10 najważniejszych rzeczy, które Twoje paznokcie mówią o Twoim zdrowiu

Dla większości z nas nasze paznokcie nie są godne rekordu świata, chociaż nadal odgrywają ważną rolę: chronią tkanki, drapią swędzenie i działają jak okna do naszego ogólnego dobrego samopoczucia. Oferują również sygnały ostrzegawcze przed niedożywieniem, infekcją i poważną chorobą.

Paznokcie to warstwy keratyny , białka, które znajduje się również w naszej skórze i włosach i składają się z sześciu części. Płytka paznokcia jest twardą, ochronną i najbardziej widoczną częścią. Skóra wokół płytki paznokcia nazywana jest fałdami paznokci , a łożysko paznokcia to skóra pod płytką paznokcia. Białawy sierp księżyca u podstawy paznokcia, pod płytką paznokcia, nazywa się obłąkaczem , a tkanka zachodząca u podstawy paznokcia to naskórek .

Twój paznokieć wyrasta z macierzy , obszaru pod ochronnym naskórkiem u podstawy łożyska paznokcia. Paznokcie u rąk rosną od 2 do 3 milimetrów co miesiąc, a paznokcie u stóp o około 1 milimetr, ale wzrost jest szybszy w miesiącach letnich i na dominującej ręce [źródło: American Academy of Dermatology ].

Przycięte lub długie, polerowane lub gładkie, jedno jest pewne – zdrowe paznokcie to zdrowy Ty.

1. Zaburzenia tarczycy
2. Problemy sercowo-naczyniowe
3. Niepokój i stres
4. Cukrzyca
5. Problemy płucne
6. Choroby związane z zapaleniem stawów
7. Zranienie
8. Niedobory żywieniowe
9. Czerniak
10. Infekcja

Każda choroba ma swoje charakterystyczne objawy. Na przykład zaburzenia tarczycy (takie jak nadczynność i niedoczynność tarczycy) są najczęściej związane odpowiednio z utratą masy ciała i przyrostem masy ciała. Jednak lekarze często łączą zmiany paznokci z chorobami tarczycy.

Obecność onycholizy często występuje przy nadczynności tarczycy [źródło: Gregoriou i wsp .]. Znany również jako paznokieć Plummera , stan ten występuje, gdy paznokieć - najczęściej palec serdeczny lub mały palec - lub paznokieć u nogi oddziela się od łożyska paznokcia . To uniesienie może nastąpić na czubku paznokcia lub po bokach.

Ponieważ brud i wilgoć mogą łatwo gromadzić się pod uniesionymi paznokciami, paznokieć Plummera może łatwo prowadzić do infekcji bakteryjnych i drożdżakowych . Dlatego ważne jest, aby jak najszybciej udać się do lekarza, jeśli zauważysz jakiekolwiek oddzielenie paznokci. Będziesz potrzebować nie tylko wskazówek dotyczących zapobiegania zakażeniom, ale także leczenia przyczyn leżących u podstaw schorzenia.

Paznokcie łyżkowe , czyli paznokcie wklęsłe i wyglądające na wypukłe z dala od palca, mogą być objawem niedoczynności tarczycy [źródło: Mayo Clinic ].

Istnieje wiele innych zaskakujących schorzeń, które stan Twoich paznokci może pomóc zdiagnozować. Czytaj dalej, aby zobaczyć resztę naszej listy.

Skąd wiesz, czy masz lub jesteś zagrożony problemami sercowo-naczyniowymi? Wysokie ciśnienie krwi? Wysoki poziom cholesterolu ? No tak, to są wspólne wskaźniki. Ale co ze stanem Twoich paznokci? Jak się okazuje, istnieje szereg zmian na paznokciach, które mogą wskazywać na choroby układu krążenia .

Krwotoki odłamkowe , które są cienkimi czerwonymi lub czerwonobrązowymi liniami pod paznokciami, mogą być oznaką infekcji zastawki serca lub zapalenia naczyń [źródło: Medline Plus ]. Chociaż mogą wyglądać jak drzazgi, w rzeczywistości są liniami krwi.

