian w diecie należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Jeśli zmiana diety nie eliminuje nieprzyjemnego zapachu pod pachami, być może będziesz musiał podjąć więcej kroków, aby pozbyć się zapachu.

Zacznij od praktykowania dobrej higieny, aby zredukować bakterie pod pachami:

Przyjrzyj się także swojej zwykłej garderobie. Wybierz odzież wykonaną z włókien naturalnych i ćwicz w ubraniach zaprojektowanych tak, aby odprowadzały wilgoć z ciała, aby utrzymać skórę suchą, co pomaga powstrzymać rozwój bakterii. Pamiętaj, aby utrzymywać ubrania w czystości i zawsze unikaj ponownego zakładania ubrań między praniami, szczególnie tych, których używasz do ćwiczeń.

Inną opcją leczenia w domu, którą możesz wypróbować, jest ćwiczenie technik relaksacyjnych, takich jak joga lub medytacja. Może to obniżyć poziom stresu, dzięki czemu można mniej się pocić i dać bakteriom wywołującym nieprzyjemny zapach niewiele miejsca na rozwój [źródło: Mayo Clinic ].

Jeśli te środki nie przyniosą żadnej ulgi, skonsultuj się z lekarzem, który może przepisać antyperspirant chlorku glinu [źródło: Mayo Clinic ]. Produkty te działają poprzez tworzenie zatyczki żelowej w porach, która zmniejsza nadmierne pocenie się, które prowadzi do nieprzyjemnego zapachu i może zostać wypłukane [źródło: Międzynarodowe Towarzystwo Nadpotliwości ]. Zastrzyki z toksyny botulinowej typu A lub botoksu mogą zapewnić długotrwałą ulgę w nadmiernym poceniu się [źródło: Clark ].

Wreszcie, istnieją również zabiegi chirurgiczne na nieprzyjemny zapach pod pachami. Ambulatoryjny zabieg chirurgiczny zwany kiretażem powierzchownym liposukcją usuwa gruczoły potowe poprzez odsysanie tkanki podskórnej przez małe nacięcia na skórze [źródło: Rehumus ]. Opcje otwartej chirurgii obejmują cięcie lub golenie tkanki podskórnej za pomocą procedur, które mogą, ale nie muszą, usuwać skórę wraz z nią. Otwarte metody chirurgiczne wymagają dłuższego czasu gojenia i wiążą się z większym ryzykiem, ale ich wyniki trwają dłużej niż liposukcji. Na ogół procedury te stosuje się tylko w ostateczności.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zapachu pod pachami i sposobach jego zapobiegania lub eliminowania, przejrzyj niektóre linki na następnej stronie.

Myślisz, że Amerykanie pachną?

Percepcja zapachu ciała jest bardzo zróżnicowana na całym świecie – do tego stopnia, że ​​przeprowadzono na ten temat liczne badania. Diagnozy bromhidrosis są częstsze w niektórych krajach azjatyckich, gdzie zapach ciała jest często silnie napiętnowany [źródło: Clark ].

Powiązane artykuły