Czy sposób, w jaki zaprojektujesz swój dom, może naprawdę pomóc ci lepiej myśleć, być bardziej zrelaksowanym i bardziej kreatywnym? Tak, mówią naukowcy, a to tylko kilka z korzyści płynących z biofilii, filozofii projektowania polegającej na wprowadzaniu świata przyrody do środka.
Jeśli kiedykolwiek byłeś w butikowym hotelu lub biurowcu z żywą ścianą z sukulentów lub winorośli, projektanci prawdopodobnie mieli na myśli biofilię. Dodawanie roślin to prosty sposób na wprowadzenie Matki Natury do przestrzeni, ale istnieje wiele aspektów tej filozofii projektowania, którą stosują firmy takie jak Google, Amazon, Microsoft i Westin Hotels.
Co to jest biofilia?
Wiele starożytnych kultur, od Egipcjan i Greków po druidów w Europie i Shinto w Japonii, czciło cichy majestat natury. Ralph Waldo Emerson był wnikliwym obserwatorem siły natury wpływającej na ludzkiego ducha. W swoich „Esejach z drugiej serii ” z 1844 r. pisał „tylko tak długo, jak mistrzowie świata wezwali naturę na pomoc, mogą osiągnąć wyżyny świetności. Takie jest znaczenie ich wiszących ogrodów, willi, ogrodów- domy, wyspy, parki i rezerwaty”.
Filozof humanistyczny Erich Fromm jako pierwszy wprowadził pojęcie biofilii, które po grecku oznacza „miłość do życia” w 1964 roku. Jest ona zakorzeniona w idei, że ludzie potrzebują połączenia ze światem przyrody, aby prosperować i być szczęśliwym. Edwardowi O. Wilsonowi, przyrodnikowi i filozofowi, przypisuje się spopularyzowanie tego terminu w latach 80. XX wieku.
Skąd wziął się pomysł biofilii?
Okazuje się, że zasady biofilnego projektowania wnętrz zostały zaczerpnięte z pracy nad optymalizacją siedlisk ogrodów zoologicznych. Psycholog Judith Heerwagen była absolwentką pracującą w Seattle Zoo na początku lat dziewięćdziesiątych, kiedy urzędnicy zaczęli ponownie zastanawiać się nad wybiegami dla dużych naczelnych. Zwierzęta, które żyły w minimalnych klatkach, nie radziły sobie dobrze. Walczyli, zachowywali się aspołecznie i nie rozmnażali się, mówi Heerwagen w e-mailu.
Ze względu na swoje doświadczenie w zoologii i ekologii Heerwagen poleciła wybieg, który bardziej przypominał rodzimy krajobraz małp. „Gdy projektowanie ogrodów zoologicznych zwróciło się w stronę bardziej naturalnych siedlisk i wybiegów dla mieszanych gatunków, w oparciu o szeroko zakrojone badania ich naturalnych ekologii i środowisk, zwierzęta zaczęły się rozwijać” – mówi Heerwagen.
Inni projektanci, którzy pracowali przy domach i biurowcach, zaczęli stosować te same zasady w swojej pracy. „Obejmowało to znacznie bardziej uważne myślenie o budynku jako siedlisku dla ludzi poprzez włączenie biofilnego projektu związanego z naszą wyewoluowaną potrzebą ciągłego dostępu do naturalnych udogodnień: słońca, światła dziennego, roślin, kwiatów, naturalnych wzorów” – pisze Heerwagen.
Chociaż niektóre firmy, takie jak Microsoft i Amazon, wdrażają zasady biofilne w celu zwiększenia produktywności pracowników, nie jest to powszechne. „Poszliśmy dość daleko w kierunku poprawy warunków dla zwierząt w ogrodach zoologicznych, a nie dla ludzi w biurach”, mówi Bill Browning, partner zarządzający Terrapin Bright Green , firmy zajmującej się badaniami i doradztwem w zakresie zielonych budynków z siedzibą w Nowym Jorku.
Co nauka mówi o biofilii?
Istnieje wiele badań potwierdzających pogląd, że dobre światło, świeże powietrze i widok na zewnątrz mogą być korzystne dla naszego zdrowia. Praca w pomieszczeniu z naturalnym oświetleniem może zwiększyć produktywność, poprawić nastrój i poprawić jakość snu , zgodnie z badaniem przeprowadzonym w 2013 roku przez naukowców z laboratorium neurobiologicznego Northwestern University. Odkryli, że ludzie, którzy mieli kontakt z naturalnym światłem w ciągu dnia pracy, mieli dodatkowe 46 minut snu w porównaniu z osobami pracującymi w przestrzeni bez okien ze sztucznym światłem.
