5 mitów o kwasowym refluksie

Układ pokarmowy przypomina trochę toaletę. Kiedy wszystko działa prawidłowo, mamy tendencję do przyjmowania tego za pewnik. Nie da się jednak zignorować sekundy, w której coś się popsuło. A nieszczelna toaleta nie różni się tak bardzo od refluksu kwasu, ponieważ w obu przypadkach występują wadliwe zawory. Kiedy dana osoba doświadcza refluksu żołądkowego, dzieje się tak, ponieważ zastawka znana jako dolny zwieracz przełyku uwalnia się w niewłaściwym czasie. Prawidłowo działający zastawka utrzymuje zawartość żołądka w żołądku, ale uwolnienie w niewłaściwym czasie może wysłać kwasy żołądkowe z powrotem do przełyku, powodując uczucie pieczenia w klatce piersiowej lub gardle. Dla niektórych osób może to być sporadyczne zjawisko, podczas gdy inne mogą doświadczać refluksu żołądkowego prawie codziennie.

Jednak jest tylko jedna rzecz, która spala więcej niż zwrócony kwas żołądkowy, a jest to dezinformacja. Jakie są niektóre z mitów krążących na temat tego schorzenia?

1. Acid Reflux to coś, co należy tolerować.
2. Mleko i mięta ukoją rozstrojony brzuszek.
3. Kiedy zaczniesz brać leki, musisz je brać na całe życie.
4. Żadnej kawy dla Ciebie!
5. Musisz zrezygnować z pikantnego jedzenia.

Powiedzmy, że cieszysz się dużym, pysznym posiłkiem, a potem doświadczasz nieprzyjemnych objawów refluksu żołądkowego. Możesz ulec pokusie, by pomyśleć, że te objawy to nic wielkiego, po prostu coś, co należy tolerować. W końcu, co to za mała zgaga, kiedy mamy szczęście mieć tak wspaniałe posiłki?

Jednak nie ma powodu, aby po prostu znosić nawroty kwaśnego refluksu. Refluks żołądkowy nie jest spowodowany przez jeden wybór, czy to przez palenie, przejadanie się, czy picie kawy . To wszystko są wyzwalacze stanu, ale faktyczny stan jest spowodowany przez wadliwie działający zawór, o którym wspomnieliśmy na poprzedniej stronie. Tak jak nie jest mądre ignorowanie dźwięków wydawanych przez jedną wadliwie działającą część samochodu, nierozsądne jest ignorowanie własnego ciała.

W większości przypadków refluks żołądkowy można złagodzić za pomocą leków dostępnych bez recepty lub na receptę. Jednak około 15 procent osób cierpiących na refluks żołądkowy powoduje trwałe uszkodzenie przełyku [źródło: Jaret ]. Kwas może uszkodzić wyściółkę przełyku, aw niektórych przypadkach prowadzić do stanu przedrakowego znanego jako przełyk Barretta. Jeśli często cierpisz na refluks żołądkowy lub zgagę, skontaktuj się z lekarzem. Chociaż nie każdy refluks kwaśny prowadzi do raka (i chociaż nie jest to warunek wstępny choroby nowotworowej), lepiej być bezpiecznym niż żałować.

Osobom cierpiącym na refluks często zaleca się wypicie szklanki mleka przed snem. Mleko może czasami powodować krótkotrwałą ulgę, neutralizując kwasy żołądkowe, ale wapń w końcu powoduje, że żołądek wytwarza więcej kwasu, zwiększając w ten sposób pierwotny problem.

Mięta jest również powszechnym środkiem domowym, ale powoduje również dalszy smutek żołądkowo-jelitowy. Odrzuć te miętowe i miętowe gumy i spróbuj zamiast tego trochę lukrecji . Aromat lukrecji, anyż, pomaga w trawieniu [źródło: Ryen Doyle ]. W rzeczywistości jeden dietetyk, który rozmawiał z Fox News w 2008 roku, posunął się tak daleko, że zasugerował absynt jako alternatywę dla pacjentów, których refluks żołądkowy jest wywołany przez wino; anyż jest jednym z głównych składników absyntu [źródło: Ryen Doyle ].