Wrodzone nieprawidłowości serca mogą prowadzić do bicia paznokci [źródło: Medline Plus ]. Podczas wbijania pazurów paznokcie miękną i wydają się unosić nad łożyskiem paznokcia, które zwykle staje się szersze i zaokrąglone niż zwykle. Dodatkowe oznaki paznokci, które mogą wskazywać na problemy sercowo-naczyniowe, to paznokcie łyżkowe (paznokcie wyglądające na oderwane od palca) oraz paznokcie blade lub zabarwione na niebiesko [źródła: Mayo Clinic ; WebMD ].

Następny stan może nie jest tak poważny, ale jest to problem, który nęka wielu.

Nie można być zbyt ostrożnym

Zmiany na paznokciach nie są jedynymi sygnałami ostrzegawczymi przed chorobą; mogą dostarczyć wskazówek dotyczących ogólnego stanu zdrowia. W ramach corocznego badania fizycznego poproś lekarza, aby rzucił im okiem, na wszelki wypadek.

Jeśli jesteś obgryzaczem paznokci , nie jesteś sam. Około 50 procent dzieci i nastolatków w Stanach Zjednoczonych w wieku od 10 do 18 lat obgryza paznokcie – podobnie jak około 23 procent dorosłych w wieku od 18 do 22 lat. Rzucanie palenia jest trudnym nawykiem, ale większość ludzi w wieku 30 lat zrezygnowała z tego. [źródło: WebMD ].

Obgryzanie paznokci to nerwowy nawyk, jak wiercenie się i ssanie kciuka, a ludzie robią to, gdy są zestresowani lub znudzeni. Łagodne obgryzanie paznokci nie spowoduje trwałego uszkodzenia, ale sprawia, że ​​dłonie wyglądają na zaniedbane i zakrwawione, a także mogą powodować infekcje palców i ust. Aby pomóc rzucić palenie, wypróbuj metody radzenia sobie ze stresem i fizyczne bariery, takie jak gorzki lakier do paznokci. Lub zadbaj o to, aby paznokcie wyglądały ładnie dzięki częstym manikiurom – zadbane paznokcie mogą powstrzymać Cię przed obgryzaniem.

Czasami jednak obgryzanie i skubanie paznokci jest na tyle poważne, że specjaliści od zdrowia psychicznego mogą je zakwalifikować jako zaburzenie kontroli impulsów. Może wskazywać na lęk lub zaburzenie kompulsywne i może wymagać terapii behawioralnej. Jeśli obgryzaniu paznokci towarzyszy wyrywanie włosów lub zachowania samookaleczające, skontaktuj się z lekarzem.

Czytaj dalej, aby zobaczyć kolejny warunek na naszej liście.

Jeśli często malujesz paznokcie, zauważysz, że po usunięciu lakieru mają one żółtawy odcień . Jeśli jednak Twoje paznokcie pozostaną żółte przez kilka dni lub po zastosowaniu środka rozjaśniającego (takiego jak zanurzenie paznokci w soku z cytryny), przebarwienie może mieć poważniejszą przyczynę: cukrzycę .

Cukrzyca może prowadzić do zażółcenia zarówno skóry, jak i paznokci, ale zwykle jest bardziej widoczna na paznokciach [źródło: Huntley ]. Zmiana koloru jest prawdopodobnie spowodowana połączeniem glukozy z białkami kolagenu w paznokciu [źródło: Oz ].

Jeśli twoje żółte paznokcie nie wracają do normalnego odcienia i jeśli doświadczasz również innych objawów cukrzycy, takich jak zwiększone pragnienie i oddawanie moczu, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Jest inny kolor paznokci, który może wskazywać na kłopoty. Zbadamy to na następnej stronie.

Żółte paznokcie

Oprócz cukrzycy żółte paznokcie mogą również wskazywać na infekcje grzybicze, choroby tarczycy, choroby płuc lub łuszczycę [źródło: WebMD ].