W małym badaniu przeprowadzonym w 2015 roku w Korei i opublikowanym przez National Institutes of Health, młodych mężczyzn poproszono o przeniesienie rośliny do nowej doniczki lub wykonanie zadania na komputerze. Badacze mierzyli ich stan psychiczny po każdej aktywności. Okazało się, że badani byli bardziej zrelaksowani po pracy z roślinami i doświadczyli spadku rozkurczowego ciśnienia krwi.
Szukasz łatwego sposobu na odzyskanie koncentracji podczas dnia pracy? Wybierz się na krótki spacer na zewnątrz. Jeśli nie jest to możliwe, spójrz na zdjęcie lub obraz przedstawiający naturalną scenę. Neuronaukowcy odkryli, że patrzenie na naturalną scenę przez 40 sekund lub dłużej pozwala na przerwę w korze przedczołowej mózgu. Wrócisz do swojej pracy z nową uwagą, mówi Browning.
W jednym z najbardziej intrygujących badań, opublikowanym w 1984 roku przez National Institutes of Health, naukowcy odkryli, że osoby powracające do zdrowia po operacjach miały krótsze pobyty w szpitalu i potrzebowały mniej leków przeciwbólowych, jeśli miały widok na ogród, w porównaniu z widokiem na ogród. mur z cegły.
Jak zastosować biofilny design do pracy w twoim domu?
Możemy wprowadzić naturę do wnętrza, zmienić sposób aranżacji naszych domów, a także wybrać wzory naśladujące świat przyrody. Browning i jego zespół zidentyfikowali różne aspekty biofilii w artykule „ 14 Patterns of Biophilic Design ”, opublikowanym w czasopiśmie Terrapin, oraz ich książce „ Nature Inside: A Biophilic Design Guide ”, wydanej na zlecenie Królewskiego Instytutu Brytyjskich Architektów. wydany we wrześniu 2020 r.
Jeśli szukasz łatwych sposobów na zmianę środowiska domowego, Browning radzi, aby zacząć od widoków, a następnie przejść do wykładzin, okładzin ściennych, żaluzji i tkanin z „prostymi wzorami opartymi na naturze”, takimi jak światło słoneczne. przez liście, fale trawy na polu, a nawet płomienie. Kilka prostych pomysłów na początek:
1. Stwórz schronienie
Schronisko to każde miejsce, w którym twoje plecy są chronione i masz zadaszenie nad głową. Może to być łóżko z baldachimem, siedzenie na patio pod parasolem, krzesło z wysokim oparciem, a nawet siedzenie schowane przy oknie lub kominku. „Możesz w pewnym sensie wycofać się z akcji i naładować baterie” – mówi Browning. Jest to szczególnie kojące, jeśli zostałeś zamknięty i schronił się w miejscu z innymi.
2. Zdobądź trochę roślin
Rośliny domowe mogą być łatwym sposobem na rozpoczęcie przygody z biofilnym projektowaniem. Ale zdobądź więcej niż jeden filodendron, pilea peperomioides lub paproć Kimberly Queen, aby stworzyć mały zielony obszar. „Zauważyliśmy, że lepiej reagujemy na rośliny, ponieważ są one zgrupowane tak, jakby były małym siedliskiem” – mówi Browning.
3. Zmaksymalizuj swój pogląd
Rozsuwanie zasłon lub przesuwanie mebli w celu stworzenia widoków na zewnątrz jest najważniejsze, mówi Browning, zwłaszcza jeśli widać drzewa, rośliny, ptaki lub motyle. Mam nadzieję, że widok jest długi i rozciąga się na 30 metrów lub więcej. Jak mówi Browning, bliższa praca, taka jak wpatrywanie się w komputer, powoduje zmęczenie oczu, podczas gdy patrzenie z daleka pozwala rozluźnić mięśnie z tyłu oczu.
Chociaż naukowe poparcie dla projektowania biofilnego jest stosunkowo nowe, regenerujące właściwości natury nie zostały utracone przez poprzednie pokolenia. Ponad 100 lat temu poeta Emerson oświadczył w swoim eseju „Natura”: „Zdrowie oka wydaje się wymagać horyzontu”.
Teraz to jest interesujące
Architekt z Bombaju, Sanjay Puri, tak mocno wierzy w siłę przestrzeni zewnętrznych, że nie zaprojektuje projektu bez niego. Jeśli klient tego nie chce, poświęca czas na wyjaśnienie, dlaczego potrzebuje otwartego tarasu, dziedzińca lub rozległych okien widokowych. W Ishatvam 9 , jego wielokrotnie nagradzanej wieży mieszkalnej, która przypomina stos trapezów, każde mieszkanie ma strzelisty taras, który jest całkowicie prywatny.
