10 najlepszych wskazówek dotyczących oczyszczania skóry wrażliwej

Dbanie o wrażliwą skórę to ból szyi. Z jakiegoś powodu posiadanie wrażliwej skóry oznacza, że ​​uszkodzony został naskórek, warstwa martwych komórek i gruczołów, która tworzy barierę ochronną między skórą właściwą a światem zewnętrznym. Istnieje mnóstwo potencjalnych czynników, które przyczyniają się do wrażliwej skóry. Być może odziedziczyłeś go po rodzicach. Może to stanowić problem w diecie lub spożyciu płynów (pij więcej wody i jedz więcej warzyw!). Albo problem może dotyczyć środowiska – prawdopodobnie na równinach Mongolii jest znacznie więcej przypadków suchej skóry niż na bagnach Florydy. Osoby o wrażliwej skórze są bardziej podatne na trądzik, trądzik różowaty, egzemę i alergeny kontaktowe, nie wspominając o kłującej i swędzącej suchości, która towarzyszy tej chorobie. W wielu przypadkach wrażliwa skóra to coś, co Będę musiał radzić sobie przez całe życie, ale to nie znaczy, że nie ma odpowiednich praktyk, aby złagodzić problem. Oto 10 wskazówek dotyczących oczyszczania wrażliwej skóry.

1. Masz tylko kilka popularnych produktów
2. Delikatność jest najlepsza
3. Nie daj się zwieść antybakteryjnym środkom czyszczącym
4. Ogranicz częstotliwość mycia twarzy
5. Wiedz, co dzieje się w Twojej skórze
6. Unikaj zapachów i barwników
7. Nie zwracaj uwagi na pianę
8. Co jeszcze oprócz mydła?
9. Dostosuj swój schemat skóry do sezonu
10. Prysznic ostrożnie

Łatwo ulec pokusie kupowania produktów z egzotycznymi ekstraktami roślinnymi, ale prosty, regularny schemat oczyszczania przyniesie Twojej wrażliwej skórze o wiele więcej korzyści niż sporadyczne wybuchy tonera przeciwstarzeniowego i najnowszych drogich produktów. O ile dermatolog nie zaleci inaczej, spróbuj ograniczyć to, czego używasz do oczyszczania skóry, do tylko dwóch lub trzech produktów na raz – dla większości osób delikatne mydło, krem ​​przeciwsłoneczny i krem ​​nawilżający raz lub dwa razy dziennie to wystarczająca ilość. Twoja wrażliwa skóra każdego dnia styka się z wieloma różnymi chemikaliami, od zanieczyszczenia powietrza po bakterie i zwykły stary brud. Mydła i płyny do mycia ciała to często skomplikowane koktajle, a im bardziej zróżnicowane są chemikalia, które nakładasz na skórę, tym większa szansa, że ​​wprowadzasz środek drażniący. Ponadto, jeśli używasz tylko kilku produktów, a stan się rozwija,

Wspaniale jest szorować skórę, aż będzie błyszczeć, ale pamiętaj, że oleje, które szorujesz z ciała, są częścią tego, co utrzymuje zdrową skórę. Chociaż prawdą jest, że złuszczanie martwych komórek skóry i sebum jest ważne, istnieje powód, dla którego organizm je produkuje. Martwe komórki skóry tworzą barierę między twoją skórą właściwą (dolną częścią twojej skóry) a światem zewnętrznym. A sebum, olejek wytwarzany przez twoją skórę, chroni przed odwodnieniem komórek skóry.

Jeśli masz wrażliwą skórę, być może zauważyłeś, że delikatne środki myjące nie pozostawiają Twojej skóry aż tak czystej. Chociaż zwykle nie jest to konieczne (a czasami przynosi efekt przeciwny do zamierzonego), aby uzyskać uczucie ultra świeżego, wyszorowanego, lśniącego efektu, spróbuj zacząć od najdelikatniejszych środków czyszczących do skóry i przejdź do trudniejszych rzeczy. Oceń skuteczność swojego środka czyszczącego, zadając sobie te dwa pytania:

Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań brzmi „tak”, oznacza to, że myjesz twarz zbyt mocno i powinieneś wybrać silniejszy środek czyszczący.