Dopasowanie koloru paznokci do koloru ust może być strategią pielęgnacyjną. Ale kiedy masz jasny odcień niebieskiego na paznokciach i ustach, a kosmetyki nie są zaangażowane, możesz być w bezpośrednim niebezpieczeństwie.

Niebieskie paznokcie (szczególnie w połączeniu z niebieskimi ustami) mogą oznaczać, że masz problem zdrowotny związany z tlenem, taki jak [źródło: Weil ]:

Oprócz problemów z płucami niebieskie paznokcie mogą również wskazywać na pewne choroby serca [źródło: WebMD ]. Jeśli Twoje paznokcie zmieniły kolor na niebieski, niezależnie od stanu, jest to zwykle znak, że Twoja choroba stała się ciężka. Może być potrzebna pomoc medyczna w nagłych wypadkach.

Nasza kolejna kategoria obejmuje szerokie spektrum chorób.

Pielęgnacja paznokci

Mocne, zdrowe paznokcie odzwierciedlają silną, zdrową Ciebie. Utrzymuj swoje paznokcie w formie dzięki tym dobrym nawykom:

• Utrzymuj je w porządku dzięki częstym przycinaniom i nie zapomnij wyczyścić pod końcówkami.
• Codziennie nawilżaj paznokcie i skórki.
• Nie gryź paznokci; przytnij je.

Ogólnie rzecz biorąc, zapalenie stawów jest uważane za schorzenie stawów, które dotyka osoby starsze. Jest taki rodzaj zapalenia stawów. Nazywa się to chorobą zwyrodnieniową stawów i jest bardzo powszechne. Jednak w rzeczywistości istnieje ponad 100 chorób, które kwalifikują się jako rodzaje zapalenia stawów [źródło: Arthritis Foundation ]. Następujące stany w rodzinie zapalenia stawów mogą czasami prowadzić do zmian paznokci:

Na następnej stronie omówimy zmiany paznokci, które nie mają nic wspólnego z chorobą.

Wypadki się zdarzają – kto niechcący nie złapał palca w drzwi lub nie upuścił czegoś ciężkiego na palec u nogi? Łagodny uraz łożyska paznokcia może powodować małe, białe plamki ( leukonychia ) na płytce paznokcia, które są nieszkodliwe – wyrastają wraz ze wzrostem paznokcia i ostatecznie odcinają uszkodzoną część paznokcia. Poważniejsze uszkodzenie łożyska paznokcia może powodować ciemne plamy lub smugi na lub pod paznokciem, odrywanie paznokci ( onycholiza ) i krwotoki odłamkowe

Urazy paznokci mogą się również zdarzyć podczas manicure lub pedicure. Lakier i zmywacz do paznokci wysychają i powodują kruchość . A jeśli jesteś chronicznym obgryzaczem paznokci, spróbuj rzucić nałóg — może to prowadzić do deformacji paznokci, a także infekcji.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak składniki odżywcze mogą wpływać na twoje paznokcie.

Kiedy wezwać lekarza?

Wiele drobnych zmian paznokci ma miejsce z powodu kontuzji i goi się w swoim czasie. Jeśli zauważyłeś, że Twoje paznokcie uległy zmianie, a objawy utrzymują się, umów się na wizytę u lekarza lub dermatologa. Lekarz określi przyczynę i zaleci schemat leczenia.

Jesteś tym, co jesz: piękno w środku odzwierciedla piękno na zewnątrz. Zdrowe wybory żywieniowe obejmują kwasy tłuszczowe omega-3 , chude białka i żelazo, które pomagają utrzymać zdrowe włosy, skórę i paznokcie.

Paznokcie mogą odzwierciedlać pewne niedobory żywieniowe, takie jak niski poziom żelaza, biotyny i białka – chociaż niedobory białka są rzadkie w Stanach Zjednoczonych [źródło: Mayo Clinic ].

Większość problemów z paznokciami nie jest związana z twoim odżywianiem, ale jeśli masz niedobór żelaza, twoje paznokcie mogą go ujawnić. Blade, białawe łożyska paznokci są częstym objawem anemii . Przy poważniejszych niedoborach paznokieć może zmienić kształt - stan zwany koilonychią (znany również jako paznokcie łyżkowe ), w którym paznokcie są cienkie i wklęsłe z uniesionymi pionowymi krawędziami.

