Jestem chłopcem i przechodzę okres dojrzewania odkąd skończyłem 10 lat. Mam teraz 14 lat i obawiam się, że nie urosnę ani trochę. Mam 5'9,5 i chcę mieć co najmniej 6 stóp wzrostu. Jak mogę to zrobić, jeśli to możliwe?
Odpowiedzi
Hmm masz 14 lat, wyluzuj. Twoje ciało po prostu potrzebuje więcej tlenu. Więc musisz po prostu wyjść rano o 5 rano lub 6 rano do parków wokół ciebie, ponieważ nie ma w pobliżu wielu pojazdów i możesz dostać mnóstwo tlenu i łatwo urośniesz, ale nie urośniesz w ciągu dnia lub dwa zajmuje to miesiące, więc bądź cierpliwy i nie martw się o takie drobiazgi. Rośliny również potrzebują czasu, aby rosnąć jak ludzie, więc są chłodne i pozwalają Bogu przejąć całkowitą kontrolę
Jeśli kiedykolwiek zostałeś poinformowany, że trudno jest rozwinąć swój wzrost po osiągnięciu wieku dojrzewania, oto kilka prostych wskazówek, które pokażą je wszystkie poza bazą. Krótkie jest urocze. Naprawdę. W każdym razie za każdym razem, gdy mówisz, wpatrywanie się w kogoś może być czasami niezgrabne. Podążaj za nimi i dostosuj się do świata, postury i dodatkowo nieustraszoności. Ucz się i postępuj zgodnie ze wskazówkami, jak urosnąć po okresie dojrzewania.
1. Jedz dobrze:
To, co jemy, ma duże znaczenie. Pożywienie otrzymywane z pożywienia jest podstawą każdej dobrej rzeczy, która dzieje się w naszym ciele, włączając w to wzrost postury. Dostosowany sposób odżywiania to pewna metoda wstawania i podwyższania poziomu hormonów stymulujących rozwój w organizmie oraz doładowywania wszystkich utraconych komórek.
Są to porcje witamin i minerałów znajdujących się w pożywieniu, które są niektórymi sponsorami kieliszków:
Wapń
Witamina D
Tiamina
Cynk
Fosfor
2. Upewnij się, że złamiesz post:
Wiele osób pada ofiarą przekonania, że unikanie śniadania powoduje odchudzanie. Trudno będzie Ci się przekonać, że nie ma nic bardziej odległego od rzeczywistości. Zapewnienie, że każdego ranka zjesz solidne śniadanie, znacznie zwiększa trawienie twojego ciała, które w ten sposób buduje twoją postawę.
3. Ćwiczenie:
Podstawowe czynności, które rozciągają mięśnie, są niezbędne do zwiększenia wzrostu. Jest to kolejny właściwy sposób, który zwykle staje się wyższy po okresie dojrzewania. Kołysanie się na drążku, pozostawanie na palcach, skakanie i joga są niezbędnymi elementami codziennego podawania, aby uzyskać dodatkowe przyrosty.
Wystarczający odpoczynek jest całkowitą potrzebą zwiększenia wzrostu. Dzieje się tak ze względu na hormon rozwoju odpowiedzialny za rozwój wzrostu, który powstaje w organizmie podczas naszego odpoczynku. Od 8 do 10 długich okresów odpoczynku gwarantuje, że każda tkanka zostanie zregenerowana i przywrócona do celu, abyś mógł to zrobić następnego dnia.
5. Bądź sportowy:
Czy widziałeś, jak wysocy są zazwyczaj ci gracze w beball i pływacy? To zasługa gry, którą się zajmują. Poza tym baseball, walka wręcz, tenis, badminton i jazda na rowerze to niektóre ćwiczenia wymachujące, które mogą sprawić, że będziesz wyższy.
6. Wyrzuć w sobie żarłoczność:
Jeśli nie masz szansy, że przełkniesz wszystko, co masz przed sobą na kolacji, uprzejmie nie rób tego! Przejadanie się łagodzi proces wchłaniania, więc aklimatyzacja wymaganych suplementów w przekonujący sposób jest dość kłopotliwa dla Twojego organizmu. To pokazuje przeszkodę w rozwoju twojej postury. Przyjmowanie 6 mniejszych kolacji zamiast 3, działa.
7. Pij więcej:
Co najmniej 8 szklanek wody każdego dnia wypłukuje wszystkie trucizny z organizmu, powodując w ten sposób bardziej dynamiczne trawienie.
8. Obserwuj swoją postawę:
Opadanie przytłacza twoją posturę, naciskając na rdzeń kręgowy. Utrzymywanie wyprostowanej postawy z wyregulowaną głową i kręgosłupem w znacznym stopniu przyczynia się do zwiększenia wzrostu.
9. Podtrzymuj BMI:
Utrzymywanie wagi pod kontrolą zapewnia przyzwoity postęp w rozwoju. Ogólnie rzecz biorąc, otyłość przenosi nieprzyjazne skutki na nasze ciało i jest pewnym środkiem odstraszającym przed osiągnięciem postawy, o której marzysz.
10. Unikaj „okropnych rzeczy”:
Palenie i picie powodują znaczne szkody w twoim ciele, oddzielone od utrudniania rozwoju. Ważne jest, aby powstrzymać się od cieszenia się takimi skłonnościami, jeśli potrzebujesz solidnego życia, wyższego wzrostu i czystszego ciała. Oto inne podejście do rozwoju wyższego po okresie dojrzewania.
Ogonowanie ich może z pewnością umożliwić ci wyższy wzrost po okresie dojrzewania.