Jak działa pikolinian chromu

Ludzie będą próbować prawie wszystkiego, aby schudnąć. Dieta i ćwiczenia mogą być udowodnione, ale jakoś ta dziwna nowa pigułka lub suplement wydaje się o wiele bardziej pociągająca. W najlepszym razie takie tabletki są bezużyteczne. W najgorszym przypadku mogą powodować poważne skutki uboczne i komplikacje. Wprowadź pikolinian chromu, którego korzyści związane z utratą wagi mogą mieć cenę zmutowanego DNA.

Pikolinian chromu to suplement diety. Pikolinian chromu, zwykle występujący w formie tabletek, można kupić bez recepty. Jednak jako suplement nie jest regulowany przez Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), więc jego twierdzenia jako cudowny suplement nie są oficjalnie udowodnione ani obalane [źródło: Allen ]. Często pikolinian chromu jest sprzedawany jako suplement ziołowy. Pamiętaj, aby po przeczytaniu tego artykułu spojrzeć na wiarygodne źródła, jeśli rozważasz zakup pikolinianu chromu, ponieważ w niektórych sklepach zdarzały się przypadki skażonych suplementów ziołowych [źródło: Healthline ].

Chrom, bez pikolinianu, jest naturalnym minerałem występującym w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, żywność nieprzetworzona, tłuszcze i olej roślinny [źródło: Larsen ]. Konkretne produkty spożywcze, które zawierają chrom, to naturalnie marchew, ziemniaki, brokuły, produkty pełnoziarniste i melasa [źródło: Merck ]. Inne przykłady to jajka, wołowina i drożdże piwne [źródło: Any Vitamins ].

Chrom jest połączony z kwaśnym pikolinianem w formie tabletek, aby wspomóc zdolność organizmu do wchłaniania tego minerału. Pikolinian jest wytwarzany podczas wytwarzania tryptofanu, dlatego jest również znany jako produkt uboczny tryptofanu [źródło: Merck ].

Ponieważ pikolinian chromu jest dla Ciebie prawdopodobnie nowy, najprawdopodobniej masz wiele pytań, na które chcesz odpowiedzieć. Możesz chcieć wiedzieć, jak dokładnie pikolinian chromu powinien działać w twoim ciele. Jakie są rzekome zalety pikolinianu chromu? Czy będziesz w stanie schudnąć, jeśli będziesz codziennie przyjmować pikolinian chromu? Jakie mogą być niektóre skutki uboczne – jak zmutowane DNA – jeśli zażyjesz pikolinian chromu? Na kolejnych stronach poznamy odpowiedzi na te pytania i nie tylko.

1. Pikolinian chromu działa w Twoim ciele
2. Korzyści pikolinianu chromu
3. Efekty uboczne pikolinianu chromu
4. Pikolinian chromu i utrata wagi

Aby zrozumieć, jak pikolinian chromu działa w twoim ciele, musisz najpierw zrozumieć, w jaki sposób organizm wytwarza insulinę. Za każdym razem, gdy jemy, nasze ciała uwalniają hormon zwany insuliną. Insulina pochodzi z naszej trzustki i odgrywa rolę w dostarczaniu naszemu organizmowi glukozy, czegoś, czego nasze komórki potrzebują do funkcjonowania [źródło: Larsen ]. Możesz myśleć o tym w taki sposób, że glukoza jest dla komórek jak paliwo dla samochodów.

Teraz, gdy już wiesz, co robi insulina, możesz się zastanawiać, w jaki sposób chrom ma jakikolwiek udział w tym procesie. Wykazano, że chrom pomaga insulinie przenosić glukozę do komórek organizmu [źródło: Larsen ]. Uważa się, że chrom odgrywa rolę w nadzorowaniu rozkładu tłuszczu i glukozy. Ta teoria dotycząca funkcji chromu nie miała zalet, że została poddana rygorystycznym testom do tego stopnia, że ​​została udowodniona lub obalona.

