5 sposobów na utrzymanie optymizmu w słabszej gospodarce

Gospodarka jest w baku, obawiasz się utraty pracy (albo już ją straciłeś), a pieniądze są na wyczerpaniu. Chciałbyś zachować pozytywne, optymistyczne nastawienie, ale po prostu nie możesz znaleźć czasu, energii ani stabilności emocjonalnej, aby nadal nosić tę radosną twarz. Nie martw się, odczuwanie stresu i napięcia jest całkowicie naturalne, a istnieje wiele sposobów, dzięki którym, niezależnie od sytuacji, możesz pozostać optymistą, nawet jeśli masz stałe grymasy, odkąd gospodarka zaczęła zmierzać na południe. Na następnych kilku stronach przyjrzymy się kilku niezawodnym sposobom, dzięki którym będziesz się uśmiechał podczas wszelkich ekonomicznych nieszczęść, które mogą Ci się przytrafić. Co ważniejsze, nie tylko powiemy Ci, jak lepiej radzić sobie z problemami finansowymi, ale także

Czy balansowanie książeczką czekową brzmi dla ciebie jak jakaś kiepska magiczna sztuczka? Jeśli tak, przejdź do następnej strony, aby dowiedzieć się, jak bezpiecznie trzymać swojego finansowego królika w kapeluszu.

1. Trzymać się budżetu
2. Bądź bardziej wartościowy
3. Znaj swoją wartość
4. Uwolnij endorfiny
5. Znajdź czas dla siebie

Znasz stare, znajome powiedzenie „pieniądze szczęścia nie dają”? Cóż, może to prawda, ale stres związany z kłopotami finansowymi z pewnością może przynieść nieszczęście. Źle zarządzane finanse mogą mieć katastrofalny wpływ nie tylko na konto bankowe, ale także na samopoczucie, a nawet relacje. Argumenty o pieniądze i finanse od dawna są przytaczane jako główna przyczyna rozwodów w Stanach Zjednoczonych [źródło: CNN ].

Dobrą wiadomością jest to, że w wielu przypadkach nieszczęść gospodarczych można uniknąć dzięki bardzo prostej rzeczy: budżetowi. Jasne, to może wydawać się łatwe. Ale wielu z nas ma z tym trudności, nawet gdy gospodarka kwitnie, a finanse są dobre.

Usiąść i zbadać rzeczywisty koszt swoich wydatków często otwiera oczy. Wiele osób nieświadomie marnuje duże części swoich dochodów niepotrzebnymi zakupami. Czy naprawdę trzeba codziennie rano kupować filiżankę kawy za 4 USD w drodze do pracy? To 20 dolarów tygodniowo, 80 dolarów miesięcznie, co daje w sumie 960 dolarów rocznie! Dla niektórych może to być tego warte, ale dla większości tak nie jest.

Jeśli usiądziesz i logicznie przyjrzysz się swoim finansom i określisz, gdzie ograniczyć, gdzie zaszaleć, a gdzie oszczędzać, będziesz lepiej przygotowany, zarówno emocjonalnie, jak i finansowo, do radzenia sobie z okresami niepewności gospodarczej. Niezależnie od tego, czy toczysz się w bogactwie, czy zaciskasz pas, robienie budżetu i trzymanie się go jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pozostać optymistą i optymistą w każdej sytuacji ekonomicznej.

Nie jest niemożliwe, aby być optymistą i optymistycznym w sytuacji spowolnienia gospodarczego, a nawet złej sytuacji; być może będziesz musiał na to popracować trochę ciężej. Pierwszym krokiem do pozytywnego nastawienia, niezależnie od tego, czy jesteś obecnie zatrudniony, czy nie, jest uświadomienie sobie, że możesz zrobić więcej.

Jeśli jesteś zatrudniony, może to oznaczać podjęcie kilku dodatkowych kroków, aby upewnić się, że tak pozostanie. Z powodu obfitych zwolnień i stale rosnącej liczby osób poszukujących pracy, chcesz zrobić wszystko, aby upewnić się, że to nie ty dostaniesz siekierę. Możesz przyjść kilka minut wcześniej, zostać kilka minut spóźniony, przyjąć dodatkowe zadanie – wszystko, co zwiększy twoją wartość w miejscu pracy [źródło: AZ Star ]. Dużo łatwiej będzie zachować pozytywne nastawienie, jeśli będziesz mieć pewność co do bezpieczeństwa pracy.

Jeśli aktualnie szukasz pracy, wyróżnij się z tłumu. Zamiast siedzieć na kanapie, czekając na oddzwonienie, naucz się nowej umiejętności, którą możesz dodać do swojego CV i zwiększyć atrakcyjność rynkową. Nawet jeśli po prostu usiądziesz przed komputerem, wykonując bezpłatne testy, aby przyspieszyć pisanie, może to pomóc. Aktywnie zwiększając swój zestaw umiejętności, nie tylko stajesz się bardziej atrakcyjny dla potencjalnych pracodawców, ale dajesz umysłowi wytchnienie od skupienia się na negatywnych aspektach swojej sytuacji, co znacznie ułatwia pozostanie optymistycznym i pozytywnym.

Wspaniale jest zwiększać swoją wartość dla obecnych i potencjalnych pracodawców, ale aby pozostać szczęśliwym, musisz także wiedzieć, że jesteś kimś więcej niż tym, czym się zajmujesz. Poczucie własnej wartości i pewność siebie ludzi są często związane z ich karierą, więc kiedy niektórzy ludzie tracą pracę, mają wrażenie, że tracą kawałek siebie.