Istnieje kilka dość skutecznych leków, które pomagają ludziom radzić sobie z refluksem kwasu, od dostępnych bez recepty środków zobojętniających kwas po inhibitory pompy protonowej na receptę. Gdy pacjenci znajdą coś, co pozwoli im spać w nocy lub cieszyć się dekadenckimi posiłkami bez zgagi, pojawia się pokusa, by brać to przez lata. W końcu, jeśli przestaną brać tę codzienną pigułkę, objawy powrócą, prawda?

Chociaż niektórzy pacjenci codziennie doświadczają refluksu żołądkowego lub zgagi, większość ludzi ma zaostrzenia tylko od czasu do czasu. Ci ludzie po prostu marnują pieniądze i narażają się na długoterminowe skutki uboczne. Skutki uboczne obejmują zwiększone ryzyko zapalenia płuc, infekcji żołądkowo-jelitowych oraz osteoporozy i złamań kości [źródło: Jaret ]. Podczas gdy lekarze podkreślają, że te leki są bezpieczne, a długoterminowe skutki uboczne są warte ryzyka dla osób z ciężkim refluksem żołądkowym, większość ludzi może to zrobić, po prostu zażywając pigułkę, gdy objawy się pojawią lub przed spożyciem posiłku, który zwykle przynosi na kwaśnym wrzeniu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby znaleźć najlepszą opcję.

Kawa ma złą reputację w świecie osób cierpiących na refluks żołądkowy. Prawie wszystkim osobom, które doświadczają refluksu kwaśnego, mówi się, aby wykluczyli go ze swojej diety, wraz z innymi kwaśnymi napojami, takimi jak alkohol i sok pomarańczowy. Powstał cały niszowy rynek oferujący napoje bardziej przyjazne dla żołądka; na przykład w 2006 roku Folgers wprowadził Simply Smooth, skierowany do osób z delikatnym brzuszkiem, podczas gdy Tropicana oferuje niskokwasowy sok pomarańczowy [źródło: Martin ].

Jednak nie ma dowodów naukowych łączących te napoje z nadejściem kwaśnego refluksu. Chociaż kawa może rzeczywiście wywołać u niektórych osób refluks żołądkowy, nie jest to ofiara, którą należy zalecać wszystkim. Jeśli kawa wywołuje u ciebie refluks żołądkowy, przestań ją pić, ale jeśli kawa (lub sok pomarańczowy lub wino) nie wywołuje żadnych objawów, możesz nadal cieszyć się nią z umiarem.

Refluks kwaśny jest nieco synonimem mdłej, ograniczonej diety. Jednak nie musi tak być. Podobnie jak w przypadku napojów, które omawialiśmy na ostatniej stronie, nie ma naukowych dowodów na to, że wszyscy cierpiący na refluks żołądkowy powinni zrezygnować z pikantnych, aromatycznych potraw jako środka zapobiegawczego. W jednym z badań profesor Stanford stwierdził, że po prostu rezygnacja z tak zwanych pokarmów wyzwalających, takich jak pikantne potrawy lub czekolada , nie ma wpływu na refluks żołądkowy ani związane z nim objawy. Jedyną rzeczą, która konsekwentnie działała dla pacjentów, były zmiany stylu życia, takie jak utrata wagi lub spanie z podniesioną głową.

Oczywiście, jeśli ostre kung pao lub ognista salsa zawsze pozostawiają cię z nieprzyjemnym uczuciem refluksu żołądkowego, prawdopodobnie będziesz chciał dostosować swoje wybory. Zanim jednak całkowicie zrezygnujesz z tego przedmiotu, spróbuj za każdym razem jeść mniej. I upewnij się, że nie denerwujesz się zmartwieniem przed posiłkiem w meksykańskiej restauracji – stres , a nie pikantność, może być przyczyną refluksu żołądkowego.

Powiązane artykuły

Źródła