Sport i nasz rozwój

Wszyscy wiemy, że sport i aktywność fizyczna są korzystne dla naszego zdrowia w każdym wieku. Ale jeszcze bardziej interesujące jest to, jak zaangażowanie w sport od najmłodszych lat kształtuje nasz rozwój w późniejszym życiu, jako dorośli. W jaki sposób?

Cóż… aby uzyskać prostą odpowiedź, sprawdź naszą listę na dzisiejszy temat poniżej!

Dla Umysłu

• Skupienie — Aktywność fizyczna pomaga w zdolności mózgu do koncentracji. Jest to szczególnie przydatne podczas nauki, jak i podczas uprawiania sportu.
• Umiejętności społeczne — interakcja z innymi, bycie częścią zespołu, komunikowanie naszych potrzeb, rozwiązywanie problemów — to wszystko umiejętności, które można naturalnie rozwijać podczas uprawiania sportu. Budowanie zdrowych relacji z drużyną i trenerami może również zmniejszyć lęk społeczny, jednocześnie zwiększając pewność siebie młodych sportowców.
• Regulacja emocji — po początkowym przypływie adrenaliny związanym z treningiem lub zawodami umysł będzie spokojny i zrelaksowany, co jest świetnym sposobem na długoterminowe zarządzanie dobrem emocjonalnym.
• Kreatywność — sport pozwala nam znaleźć się w różnych sytuacjach, w których musimy myśleć kreatywnie, aby je przezwyciężyć i awansować. Wszystko to pomaga mózgowi tworzyć nowe połączenia i rozwijać unikalne wzorce myślenia.
• Dyscyplina — Konieczność bycia punktualnym, przestrzegania harmonogramów, podążania za radami, szanowania rówieśników, trwałych sesji treningowych i planowania na przyszłość pomaga młodym zachować te umiejętności w późniejszym wieku, gdzie przyniosą im one ogromne korzyści.

• Zapobieganie kontuzjom — sport pomaga dzieciom poprawić równowagę, koordynację i elastyczność, co pomaga im zachować czujność i zapobiegać kontuzjom zarówno na co dzień, jak i podczas uprawiania sportu.
• Dobra postawa — Aktywność fizyczna najczęściej pomaga dzieciom rozwijać zdrowe kości i mięśnie, które następnie pomagają im utrzymać zdrową postawę aż do dorosłości.
• Zarządzanie masą ciała — sport wymaga spalania i uzupełniania kalorii, przy jednoczesnym regulowaniu apetytu i zmniejszaniu apetytu. Czynniki te stwarzają organizmowi dobre warunki do utrzymania prawidłowej masy ciała.
• Zapobieganie chorobom przewlekłym — The British Journal of Medicine podkreśla, że ​​„ćwiczenia mogą zapobiegać chorobom przewlekłym równie skutecznie jak leki”.

• … czas naszych rodziców, żeby się przechwalać Panu i Pani-Sąsiadom!!! Nie zostało to jeszcze naukowo udowodnione, ale czy wiesz, jak szczęśliwi i dumni z uprawiania sportu musieli czuć się nasi rodzice?