Jaką małą rzecz (lub rzeczy) zacząłeś robić, aby poprawić swoje życie?

Answer 1

Musiałem się nauczyć nie być tak wściekłym.

Answer 2

10 rzeczy, które możesz zrobić teraz, aby zmienić swoje życie na zawsze

1. Znajdź sens życia

Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co jest dla Ciebie ważne w życiu i dlaczego.

Co chcesz osiągnąć w swoim życiu? Jakie masz marzenia? Co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy?

Historia Nancy przypomni ci, jak ważne jest znalezienie celu w życiu, inaczej możesz wieść życie pełne nieszczęść.

Twój sens życia nadaje ci cel i wyznacza kierunek, w którym chcesz żyć. Bez sensu spędzisz resztę życia, błąkając się bez celu, bez kierunku, skupienia lub celu.

2. Stwórz tablicę marzeń

Kiedy byliśmy dziećmi, cały czas marzyliśmy. Mieliśmy talent do marzeń i wizualizacji tego, kim będziemy, kiedy dorośniemy. Wierzyliśmy, że wszystko jest możliwe.

Gdy dorastaliśmy, traciliśmy zdolność do marzeń. Nasze marzenia stały się ukryte i zaczęliśmy czuć, że ich osiągnięcie jest niemożliwe.

Tablica marzeń to świetny sposób, aby znów zacząć wierzyć we własne marzenia. Widząc nasze marzenia każdego dnia na tablicy marzeń, ożywiamy je. Nasze marzenia stają się rzeczywistością i zaczynamy wierzyć w możliwość ich osiągnięcia.

3. Wyznaczaj sobie cele, aby osiągnąć swoje marzenia

Gdy już wiesz, co jest ważne w Twoim życiu i jak wygląda Twoje wymarzone życie, musisz podjąć działania i wyznaczyć sobie długoterminowe, średnioterminowe i krótkoterminowe cele. To działanie w oparciu o te cele umożliwia Ci osiągnięcie marzeń.

Pamiętaj, że Twoje cele mogą się zmieniać. Zawsze bądź elastyczny w wyznaczaniu i osiąganiu celów, ponieważ rzeczy w życiu się zmieniają, a Twoje cele muszą odzwierciedlać te zmiany. To małe kroki, które podejmujesz, tworzą pęd do zmian w Twoim życiu.

4. Pozbądź się żalu

Żale tylko powstrzymują cię w życiu. Żale to wydarzenia z przeszłości i jeśli spędzasz cały czas myśląc o przeszłości, przegapisz teraźniejszość i przyszłość.

Nie możesz zmienić tego, co zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś w przeszłości, więc odpuść. Jedyne, nad czym masz teraz kontrolę, to to, jak zdecydujesz się żyć swoim obecnym i przyszłym życiem.

Miałem mnóstwo żalów, które powstrzymywały mnie w życiu. Natrafiłem na „Balloon Exercise” i pozbyłem się żalów na dobre.

O co chodzi? To proste — nadmuchaj tyle balonów, ile potrzebujesz. Na każdym balonie napisz żal, a następnie puść balon. Gdy balon odleci w niebo, pożegnaj się z tym żalem na zawsze.

Proste i skuteczne ćwiczenie, które działa i może odmienić Twoje życie.

5. Spróbuj zrobić coś naprawdę przerażającego

Chodzi o to, aby wyjść poza swoją strefę komfortu i spojrzeć na ograniczenia z innej perspektywy .

Przemawianie publiczne jest jedną z najbardziej przerażających rzeczy, jakie ktokolwiek może zrobić. Byłem przerażony wystąpieniami publicznymi, jednak wiedziałem, że chcę zostać mówcą motywacyjnym. Więc dołączyłem do Toast Masters, aby przezwyciężyć mój strach przed wystąpieniami publicznymi.

Moje pierwsze przemówienie było straszne, kolana mi się trzęsły, wybuchłem potem i nie mogłem przestać się trząść. Ale zrobiłem to i uczucie ukończenia tego przemówienia, mimo że było straszne, było świetne.

Postanowiłam kontynuować i teraz zarabiam na życie jako mówca motywacyjny. Nadal jestem zdenerwowana, gdy wstaję, aby przemawiać, jednak jest to podekscytowane zdenerwowanie i uwielbiam to.

Zrób listę przerażających rzeczy, które chciałbyś zrobić, ale się boisz. Przygotuj plan i zrób to. Nigdy nie przestawaj robić przerażających rzeczy, bo jeśli to zrobisz, twoje życie stanie się życiem samozadowolenia i komfortu.