Zarazki - są wszędzie. Ale jest dobrze! Chociaż trudno nie myśleć o bakteriach jako o paskudnych, chorobotwórczych zarazkach, niektóre bakterie na skórze faktycznie pomagają chronić cię, utrzymując na dystans bardziej niebezpieczne szczepy. I chociaż ważne jest, aby kontrolować bakterie w twoim ciele, nie musisz przesadzać. W badaniu Columbia University jedna grupa myła ręce środkami przeciwbakteryjnymi, podczas gdy inna myła je zwykłymi mydłami do rąk. Jak się okazało, obie grupy miały taką samą redukcję bakterii na dłoniach – najważniejszy nie był środek czyszczący, którego używali, ale uwaga i czas poświęcony na szorowanie [źródło: Yarosh ].

Używanie antybakteryjnego mydła do rąk to jedno, ale nigdy nie używaj tych środków myjących do twarzy. Chociaż wrażliwa skóra jest podatna na trądzik i może wydawać się dobrym pomysłem unicestwienie tych wszystkich zarazków za pomocą dobrego środka antyseptycznego, pamiętaj, że środki przeciwdrobnoustrojowe składają się z ostrych substancji chemicznych, które wysuszają i uszkadzają skórę. Co więcej, badania pokazują, że antybakteryjne środki czyszczące rzeczywiście pomagają hodować silniejsze bakterie. Nie wierz w szum. Nie ma powodu, aby używać antybakteryjnych środków czyszczących, chyba że jesteś pracownikiem służby zdrowia.

Niezależnie od tego, czy robisz to wieczorem, czy rano, w południe i wieczorem, oczyszczanie skóry oznacza jej wysuszenie. Okres. Nawet gdy wychodzisz spod prysznica, gdy woda wyparowuje z twojego ciała, zabiera ze sobą wilgoć z twoich komórek. Umyj twarz raz rano delikatnym mydłem, a następnie umyj ją ponownie wieczorem przed nałożeniem kremu nawilżającego. Najważniejszą rzeczą przy oczyszczaniu wrażliwej skóry jest zachowanie równowagi między utrzymywaniem skóry wolnej od brudu i brudu a daniem swojemu ciału szansy na stworzenie i utrzymanie tak silnej bariery, jak to możliwe, między skórą właściwą a światem zewnętrznym.

Zawsze czytaj etykiety z tyłu produktów do pielęgnacji skóry. Znajomość składników oznacza wiedza, czego należy unikać. Przeglądanie listy niewypowiedzianych chemikaliów na odwrocie butelki może być przytłaczające, ale jest to absolutnie konieczne. Niektóre składniki są dobre dla cery normalnej i mieszanej, ale strasznie szorstkie do oczyszczania skóry wrażliwej. Oto lista niektórych z najczęstszych chemikaliów, które mogą podrażniać, szczypać i wysuszać wrażliwą skórę:

[źródło: Baumann ]

Zapachy i barwniki są częścią tego, co sprawia, że ​​mydła są atrakcyjne, ale stanowią również potencjalne zagrożenie dla osób o wrażliwej skórze – nawet jeśli pochodzą z naturalnych ekstraktów roślinnych i olejków eterycznych. Ponieważ nie zapewnia takiej samej ochrony jak normalna skóra, wrażliwa skóra może być również bardziej podatna na niektóre alergeny w zapachu. Tam, gdzie naskórek i powłoki lipidowe (warstwa martwych komórek i chroniąca nas łojówka) są cienkie, obce substancje łatwiej przedostają się do organizmu. Ponieważ wiele alergii może powstać poprzez wielokrotne narażenie na niektóre czynniki drażniące, problemy mogą pojawić się w wyniku używania środków czyszczących, które je zawierają. Oto kilka, na które należy uważać:

Mydła zapachowe również mogą stanowić większy problem na obszarach geograficznych o większej zawartości minerałów w wodzie, co utrudnia tworzenie się i spłukiwanie piany. Resztki mydła na skórze mogą następnie przenikać do organizmu przez długi czas, zwiększając wrażliwość na alergeny.

Być może słyszałeś, że przygotowanie bogatej piany to najlepszy sposób na dokładne oczyszczenie skóry. Prawda jest taka, że ​​nie potrzebujesz środka czyszczącego z pieniącą się pianą, aby stać się dobrym i czystym. W rzeczywistości materiały używane do produkcji piany mydlanej to często tylko detergenty i środki powierzchniowo czynne, które rozbijają olej, którego bardzo potrzebuje sucha, wrażliwa skóra.

