Zjadłem dzisiaj 1400 kalorii i nie były to dobre rzeczy. Jeśli zjem 900 przez następne 3 dni, czy mogę to nadrobić? Jestem 13-letnią dziewczynką próbującą schudnąć.
Odpowiedzi
Oj kochanie. Proszę nie skupiać się na odchudzaniu. Zdobądź książkę o pożywnych tradycjach. Proszę. Rośniesz. Jedz mięso i warzywa. Zdobądź chleb Ezechiela, jeśli możesz. Jedz dobre jajka maślane, olej kokosowy i awokado. Potrzebujesz składników odżywczych. Rośniesz. Zagłodziłam się w twoim wieku i popsułam sobie metabolizm. Zjedz sałatkę i oliwę z oliwek. Jedz surowe warzywa. Jedz gotowane warzywa. Sprawdź, które oleje nie są dobre.. Olej z oliwy z oliwek, olej kokosowy i tłuszcze zwierzęce są dla Ciebie dobre. Zjełczałe oleje roślinne są trucizną. Nie jedz nadmiernie przetworzonych ziaren (biały chleb, tortille), ale jedz głównie, gdy jesteś głodny. Nie ograniczaj się zbytnio. Nie próbuję ci głosić, ale kocham twoje ciało. Kochaj swoje nogi, swoje ramiona. Kochaj siebie. Proszę, proszę, traktuj siebie dobrze
Nie mam doświadczenia, jeśli chodzi o tego typu sprawy, ale chcę tylko powiedzieć jedną rzecz. Proszę, proszę, bądź ostrożny. Jestem szesnastoletnim facetem, a moja dziewczyna od prawie roku, która jest o kilka lat starsza od ciebie, teraz walczy z anoreksją, prawdopodobnie jednym z najbardziej przerażających warunków, o jakich kiedykolwiek słyszałem, a to naprawdę pokazało mi, jak szkodliwe diety, które nie są niezbędne, liczenie kalorii i tym podobne mogą być. Jako nastolatek, z powodu dojrzewania itp., waga może się zmieniać i zmieniać, więc szczerze mówiąc, nie martwiłbym się zbytnio. Jedz tyle, ile czujesz, że potrzebujesz, upewnij się, że ćwiczysz wystarczająco dużo i trzymaj się z dala od substancji itp. Zbyt łatwo jest dać się wciągnąć w schemat, w którym zawsze próbujesz schudnąć, a to może spowodować tak wiele szkód w młodym wieku. Proszę bądź ostrożny. Nie chcę, żeby ktokolwiek inny musiał przechodzić przez to, co zrobiła.