Kilka teorii na temat tego, co naprawdę koliduje ze sobą chromem. Na przykład istnieje teoria, że ​​ponieważ chrom usprawnia produkcję insuliny, ma wpływ na serotoninę. Inna teoria mówi, że chrom w organizmie pomaga kontrolować produkcję tłuszczu. A jeszcze inna teoria mówi, że chrom przyspiesza procesy białek w organizmie. Jakiekolwiek by były teorie, żadna nie okazała się jednoznaczną odpowiedzią na pytania, jakie mamy na temat dokładnego przeznaczenia chromu w funkcjach organizmu [źródło: Allen ].

Wiele firm marketingowych i reklamowych skoncentrowanych na produktach zdrowotnych lubi promować rzekome zalety pikolinianu chromu. Przeczytaj następną stronę, aby dowiedzieć się, jakie są te korzyści.

Utrzymywanie pikolinianu chromu w dobrej kondycji

Aby utrzymać pikolinian chromu na najwyższym poziomie, zadbaj o odpowiednie przechowywanie suplementu. Oznacza to w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu. Upewnij się, że wybrany obszar jest regularnie utrzymywany w temperaturze pokojowej [źródło: Narkotyki ].

Pikolinian chromu jest mocno promowany w naszym społeczeństwie jako cudowny suplement, który może zapewnić organizmowi liczne korzyści, pomagając szerokiemu gronu osób szukających sposobów na walkę z cukrzycą i otyłością lub pomoc w problemach z budową mięśni.

Aby podkreślić najbardziej prawdopodobną korzyść pikolinianu chromu, musimy pamiętać, jaką rolę odgrywa chrom mineralny w normalnych codziennych funkcjach organizmu. Na poprzedniej stronie dowiedziałeś się, że chrom jest ważnym minerałem, który pomaga przetwarzać węglowodany i tłuszcze. Sposób, w jaki chrom to robi, polega na wywołaniu reakcji insuliny, hormonu, który dostarcza komórkom paliwa cukru we krwi. Ze względu na rolę tego minerału w funkcjonowaniu insuliny niektórzy uważają, że pikolinian chromu może zapobiegać i leczyć cukrzycę [źródło: UC Berkeley Wellness Letter ].

Ponieważ chrom odgrywa również rolę w przetwarzaniu tłuszczów i węglowodanów, niektórzy uważają, że pikolinian chromu może pomóc w otyłości, myśląc, że suplement zmniejszy czyjś apetyt i głód niektórych pokarmów, oprócz budowania beztłuszczowej masy mięśniowej [źródło: Body Building dla Ciebie ]. Pełniejszy obraz związku między pikolinianem chromu a utratą masy ciała zostanie zbadany w dalszej części tego artykułu.

Chociaż wymienione wcześniej korzyści są najbardziej znane, istnieje kilka innych rzeczy, które promotorzy pikolinianu chromu twierdzą, że suplement może zrobić, takich jak hamowanie, zwiększanie energii, zapobieganie wypryskom, a nawet zwiększanie siły. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie z tych twierdzeń zostały poparte renomowanymi badaniami naukowymi [źródło: Allen ].

Podobnie jak większość suplementów, pikolinian chromu ma skutki uboczne. Kliknij, aby przejść do następnej strony, aby dowiedzieć się, jakie one są.

Medycyna Wschodu i Zachodu

W dużym badaniu klinicznym podano suplementy chromu grupie Chińczyków w celu przetestowania interakcji suplementu z cukrzycą. W tym badaniu badania wykazały, że chrom był korzystny dla osób z cukrzycą. Problem polega na tym, że wyników tego badania nie można przenieść na Amerykanów, ponieważ Amerykanie mają inny czynnik ryzyka otyłości niż Chińczycy [źródło: UC Berkeley Wellness Letter ].

Podobnie jak w przypadku każdego suplementu lub leku, ważne jest, aby rozważyć korzyści z możliwymi skutkami ubocznymi przed dodaniem pikolinianu chromu do codziennego schematu. Powinieneś także pomyśleć o wszelkich innych lekach, których obecnie używasz. Możesz skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą, aby dowiedzieć się, czy istnieją jakiekolwiek możliwe problemy podczas łączenia chromu z innymi lekami. Ponadto lekarz może udzielić dokładniejszych, dokładniejszych informacji o tym, jakich skutków ubocznych można się spodziewać po pikolinianu chromu.

