Jak działa skóra dojrzała

Starzenie się może przynieść ogromne korzyści. Możesz zdobyć cenne doświadczenie życiowe, stworzyć wspaniałe wspomnienia, a może nawet rozpieścić kiedyś swoje wnuki. Ale jedną wadą starzenia się jest wygląd — zmiana skóry jest nieuniknioną częścią starzenia się. Możesz jednak spowolnić, a czasem nawet odwrócić oznaki starzenia się skóry, wprowadzając kilka prostych zmian w codziennej pielęgnacji skóry.

Z wiekiem Twoja skóra traci elastyczność, staje się bardziej delikatna, cienka i matowa. Zmarszczki, drobne linie, plamy starcze i narośle, takie jak znaczniki skóry i brodawki, mogą również stać się bardziej powszechne [źródło: National Institutes of Health ]. Zmiany w skórze są naturalną częścią procesu starzenia, ale możesz szukać sposobów na spowolnienie tego procesu i utrzymanie młodego i zdrowego wyglądu skóry.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów zapobiegania oznakom starzenia poprzez zmianę rutyny pielęgnacji skóry i wprowadzenie prostych zmian w stylu życia. Pewne czynniki środowiskowe nasilają oznaki starzenia, a nauczenie się, jak modyfikować codzienną rutynę, aby uniknąć tych stanów, może pomóc Twojej skórze wykładniczo [źródło: American Academy of Dermatology ].

Chociaż nie możesz zatrzymać zegara, możesz go spowolnić, więc czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czego możesz oczekiwać od swojej skóry w miarę starzenia się.

Nawet jeśli miałaś idealną skórę jako młoda osoba dorosła, nikt nie jest odporny na zmiany, jakie zachodzą na skórze w miarę starzenia się. Pierwszą rzeczą, jaką możesz zauważyć, gdy Twoja skóra dojrzeje, jest to, że nie jest już tak jędrna jak kiedyś. Wraz z wiekiem Twoja skóra traci zarówno kolagen, białko, które utrzymuje skórę jędrną, pulchną i pozbawioną zmarszczek, jak i elastynę, białko, które dodaje skórze siły i umożliwia jej rozciąganie [źródło: Bouchez ]. Ekspozycja na wolne rodniki i światło ultrafioletowe słońca może powodować dalsze uszkodzenia kolagenu i elastyny. Bez wysokiego stężenia elastyny, które miałeś, gdy byłeś młodszy, możesz zauważyć, że Twoja skóra zaczyna wiotczeć, rozciągać się i rozdzierać łatwiej [źródło: WebMD ].

Wraz z wiekiem martwe komórki skóry nie znikają tak szybko, a skóra może nie regenerować się tak łatwo nowych, zdrowych komórek, co może powodować, że skóra wydaje się szorstka i matowa. Gdy naskórek się spłaszcza, skóra staje się bardziej przezroczysta i delikatna, a wraz z przerzedzaniem się naczyń krwionośnych może łatwiej ulegać siniakom [źródło: WebMD ].

Inne zmiany w starzejącym się ciele mogą również wpływać na wygląd skóry. Utrata tłuszczu, zwykle mile widziane zjawisko, może powodować rozluźnienie skóry twarzy i sprawiać wrażenie bardziej zapadniętej, a utrata kości lub chrząstek może wpływać na skórę wokół ust, nosa i uszu. Ponadto skóra dojrzała ma tendencję do wysychania częściej niż skóra młodzieńcza — gruczoły potowe i łojowe z wiekiem wyczerpują się, pozbawiając skórę części naturalnego nawilżenia [źródło: WebMD ].

Kobiety doświadczające menopauzy mogą również stawić czoła wyjątkowym wyzwaniom skórnym, które mogą sprawić, że znów poczują się jak nastolatki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Genetyka i starzenie się

Twoje geny odgrywają rolę w tym, jak szybko się starzejesz. Dlatego możesz zobaczyć 25-latka z siwiejącymi włosami i 50-latka z takimi samymi włosami, jakie miał w liceum. To zależne od genów starzenie się dotyczy również Twojej skóry, więc spójrz na swoich rodziców, jeśli chcesz zobaczyć swoją przyszłą skórę [źródło: American Academy of Dermatology ].

Skóra przechodzi wiele zmian wraz z wiekiem — chociaż w przeszłości mogłeś nie mieć trądziku, suchej skóry ani chorób skóry, możliwe jest rozwinięcie tych stanów wraz z dojrzewaniem skóry.

Menopauza może sprawić, że kobiety będą bardziej podatne na wypryski — w tym czasie pory się powiększają, co ułatwia im zatykanie się sebum i martwą skórę oraz powoduje trądzik. Kobiety o naturalnie tłustej skórze mogą doświadczać więcej wyprysków w okresie menopauzy niż kobiety o normalnej lub suchej skórze. Wahania hormonów podczas menopauzy mogą również powodować wzrost owłosienia na twarzy u kobiet, co jest nieszkodliwe, ale może powodować u kobiet poczucie skrępowania [źródło: Poirot ].

Sucha skóra może być również problemem dla osób z cerą dojrzałą, zwłaszcza zimą. Swędzenie i suche plamy na skórze są częstym zjawiskiem — około 85 procent starszych osób rozwija stan zwany „świądem zimowym”, który występuje, gdy suche ciepło w pomieszczeniu lub niskie temperatury na zewnątrz powodują, że skóra jest szczególnie sucha i swędząca. Stosowanie intensywnego środka nawilżającego może pomóc w odwróceniu suchej, łuszczącej się skóry [źródło: WebMD ].

Choroby skóry, takie jak egzema, trądzik różowaty i rogowacenie, mogą również rozwinąć się w starszym wieku. W rzeczywistości istnieją pewne rodzaje wyprysku, które pojawiają się tylko u osób w wieku od 55 do 65 lat [źródło: American Academy of Dermatology ]. Jeśli masz obawy dotyczące swojej skóry i jakichkolwiek nowych tekstur lub narośli, porozmawiaj ze swoim dermatologiem.

Naturalna profilaktyka zmarszczek

Chociaż tłusta skóra może sprawić, że będziesz bardziej podatna na wypryski, osoby o tłustej skórze są w stanie zapobiegać zmarszczkom lepiej niż osoby o normalnej lub suchej skórze — olejek utrzymuje ich skórę nawilżoną i gładką [źródło: Poirot ].

Pielęgnacja skóry dojrzałej

Wraz ze zmianą skóry, powinna też być rutynowa pielęgnacja skóry. Po pierwsze, codzienna pielęgnacja skóry powinna obejmować ochronę skóry przed ekspozycją na słońce. Promienie UV przyspieszają oznaki starzenia, uszkadzając elastynę i kolagen w skórze, dlatego ważne jest, aby codziennie nakładać krem ​​z filtrem o współczynniku ochrony przeciwsłonecznym wynoszącym co najmniej 15 — nawet w pochmurne dni. Jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, załóż czapkę i odzież ochronną. Oprócz regularnej ochrony przed promieniowaniem UV, pamiętaj o sprawdzaniu skóry pod kątem oznak raka skóry, które mogą stać się bardziej widoczne wraz z wiekiem [źródło: American Academy of Dermatology]. Codzienne noszenie kremu przeciwsłonecznego może również pomóc w zapobieganiu plamom starczym. Chociaż nazwa może być myląca, plamy starcze nie są spowodowane starzeniem się — są spowodowane przez pigment uwalniający skórę w celu ochrony przed słońcem [źródło: Hertzig ].

Ponieważ suchość i swędzenie to typowe cechy skóry dojrzałej, musisz regularnie ją nawilżać. Niektóre mydła mogą dodatkowo wysuszać skórę, więc unikaj mydeł zapachowych, dezodorujących i antybakteryjnych — zamiast tego wybierz nawilżający żel do mycia ciała lub środek czyszczący bez mydła [źródło: Fries ]. Po prysznicu lub kąpieli osusz skórę ręcznikiem, ale pozostaw ją trochę wilgotną. Następnie w ciągu trzech minut nałóż krem ​​nawilżający, aby zatrzymać wilgoć [źródło: American Academy of Dermatology ]. Jeśli Twoja skóra jest szczególnie sucha, spróbuj użyć nawilżacza w domu, aby przywrócić wilgoć do powietrza [źródło: WebMD ].

Produkty przeciwstarzeniowe zawierające kolagen i elastynę, proteiny, które utrzymują jędrność i elastyczność skóry, mogą pomóc zredukować drobne linie i zmarszczki [źródło: Mayo Clinic ]. Możesz również wypróbować przeciwstarzeniowe nawilżające, które zawierają alfa-hydroksykwasy, retinoidy lub witaminę C. Alfa-hydroksykwasy pomagają podnieść górną warstwę martwych komórek skóry, aby zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek, a kwasy te mogą również stymulować produkcję kolagenu. Retinoidy redukują zmarszczki i naprawiają uszkodzenia słoneczne, a witamina C może zwiększać produkcję kolagenu i chronić skórę przed promieniami UV [źródło: Bouchez ].

Procedury kosmetyczne

Jeśli zabiegi w domu nie przynoszą pożądanych rezultatów, skonsultuj się z dermatologiem, aby uzyskać informacje na temat botoksu, peelingów chemicznych, zastrzyków kolagenowych, dermabrazji lub zabiegów rekonstrukcji chirurgicznej, które pomagają zwalczać oznaki starzenia.

Powiązane artykuły