5 nawilżaczy skóry

Sep 28 2009

Regularnie oczyszczasz, złuszczasz i nawilżasz. Mało tego, kupujesz również wysokiej klasy kremy i środki czyszczące. Dlaczego więc Twoja skóra jest stale sucha? Czasami musisz zająć się problemem od środka.

Co może sprawić, że Twoja skóra będzie tak sucha jak pustynia? Cóż, na początek spędzanie zbyt dużo czasu na pustyni.

Robisz wszystkie niezbędne rzeczy, aby zadbać o świetną skórę. Nie tylko regularnie oczyszczasz, złuszczasz i nawilżasz, ale kupujesz najnowsze produkty z najwyższej półki. Biorąc pod uwagę cały czas i pieniądze, które zainwestowałeś w pielęgnację skóry, wydaje się, że nie ma sensu, dlaczego Twoja sucha skóra się utrzymuje. Ale blokery nawilżające skórę mogą podkopywać Twoje dobre nawyki pielęgnacyjne. Nawet jeśli robisz wszystko dobrze, niektóre czynniki związane ze stylem życia i środowiskiem mogą zniweczyć dobro, jakie wyrządzasz największemu organowi twojego ciała.

Większość wskazówek dotyczących oczyszczania skóry skupia się na produktach i zabiegach, które można nakładać na powierzchnię skóry. Ale czy wiesz, że nawilżenie Twojej skóry zależy w takim samym stopniu od odżywiania, jak od balsamów i balsamów do ciała? Co więcej, niektóre dobre intencje, które robimy naszej skórze, faktycznie sabotują jej poziom nawilżenia, usuwając olejki eteryczne i niszcząc jej barierę ochronną. Gotowy do ochrony wilgoci skóry od wewnątrz? Czytaj.

Zawartość

Co jest w twoim kieliszku
Nie picie wystarczającej ilości wody
Wiek
Gdzie mieszkasz
Czas na kąpiel

5: Co jest w twoim kieliszku?

Możesz o tym nie wiedzieć, ale niektóre napoje, które pijesz, mogą zatrzymywać wilgoć ze skóry, zasadniczo wysuszając ją od wewnątrz. Alkohol jest jednym z tych środków zatrzymujących wilgoć. Dla niektórych nie ma nic bardziej relaksującego niż popijanie piwa lub koktajlu po długim dniu pracy. Ale efekty koktajlu po pracy mogą na dłuższą metę wywołać u Ciebie większy stres. Ponieważ alkohol jest środkiem moczopędnym, powoduje, że organizm wypłukuje bardzo potrzebną zawartość wody podczas jej trawienia.

Możesz również dodać ten popularny napój do listy rzeczy, których należy unikać: kawy. Podobnie jak alkohol, kawa ma działanie moczopędne. Wypicie filiżanek kawy spowoduje częste pójście do łazienki – i zrzuci poziom nawilżenia ciała do kanalizacji. Jeśli martwisz się o zdrowie i wilgotność swojej skóry, będziesz chciał dokonywać świadomych wyborów dotyczących napojów, które pijesz. Spróbuj ograniczyć spożycie alkoholu i kawy do kilku razy w tygodniu.

Aby uzyskać ten zdrowy blask, nie da się tego obejść: będziesz musiał pić dużo wody. Nawiasem mówiąc, o tym jest nasza następna wskazówka.

4: Nie picie wystarczającej ilości wody

Może się to wydawać oczywistym zatrzymywaniem wilgoci w skórze, ale niektórzy ludzie nieustannie z tym borykają się. Nawet jeśli wiesz, że woda jest niezbędna dla zdrowej skóry, możesz mieć trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości przezroczystych składników. Niektórzy ludzie po prostu nie lubią smaku lub temperatury wody i pod koniec każdego dnia brakuje im kilku szklanek. Inni podejmują wspólne wysiłki, aby pić więcej wody, ale wpadają w napięty harmonogram i zapominają o tym, dopóki nie osiągną stanu odwodnienia, któremu towarzyszą bóle głowy, suchość w ustach lub coś jeszcze gorszego.

Sucha skóra może być jedną z pierwszych oznak, że dana osoba na ogół nie pije wystarczającej ilości wody. Jak być może wiesz, ludzkie ciało składa się w prawie 70 procentach z wody. Nasze ciała potrzebują trochę pomocy w utrzymaniu prawidłowego nawilżenia, więc umieść tę wskazówkę dotyczącą pielęgnacji skóry na szczycie swojej listy: Pij osiem lub więcej 8-uncjowych szklanek wody każdego dnia.