Jeśli masz bardzo tłustą skórę, może to wydawać się nieistotne. Ten chłodny, czysty lakier, który otrzymujesz po namydleniu, może być cudowny po całym dniu radzenia sobie z tłustą twarzą. Ale kiedy nadużywasz tych środków czyszczących, ostatecznie zaszkodzą one zdolności twojej skóry do samoobrony.

A co z klasycznym mydłem? Przepraszam, miłośnicy kąpieli z bąbelkami. Formuła kąpieli bąbelkowej składa się głównie z detergentu i zapachu - została zaprojektowana tak, aby ładnie się pieniła, a nie ułatwiała wrażliwej skóry.

Wiele osób błędnie zakłada, że ​​kiedy skończą oczyszczanie wrażliwej skóry, praca jest skończona. Ale musisz się nawilżyć! Nawilżacze nakładają się na czystą skórę, tworząc barierę ochronną, która zatrzymuje wodę, zapobiegając odwodnieniu skóry. Osoby z cerą trądzikową lub tłustą mogą zdecydować się na nietłuste kremy nawilżające i żele, które lepiej pasują do ich rodzaju skóry. Większość środków nawilżających działa również podwójnie jako blokery UV lub przeciwzapalne, chroniąc przed słońcem i chłodząc komórki skóry uszkodzone przez stany zapalne, aby dać im szansę na powrót do zdrowia.

Jednym ze składników, których należy szukać, jest kwas ursolowy, substancja chemiczna występująca w skórce rozmarynu, szałwii i jabłek. W testach laboratoryjnych stwierdzono, że kwas ursolowy pomaga odbudować zewnętrzne warstwy uszkodzonej skóry [źródło: Yarosh ]. Zachowaj jednak ostrożność, kupując te produkty. Tylko dlatego, że balsam zawiera ekstrakty z rozmarynu lub szałwii, nie oznacza to, że zawartość kwasu ursolowego będzie wystarczająco silna, aby przynieść coś dobrego. Pamiętaj, aby szukać środków nawilżających i przeciwzapalnych, które konkretnie wymieniają kwas ursolowy na liście składników.

Twoja skóra zmienia się wraz z porami roku, a to, co mogło zadziałać podczas pięknej wiosny, niekoniecznie będzie skuteczne, gdy spadnie wilgotność, a zima zacznie zbierać swoje żniwo. Zimą zimne powietrze nie tylko wysusza i wysusza skórę, ale także spędzasz dużo więcej czasu w pomieszczeniach, gdzie powietrze jest jeszcze bardziej suche. Może być konieczne zwiększenie ilości używanego kremu nawilżającego.

Problemem może być również przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy A w zimie, ponieważ wiąże się to ze zmniejszoną produkcją ropy [źródło: Kunin ]. Chociaż może to być dobrodziejstwem dla osób o tłustej skórze, może również zaostrzyć problemy z łuszczeniem i zaczerwienieniem podczas zimnej pogody. Jeśli zima wysusza skórę i stosujesz miejscowo maść zawierającą witaminę A (pojawia się ona w produktach przeciwtrądzikowych, łuszczycy i odmładzających skórę), możesz chcieć odpocząć.

Używaj kremu z filtrem w lecie, nawet jeśli nie wychodzisz na zewnątrz. Kremy przeciwsłoneczne i produkty zawierające blokery UV są dobrym pomysłem przez cały rok, ale są szczególnie ważne latem, kiedy silniejsze promienie wysuszają, marszczą się i zagrażają rakowi skóry.

Ogranicz swój schemat oczyszczania skóry do jak najmniejszej ekspozycji na gorącą wodę, jak to możliwe. Gorąca woda zmiękcza naturalne olejki na skórze, aby je zmyć, ale także wypłukuje wilgoć ze skóry. Jeśli Twoja skóra jest wyjątkowo wrażliwa lub sucha, bierz prysznic i kąpiel tak chłodne, jak tylko możesz, i ogranicz się do 5-10 minut w wodzie. Oszczędź też mydła. Zwykle nie ma powodu, aby myć się wszędzie i wystawiać całe ciało na działanie chemikaliów, które je wysuszą lub podrażnią. W przeciętny dzień mycie tylko genitaliów, pach i stóp jest zwykle w porządku.

Po prysznicu osusz się. W każdej chwili tracisz wilgoć, gdy woda wyparowuje ze skóry, ale pocieranie tylko pogorszy podrażnienie skóry.

Powiązane artykuły

Źródła: