Jak działają pęcherze cierne

Pęcherze tarcia są bolesne. Jasne, te nowe botki świetnie wyglądały na półce i jeszcze lepiej na nogach. Ale dopóki ich nie złapiesz, prawdopodobnie będziesz odczuwać duży ból - zwłaszcza jeśli kupiłeś buty o rozmiar za małe. Źle dopasowane obuwie jest najczęstszą przyczyną powstawania pęcherzy tarcia. Mogą być jednak również spowodowane nadmierną wilgocią. Dlatego pęcherze cierne są tak powszechne w sporcie i wojsku. Sportowcy i żołnierze nieustannie się poruszają i pocą, tworząc idealne warunki do rozwoju pęcherza.

Chociaż bolą, tworzenie się pęcherza jest w rzeczywistości sposobem ochrony twojego ciała. Pęcherz tarcia tworzy się, gdy skóra ociera się o materiał. Skóra staje się podrażniona i zaczerwieniona, a jej warstwy zaczynają się rozdzielać. Twoje ciało, starając się zmniejszyć uciążliwe tarcie, wytwarza płyn, który wypełnia obszar między warstwami twojej teraz czerwonej, obolałej skóry i rodzi się pęcherz tarcia [źródło: Schwartz ].

Wszyscy mieliśmy pęcherz tarcia w pewnym momencie naszego życia i są szanse, że będziemy mieć jeszcze kilka. Więc najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić, to nauczyć się im zapobiegać. Może to być tak proste, jak częstsza zmiana skarpetek. Niestety, możesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy i nadal je mieć, więc powinieneś również wiedzieć, jak je leczyć.

Czytaj dalej, aby poznać różne sposoby zapobiegania i leczenia pęcherzy tarcia.

Nie trzeba wiele, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy. Tak naprawdę chodzi o Twoje buty, skarpetki i wilgoć – chociaż pęcherze nie ograniczają się tylko do stóp. Każdy, kto w noszonych rękawiczkach macha raz po raz kijem, może zaświadczyć, że na dłoniach tworzą się pęcherze tarcia. Więc jeśli chodzi o sport – a nawet codzienne życie – jak zapobiegać powstawaniu pęcherzy?

John Wooden jest przez wielu uważany za jednego z najlepszych trenerów wszech czasów. Trenował drużynę męskiej koszykówki UCLA w latach 1948-1975 iw tym czasie zdobyli 10 mistrzostw kraju. Sekretem jego sukcesu był sposób, w jaki kazał swoim zawodnikom zakładać skarpetki. OK – to nie cała tajemnica – ale znacznie zmniejszyło liczbę pęcherzy, które musieli znosić jego gracze. Uczył graczy wygładzania wszystkich zmarszczek w skarpetkach, zwłaszcza wokół palców i pięty, gdzie zwykle tworzą się pęcherze. Podkreślił również, jak ważne jest noszenie odpowiedniego rozmiaru buta [źródło: ESPN ]. Wszyscy możemy się czegoś nauczyć od Johna Woodena. Kilka dodatkowych minut z butami i skarpetami rano może uchronić Cię przed wieloma bolesnymi pęcherzami.

Należy również pamiętać o tych pomocnych wskazówkach. Po pierwsze, jeśli twoje pęcherze są wynikiem źle dopasowanych butów, przerwij ich używanie i kup buty, które są dobrze dopasowane. Aby zapewnić odpowiednie dopasowanie, noś skarpetki lub rajstopy tego samego rodzaju, które normalnie nosisz z butem, przymierz oba buty i sprawdź, czy możesz poruszać palcami. Staraj się także robić zakupy w godzinach popołudniowych, kiedy stopy puchną. Utrzymuj stopy w suchości, a jeśli występuje silne pocenie, unikaj bawełnianych skarpet, które zatrzymują wilgoć. Jeśli twoje pęcherze mają tendencję do tworzenia się w miejscach innych niż stopy, takich jak ręce, pamiętaj, aby nosić rękawiczki, gdy robisz coś powtarzalnego, jak grabienie podwórka lub podnoszenie ciężarów [źródła: WebMD , Mayo Clinic ].

Więc co zrobić, jeśli nie udało Ci się zapobiec powstawaniu pęcherza tarcia? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak leczyć te uparte formacje skóry.

Kłopotliwe podejście

Jeśli wilgoć jest przyczyną twoich pęcherzy tarcia, a przejście na skarpety ultrachłonne nie działa, nadal masz nadzieję. Spróbuj kupić skrobię kukurydzianą następnym razem, gdy będziesz w sklepie i dodaj ją do skarpet [źródło: Gottlieb ]. Pomoże wchłonąć wilgoć i utrzymać stopy w suchości.

Nawet jeśli zrobisz wszystko, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy tarcia, prawdopodobnie dostaniesz kilka w swoim życiu. Czasami nie zdajesz sobie sprawy, że twoje buty ocierają cię w niewłaściwy sposób, dopóki nie możesz nic z tym zrobić. Innym razem możesz nie być w stanie zmienić wilgotnych skarpet. Zdarza się najlepszym z nas.

Jeśli mimo wszelkich starań dostaniesz pęcherz, upewnij się, że nie zostanie zarażony. Poszukaj oznak infekcji, w tym czerwonych, wypełnionych surową ropą pęcherzy lub nasilającego się bólu [źródło: Mayo Clinic ].

Jeśli skóra pęcherza nie pękła i wydaje się, że się poprawia, nie próbuj jej nakłuwać i osuszać; Twoja skóra działa jak własna bariera antybakteryjna. Jeśli to możliwe, zamknij zamknięty blister; w przeciwnym razie przykryj go luźnym bandażem lub użyj podkładki z kretowiny [źródło: WebMD ].

Jeśli pęcherz jest duży i bolesny, opróżnienie go może zmniejszyć ciśnienie i można go bezpiecznie wykonać w domu. Zacznij od wysterylizowania skóry i igły alkoholem do nacierania, a następnie wbij igłę na krawędzi blistra. Po nakłuciu należy nałożyć maść z antybiotykiem, a następnie luźno przykryć gazą, codziennie zmieniając opatrunek, aby był suchy. Jeśli masz cukrzycę lub masz problemy z krążeniem, pozostaw opróżnianie pęcherzy swojemu lekarzowi, aby uniknąć poważnej infekcji [źródło: WebMD ].

Pęcherze są częścią życia i jak wszystko, im więcej wiesz, tym bardziej możesz być proaktywny. Sprawdź łącza na następnej stronie, aby uzyskać więcej informacji na temat blistrów ciernych.

Małpowanie wokół

The nature of blisters makes them hard to study in humans. Lucky for us, Macaque monkeys get blisters that are identical to ours, and scientists have been observing them for years to learn more about frictional injuries [source: Cortese, Maj, Layton & Hutsell].

Related Articles