Jenny Ungless, właścicielka City Life Coaching, podkreśla wagę możliwości „wyłączenia się” z pracy. W końcu trudno jest zachować optymistyczne nastawienie, jeśli nie możesz usiąść wygodnie i docenić życie poza pracą, nawet jeśli obecnie szukasz pracy. Aby zachować pozytywne nastawienie do potencjalnych klientów, konieczne jest „wyłączenie się”.

Na szczęście istnieje wiele opcji dla tych, którzy chcą odzyskać swoje życie i tożsamość z często miażdżącej duszy próżni stresu i rozpaczy związanej z pracą. Spróbuj poświęcić kilka godzin w tygodniu na wolontariat w sprawie, którą lubisz, lub dołącz do lokalnej ligi sportowej. Jeśli działalność charytatywna lub sport nie są twoją sprawą, spróbuj napisać kolejny wielki bestseller lub wybrać instrument muzyczny. Tak naprawdę nie ma znaczenia, co robisz (lub jak dobrze to robisz), ważne jest, abyś miał coś, na co możesz się spodziewać, co pomoże Ci zapomnieć o problemach związanych z pracą.

Nadal nie jesteś pewien, czy jesteś przygotowany na pokonanie ekonomicznego bluesa? Kliknij, aby przejść do następnej strony, aby poznać niezawodny sposób na osiągnięcie wysokiego poziomu życia.

Pozostań optymistyczny, w stylu przedsiębiorcy

Z milionami wykwalifikowanych kandydatów szukających pracy, coraz więcej osób rezygnuje z poszukiwania pracy i idzie do pracy dla siebie. Przedsiębiorcy, którzy chcą zaryzykować, mają przecież zdecydowanie plusy. Nadwyżka dostępnej powierzchni handlowej obniżyła stawki najmu, a niskie koszty ogólne ułatwiają osiąganie zysków przez start-upy. Jednak nawet jeśli biznes odnosi sukces, rozpoczęcie go to ciężka praca. Większość przedsiębiorców pracuje więcej i zarabia mniej, a większość małych firm upada w ciągu pierwszych czterech lat. Mimo to niektórzy ludzie uważają samozatrudnienie za niezwykle satysfakcjonujące i warte ryzyka [źródło: CNN ].

Gospodarka może być w dołku, ale istnieje prosty sposób na poprawę nastroju, który nie ma nic wspólnego z receptami na zmianę nastroju. Endorfiny to hormony naturalnie uwalniane przez organizm, które pomagają podnieść próg bólu. Działają też uspokajająco, wręcz euforycznie. Słowo „endorfina” w rzeczywistości oznacza „morfinę w środku” [źródło: słownik.com ].

W jednym z badań stwierdzono, że endorfiny uwalniane po 45 minutach ćwiczeń trzy razy w tygodniu były tak samo skuteczne w poprawianiu nastroju i zmniejszaniu depresji, jak na receptę Zoloft [źródło: Columbia.edu ]. Co najlepsze, WebMD przytacza kilka niskoenergetycznych ćwiczeń, które są dobre do uwalniania endorfin, takich jak:

Ale spójrzmy prawdzie w oczy, dla niektórych z nas idea golfa bez wózka jest herezją, a rower jest najbliżej, gdy przejeżdża obok. Na szczęście dla ziemniaków kanapowych wszędzie sprawdza się stare powiedzenie: Śmiech to naprawdę najlepsze lekarstwo. Śmiech powoduje, że organizm uwalnia endorfiny. W rzeczywistości nawet oczekiwanie na śmiech może być korzystne. Jedno z badań wykazało wzrost produkcji endorfin u osób, które po prostu nie mogły się doczekać obejrzenia zabawnego filmu [źródło: WebMD ].

Jednak endorfiny nie są związane wyłącznie ze śmiechem i ćwiczeniami. Wszystko, od oglądania pięknej sztuki po pozytywne myśli, może pomóc ci naturalnie i skutecznie pozostać w optymistycznym, pozytywnym nastroju.

Często może być trudno utrzymać stabilną, optymistyczną postawę, zwłaszcza w warunkach spowolnienia gospodarczego. Nie ma nic złego w dążeniu do pozytywnego nastroju, ale musisz też wiedzieć, kiedy się zrelaksować. Pomiędzy pracą (lub, dla coraz większej liczby z nas, szukaniem pracy), utrzymywaniem relacji, zarządzaniem finansami i wszystkim innym, co większość z nas próbuje żonglować w naszym życiu, może być całkiem łatwo być zestresowanym i przytłoczonym.

Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie i swojego stanu umysłu, jest po prostu robienie tego, co chcesz. Wyłącz Blackberry i spędź trochę czasu z rodziną lub porozmawiaj ze znajomym przy kawie. Pamiętaj, aby znaleźć czas dla siebie. Znajdź cichy kącik i poczytaj książkę lub wstań wcześnie i wybierz się na samotny spacer. Aby pozostać optymistą, musisz być szczęśliwy, a żeby być szczęśliwym, musisz znaleźć równowagę w swoim życiu, która obejmuje czas dla przyjaciół, rodziny i, co najważniejsze, dla siebie.

Szerzenie dobrego humoru

Jeśli jesteś na dole, poszukaj najpewniejszej osoby, jaką znasz. Według niedawno opublikowanego 20-letniego badania szczęście jest zaraźliwe. Najwyraźniej radosne nastroje ludzi mogą pozytywnie wpływać na otoczenie. Jeśli ktoś, kogo znasz, jest w dobrym nastroju (i go widzisz), masz 25 procent szans, że sam staniesz się szczęśliwy. Wtedy, oczywiście, ludzie, z którymi się później kontaktujesz, mają szansę złapać twój dobry humor i tak dalej. Dobry nastrój jednej osoby może zarazić pozytywną energią niezliczoną ilość innych, stając się swego rodzaju plagą uśmiechów [źródło: MSNBC ].

Powiązane artykuły