Czy codzienny prysznic to za dużo dla Twojej skóry?

Zanim kanalizacja i podgrzewacze wody stały się powszechne w amerykańskich domach, częste kąpiele były dla mnie męką. Trzeba było przynieść i podgrzać wodę nad ogniem, zanim człowiek mógł nawet zanurzyć palec u nogi w wannie. Proces ten był niewygodny (i nadal jest w wielu krajach rozwijających się), a wszyscy członkowie rodziny zwykle używali tej samej wody do kąpieli i wykonywania innych prac, takich jak pranie bielizny, zanim została wyrzucona.

Mamy norweskiego inżyniera Edwina Ruuda, któremu możemy podziękować za wynalezienie domowego podgrzewacza wody w 1889 roku. W projekcie Ruuda przełącznik zapalał grzejniki gazowe po odkręceniu kranu w domu, wytwarzając ciepłą wodę na żądanie [źródło: Ruud ]. W tej samej epoce wprowadzono wiele projektów pryszniców. Wiele konkurencyjnych pryszniców oferowało różne ustawienia i kierunki strumienia, ale większość miała niefortunne konstrukcje z zamkniętym systemem; woda spływająca z głowicy prysznicowej trafiała do odpływu, aby ponownie zawrócić do głowicy prysznicowej.

Pojawienie się kanalizacji wewnętrznej powiązałoby te wynalazki razem. Tremont w Bostonie stał się pierwszym hotelem na świecie wyposażonym w wewnętrzną instalację wodociągową w 1829 roku. Architekt Isaiah Rogers miał zaprojektować prototyp dla wszystkich wewnętrznych instalacji wodociągowych [źródło: Plumbing and Mechanical Magazine ]. Pod koniec I wojny światowej nowoczesne łazienki były powszechne w domach klasy średniej; w latach trzydziestych amerykanie ze wsi poznali radość z codziennego brania prysznica [źródła: McKendree , Reinhardt i Ganzel ].

Jest coś luksusowego nawet w przyziemnym porannym prysznicu. Każdy, kto kiedykolwiek wziął ciepły prysznic pod koniec ciężkiego dnia, zna uspokajający wpływ, jaki wywiera. Nauka potwierdza zbiorowe, anegdotyczne dowody tych kąpiących się. W rzeczywistości w jednym z japońskich badań zbadano występowanie hormonów występujących w ślinie, które służą jako wskaźniki stresu. Wykazał on znaczny spadek poziomu stresu po kąpieli [źródło: Toda, et al ].

Ponieważ mamy wewnętrzną instalację wodno-kanalizacyjną prowadzącą do pryszniców, które uwalniają gorącą wodę na nasze zestresowane ramiona, wydaje się, że nie warto często brać prysznica. Ale ile to za dużo, jeśli chodzi o zdrowie Twojej skóry? Prawdopodobnie codziennie bierzesz prysznic, ale czy to częściej niż powinieneś?

Powszechnie uważa się, że im częściej bierzesz prysznic, tym jesteś czystszy. Smarowanie zdrową dawką mydła i zmywanie przyjemnym strumieniem gorącej wody powinno zabić wszelkie drobnoustroje na skórze. Badania naukowców medycznych wykazały jednak coś wręcz przeciwnego. Używanie zwykłego starego mydła (w przeciwieństwie do mydła przeciwbakteryjnego lub antybakteryjnego) nie zabija bakterii przenoszonych przez skórę. W rzeczywistości zaburza mikrokolonie flory i fauny skóry, przenosząc je do otaczającego środowiska - na przykład prysznica. Z tego powodu zespoły chirurgiczne i pacjenci nie mogą brać prysznica bezpośrednio przed wejściem na salę operacyjną [źródło: Larson ].

Regularne branie prysznica jest jednak zalecane w celu zapewnienia dobrej higieny osobistej. Jednak zbyt częste branie prysznica może mieć potencjalnie szkodliwy wpływ na skórę.

Najbardziej zewnętrzna warstwa powierzchni skóry (zwana warstwą rogową naskórka lub warstwą rogową ) to bariera zbudowana z stwardniałych, martwych komórek skóry. Te komórki skóry zapewniają ochronę ukrytych warstw żywych, zdrowych komórek. Warstwa rogowa to coś więcej niż tylko martwe komórki skóry; jest utrzymywany razem przez lipidy , które są związkami tłuszczowymi, które faktycznie pomagają utrzymać wilgoć w skórze.

Za każdym razem, gdy bierzesz prysznic - zwłaszcza gorący - z mydłem i urządzeniem do szorowania, takim jak myjka lub luffa, podważasz integralność zrogowaciałej warstwy skóry. Mydło i gorąca woda rozpuszczają lipidy w skórze, a szorowanie tylko przyspiesza ten proces. Im więcej bierzesz prysznica, tym częściej dochodzi do uszkodzeń i tym mniej czasu ma Twoja skóra na naprawę dzięki naturalnej produkcji sebum. Co więcej, zrogowaciałą warstwę skóry można złuszczyć poprzez szorowanie, odsłaniając delikatne komórki skóry pod nią. Skutkiem zbyt częstego brania prysznica jest na ogół sucha, podrażniona i popękana skóra.

Innym problemem związanym ze zbyt częstym braniem prysznica jest używanie ręcznika do wyschnięcia. Chociaż wycieranie się ręcznikiem jest powszechną praktyką, jest to również szkodliwe dla Twojej skóry. Suszenie powietrzem to optymalny sposób na wysuszenie się po prysznicu, ale jeśli nie masz czasu czekać na wyparowanie lub nie lubisz śledzić wody w wannie w całym domu, nadal możesz użyć ręcznika. Po prostu upewnij się, że jest miękka i delikatnie poklepuj, aby wchłonąć wodę.

Chemia skóry każdej osoby jest inna, więc codzienne branie prysznica może nie być tak szkodliwe dla niektórych osób, jak dla innych. Mimo to od czasu do czasu możesz chcieć pominąć prysznic. Możesz również chronić skórę, używając miękkich mydeł z ciepłą zamiast gorącej wody. Aby to uzupełnić, po każdym prysznicu nakładaj krem ​​nawilżający. Wszyscy kochamy czuć się czysto, ale musimy także zachować równowagę między czystą i zdrową skórą.

Powiązane artykuły

Więcej pytań dotyczących pielęgnacji skóry