Brak równowagi żywieniowej rzadko jest śmiertelny, ale stan na następnej stronie jest taki.

Przeciążenie żelaza

Wiadomo, że niedokrwistość , niedobór żelaza, powoduje bladość paznokci. Ale czy wiesz, że inne zaburzenie żelaza może powodować zmiany w paznokciach? Hemochromatoza , stan spowodowany zbyt dużą ilością żelaza w organizmie, może również prowadzić do paznokci łyżką [źródło: Mayo Clinic ].

Można by pomyśleć, że nowotwory skóry pojawiają się tylko w obszarach ciała, które są najbardziej wystawione na działanie słońca – na przykład w nosie lub uszach. Podczas gdy wiele nowotworów skóry często występuje w takich obszarach, najbardziej śmiercionośny rodzaj – czerniak – może pojawić się pod paznokciem. Znany jako akralny czerniak soczewkowaty , rodzaj czerniaka występującego pod paznokciami jest jedynym rakiem skóry, który występuje częściej u Afroamerykanów i Azjatów niż u rasy białej w USA [źródło: Skin Cancer Foundation].

Czerniak akralny zwykle pojawia się jako ciemne linie pod paznokciem, więc jeśli zauważysz ten objaw, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Wiadomo, że ten rodzaj raka skóry szybko się rozwija.

Kolejna wskazówka: jeśli masz coroczną kontrolę raka skóry u dermatologa, pamiętaj, aby usunąć lakier do paznokci przed stawieniem się na wizytę. Umożliwi to lekarzowi sprawdzenie paznokci u rąk i nóg pod kątem oznak czerniaka.

Słynna ofiara

Bob Marley zachorował na czerniaka akralnego, który dał przerzuty i ostatecznie zabił go w młodym wieku 36 lat. Lekarz Marleya początkowo błędnie zdiagnozował czerniaka jako uraz piłki nożnej [źródło: Gohara i wsp .].

Bolesna, czerwona i swędząca skóra wokół paznokci to dość duża wskazówka, że ​​coś jest nie tak. Podobnie jak inne części ciała, paznokcie u rąk i nóg są podatne na infekcje , zwykle występujące u dorosłych i wywoływane przez grzyby (takie jak drożdże), bakterie (takie jak Staphylococcus) i brodawki wirusowe . Infekcje paznokci niekoniecznie oznaczają większe, ogólnoustrojowe problemy zdrowotne, ale muszą być leczone przez lekarza, zwłaszcza jeśli cierpisz na schorzenie, które osłabia Twój układ odpornościowy .

Grzyb jest najczęstszym sprawcą, zarażając około 12% Amerykanów [źródło: American Academy of Dermatology ]. Może powodować, że paznokcie stają się grube i kruszące się oraz zmieniają kolor, nabierając niebiesko-zielonego odcienia. Grzybica jest bardzo trudna w leczeniu, więc udaj się do lekarza i spodziewaj się wyników dopiero po przejściu pełnego cyklu wzrostu (kilka miesięcy).

Bakterie i wirusy również powodują nieestetyczne zmiany na paznokciach. Infekcje bakteryjne atakują skórę pod paznokciem i wokół niego i mogą prowadzić do utraty paznokci, jeśli nie są leczone. Wirusy skórne powodują brodawki wokół, a czasem pod paznokciem, które lekarz może zamrozić lub usunąć chemicznie.

Zaniedbane sztuczne paznokcie, niehigieniczny sprzęt do manicure i energiczny manicure mogą zwiększać ryzyko infekcji. Zawsze pamiętaj, aby odpowiednio – i delikatnie – wyczyścić paznokcie, paznokcie u rąk, paznokcie u nóg i sztuczne paznokcie oraz kupić własne narzędzia do manicure, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się bakterii z człowieka na człowieka.

Powiązane artykuły