6. Zacznij żyć zrównoważonym życiem

Nasze zdrowie nie pozostaje takie samo. Nasz stan fizyczny, emocjonalny i duchowy zmienia się wraz z wiekiem. Możemy jednak kontrolować, jak karmimy nasze umysły i ciała.

Życie w zrównoważonym i zdrowym stylu życia buduje naszą odporność na fizyczne zmiany naszego ciała. Ćwiczenia to najlepszy sposób, w jaki możemy osiągnąć pozytywne i optymistyczne nastawienie do życia.

Prowadzenie zdrowego, zrównoważonego trybu życia z dużą ilością ćwiczeń to wybór stylu życia, który bez wątpienia zapewni Ci szczęśliwsze, bardziej satysfakcjonujące i spełnione życie.

Jeśli zastanawiasz się, jak zapewnić sobie zrównoważone życie, zapoznaj się z tym poradnikiem:

7. Staw czoła swoim lękom

Łatwo jest ignorować nasze lęki i mieć nadzieję, że same znikną. Niestety, tak to nie działa.

Jeśli chcesz zmienić swoje życie, naucz się panować nad swoimi lękami, aby nie mogły cię już dłużej kontrolować. Nasze lęki to tylko myśli w naszych umysłach, które nie są prawdziwe, ale z czasem zaczęliśmy wierzyć, że są prawdziwe.

To nasze lęki w życiu powstrzymują nas od życia pełnią życia. Wiemy, kiedy nasze lęki kontrolują nasze życie, ponieważ czujemy się niezadowoleni, niezadowoleni i niespełnieni.

Gdy stawimy czoła naszym lękom, odzyskamy moc wyboru sposobu, w jaki chcemy żyć, a kiedy to zrobimy, nasze życie zmieni się na zawsze.

8. Akceptuj siebie

Jedyną osobą, która stworzy zmianę w twoim życiu jesteś ty! A żeby stworzyć tę zmianę, musisz polubić siebie.

Będą chwile w twoim życiu, kiedy spotkasz się z odrzuceniem i będą ludzie, którzy nie będą cię lubić aż tak bardzo. Akceptacja tego, kim jesteś i kochanie siebie pomaga ci iść naprzód w swoim życiu.

Ciągłe poniżanie się i życzenie sobie, żeby być lepszym, doprowadzi cię jedynie do życia pełnego nieszczęścia i niezadowolenia.

Znajdź odwagę, pokochaj siebie i zrób coś szalonego. Nie martw się tym, co myślą inni, ani tym, czy to właściwa rzecz do zrobienia. Jeśli czujesz, że to słuszne, działaj zgodnie z tym i stwórz życie, które kochasz.

9. Żyj chwilą

Wielu z nas ma tendencję do myślenia, że ​​trawa jest bardziej zielona po drugiej stronie. Często, gdy docieramy na drugą stronę płotu, okazuje się, że tak nie jest.

Motywacja do zmiany naszego życia pochodzi z naszego pragnienia bycia szczęśliwym. Często jesteśmy tak zajęci skupianiem się na dążeniu do szczęścia, że ​​tracimy radość z faktycznego życia chwilą.

Nasze pragnienie szczęścia w życiu jest pragnieniem stanu przyszłego, a nie teraźniejszości. Stajemy się tak pochłonięci wszystkimi naszymi problemami i niezadowoleniem w teraźniejszości, że tracimy cenne piękno chwili.

Siedzenie na plaży i jedzenie lodów z najlepszym przyjacielem lub partnerem to moment szczęścia. Docenianie i okazywanie wdzięczności każdego dnia to doświadczanie szczęścia w danej chwili. Pomaganie potrzebującym przynosi nam radość i szczęście.

Na tym właśnie polega życie chwilą – nie przegap tych chwil, bo jesteś zbyt zajęty dążeniem do szczęścia.

10. Doświadcz radości uczenia się

Za każdym razem, gdy uczysz się czegoś nowego, zdobywasz więcej wiedzy, a wraz z większą wiedzą zyskujesz więcej pewności siebie.

Nauka pomaga nam być bardziej podatnymi na adaptację i elastycznymi w nowych sytuacjach. Nauka zachęca nas do większej kreatywności i innowacyjności w myśleniu, a zatem czujemy się bardziej komfortowo z nieznanym.

Czytanie książek to świetny sposób na naukę. Aby w pełni cieszyć się nauką, nigdy nie przestawaj czytać ani szukać większej wiedzy.

Uczenie się nadaje naszemu życiu sens, a to czyni je wartościowym.

Masz wybór, jak chcesz zmienić swoje życie. Decyzja o działaniu zgodnie z tymi 10 rzeczami bez wątpienia zmieni twoje życie na zawsze.

Więc na co czekasz? Zrób te 10 rzeczy teraz!