Jeśli wiesz, że masz jakiekolwiek alergie na składniki pikolinianu chromu, zdecydowanie dobrym pomysłem jest unikanie przyjmowania suplementów [źródło: Drugs ]. Oprócz jakichkolwiek alergii, jeśli wiesz, że jesteś w ciąży lub karmisz piersią, lub masz chorobę wątroby, cukrzycę, raka lub osłabiony układ odpornościowy, powinieneś unikać przyjmowania pikolinianu chromu [źródło: Healthline ].

Coraz więcej badań pokazuje, że negatywne skutki pikolinianu chromu są dość drastyczne. Dwa renomowane badania wykazały, że może wywoływać mutacje w DNA w wyniku reakcji z innymi elementami znajdującymi się w ciele [źródło: Women Fitness ]. Te reakcje elementarne mają niekorzystny wpływ na DNA, co może powodować raka [źródło: UC Berkeley Wellness Letter ]. Inne, mniej dotkliwe reakcje mogą wynikać z niebezpiecznych związków powstałych z tych pierwiastków. Ponadto, ponieważ pikolinian nie występuje naturalnie w chromie, pikolinian może ostatecznie oddzielić się od chromu i mieć negatywne skutki [źródło: Women Fitness ].

Zauważono, że niektóre odmiany pikolinianu chromu mogą podrażniać przewód pokarmowy, a nawet prowadzić do wrzodów [źródła: Merck ]. Przyjmowany w dużych dawkach pikolinian chromu może powodować zapalenie skóry i uszkodzenie narządów [źródło: Any Vitamins ].

Pikolinian chromu i odchudzanie mają wyjątkowy związek. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co to jest.

Skutki uboczne portfela

Pikolinian chromu sprzedawany w punktach sprzedaży detalicznej kosztuje średnio około 10 USD za butelkę [źródło: Body Building for You ].

Chociaż chrom jako naturalnie występujący pierwiastek występujący w żywności pełni naturalną funkcję w organizmie, dodatek pikolinianu chromu jest przede wszystkim promowany i stosowany w celu wspomagania procesu odchudzania. Reklamodawcy twierdzą, że pikolinian chromu topi tłuszcz, zmniejsza apetyt, zwiększa metabolizm i zmniejsza apetyt [źródło: Women Fitness ].

Rola pikolinianu chromu w procesie odchudzania zawsze była wątpliwa. W 1996 roku Federalna Komisja Handlu (FTC) musiała złożyć ugodę przeciwko trzem kalifornijskim firmom, które rozpowszechniały nieuzasadnione twierdzenia o korzyściach płynących z pikolinianu chromu. Firmy te popierały swoje twierdzenia dotyczące pikolinianu chromu i utraty wagi, mimo że fakty nie zostały zweryfikowane. Niektóre przykłady korzyści, które twierdzili, to spalanie tłuszczu przez chrom, utrata masy ciała, zwiększenie masy mięśniowej i obniżenie poziomu cholesterolu [źródło: FTC ].

Zgodnie ze skargą FTC przeciwko trzem kalifornijskim firmom sprzedającym pikolinian chromu, badania naukowe nie były w stanie poprzeć twierdzeń, że pikolinian chromu pomaga ludziom schudnąć. Kilka badań przeprowadzonych pod koniec lat 90., kiedy pikolinian chromu naprawdę zaczął zyskiwać na popularności, wskazuje, że pikolinian chromu nie przyczynia się do zwiększenia masy mięśniowej ani zmniejszenia zawartości tłuszczu w organizmie [źródło: Allen ].

Aby uzyskać więcej informacji na temat pikolinianu chromu i innych suplementów, sprawdź linki na następnej stronie. I pamiętaj, dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji z pikolinianem chromu – lub jakimkolwiek suplementem –.

Nieoczekiwana sprzedaż

W 1996 roku, kiedy FTC walczyła z trzema kalifornijskimi firmami o nieuzasadnione twierdzenia dotyczące chromu, pikolinian chromu był już dodawany do produktów takich jak guma do żucia. W tym samym roku FTC oszacowała, że ​​pikolinian chromu osiągnął roczną sprzedaż detaliczną w wysokości 100 milionów dolarów [źródło: FTC ].

Powiązane artykuły