3: Wiek

Każdy na każdym etapie życia może mieć suchą skórę, ale wiek to zaburzający nawilżenie skóry, który jest tylko częścią starzenia się. Około 50 roku życia odczuwanie pragnienia w organizmie może się zmniejszyć, powodując zmniejszenie spożycia wody i nie dostarczanie jej w takiej ilości, jakiej faktycznie potrzebujesz. Potem jest fakt, że chemia twojego ciała zmienia się, dostosowując poziom hormonów. To z kolei może zasygnalizować, że gruczoły wydzielające tłuszcz w Twojej skórze spowalniają, a Twoja skóra może nie mieć takiego blasku, jaki miała kiedyś [źródło: Aging Skin Net ]. Dodaj te czynniki do czynników środowiskowych, takich jak słońce i wiatr, a zrozumiałe jest, że Twoje potrzeby w zakresie pielęgnacji skóry będą się zmieniać wraz z wiekiem [źródło: Good Morning America ].

Nie możesz powstrzymać starzenia się skóry, ale możesz zrobić kilka rzeczy, aby spowolnić ten proces. Gdy dbasz o skórę dojrzałą, eksperci często polecają produkty na bazie oleju do oczyszczania i nawilżania skóry. W rzeczywistości wiele porad udzielanych osobom z suchą skórą będzie odpowiadać starzejącej się skórze, która potrzebuje trochę nawilżenia.

2: Gdzie mieszkasz

Kiedy wilgotność lub upał twojego rodzinnego miasta wpływa na twoje włosy, łatwo to zauważyć. Kręcone loki lub suche, rozdwojone końce są wizualnymi wskazówkami, że otoczenie ma negatywny wpływ na Twój wygląd. Ale spójrz trochę bliżej w lustro – Twoje otoczenie może również uszkadzać Twoją cerę.

Suche powietrze może zaburzać nawilżenie skóry. Niezależnie od tego, czy żyjesz w klimacie, który jest przez cały czas suchy, na przykład na pustyni, czy w takim, w którym każdego roku jest wyjątkowo chłodna pora roku lub dwie, powietrze w atmosferze może odprowadzać wilgoć z Twojej skóry. Jeśli mieszkasz w miejscu o niskich temperaturach i używasz grzejnika elektrycznego, aby utrzymać ciepło w domu lub biurze, uważaj na suche, wymuszone powietrze, które może zubożyć skórę. Co więcej, w zimnym klimacie możesz ulec pokusie rezygnacji z ochrony przeciwsłonecznej, ale promienie ultrafioletowe (UV) słoneczne mogą nadal powodować uszkodzenia skóry, nawet w lodowatych miejscach.

Najważniejsze – bez względu na to, gdzie mieszkasz – jest utrzymanie spójnego schematu oczyszczania i nawilżania skóry, który jest odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry. Twoja skóra skorzysta na tej stałej pielęgnacji.

1: Czas kąpieli

Długie kąpiele mogą wydawać się idealnym sposobem na zmycie brudu, tłuszczu i bakterii, ale ta odwieczna praktyka jest ogromnym zakłóceniem nawilżenia skóry. Moczenie w wannie pełnej gorącej wody, aby zmyć stres lub wzięcie zimnego prysznica, aby uzyskać bardziej napiętą skórę, może być dwoma mitami dotyczącymi pielęgnacji skóry, które słyszałeś. Nie bez powodu są mitami: żaden z nich nie jest dobry dla Twojej skóry.

Większość lekarzy zaleca ograniczenie kąpieli lub prysznica do 5–10 minut; inni zalecają spędzanie jeszcze mniej czasu w wodzie [źródło: AgingSkinNet ]. Eksperci wiedzą, że po zbyt długim przebywaniu w wodzie skóra traci wodę między każdą warstwą i z komórek. Zbyt długie moczenie w wannie również wyczerpuje naturalne olejki, które pomagają chronić Twoją skórę. Nie zdziw się, gdy dermatolog lub inny ekspert w dziedzinie pielęgnacji skóry powie Ci, że krótki, ciepły prysznic to najlepsza i najbardziej bezpośrednia droga do pielęgnacji skóry.