Czy długie, gorące prysznice szkodzą Twojej skórze?

Czasami jest to okrutny świat. Najsmaczniejsze potrawy szkodzą zdrowiu, najdelikatniejsze rzeczy szkodzą portfelowi, a długie, gorące prysznice niestety szkodzą skórze. Ale jak coś tak pozornie łagodnego jak gorąca woda może powodować problemy ze skórą? Aby odpowiedzieć na to pytanie, zacznijmy od przyjrzenia się strukturze Twojej skóry.

Podczas gdy Twoja skóra składa się z trzech warstw, w tym warstwy podskórnej i skóry właściwej, gorące prysznice wpływają na warstwę zewnętrzną, naskórek. Naskórek składa się głównie z komórek skóry wypełnionych keratyną, tą samą substancją, z której powstają włosy i paznokcie. Komórki te, zwane keratynocytami , nie tylko zapewniają mocną ochronę przed środowiskiem, ale także pomagają skórze zachować wilgoć. Aby pomóc keratynocytom w utrzymaniu nawilżenia skóry, twoje ciało wytwarza cienką warstwę oleju. Najbardziej zewnętrzna warstwa komórek skóry i łoju tworzą razem warstwę rogową naskórka i to właśnie ta warstwa jest smagana podczas gorącego prysznica.

Po pierwsze, ciepło z prysznica sprawia, że ​​olejki skóry zmiękczają, podobnie jak masło mięknie i topi się po podgrzaniu. Dodaj trochę mydła do mieszanki, a bariera olejowa skóry zniknie w mgnieniu oka. To prawda, nie jest to całkiem zła rzecz; ta sama bariera olejowa zatrzymuje brud i pot, co prowadzi do zapachu ciała . Jednak bez tych olejków wilgoć z Twojej skóry łatwo ucieka, co prowadzi do wysuszenia i swędzenia skóry. Im dłuższy i cieplejszy prysznic, tym szybciej przebiega ten proces i tym więcej wilgoci prawdopodobnie stracisz.

Po wyjściu spod prysznica możesz zauważyć zaczerwienienie i swędzenie skóry, co jest pewnym znakiem, że Twoja skóra zaczęła wysychać. Podczas regularnych gorących pryszniców możesz również zauważyć suche plamy na skórze, które są łuszczące się, a nawet zaczynają pękać. Niestety suche, zimowe powietrze tylko zaostrza problem, odprowadzając jeszcze więcej wilgoci ze skóry, więc staraj się unikać pokusy gorącego prysznica, gdy temperatura spada. Dobrą wiadomością jest to, że po kilku zmianach w codziennej rutynie większość ludzi może z łatwością samodzielnie leczyć suchą skórę . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak.

Przyjrzeliśmy się już, jak może się wydawać dziwaczne, że gorący prysznic wysusza i uszkadza skórę. Teraz jesteśmy gotowi do zbadania, jak możesz zwalczyć suchą, łuszczącą się skórę i towarzyszący jej swędzenie.

Po pierwsze, upewnij się, że prysznice są krótkie, maksymalnie 10 minut [źródło: University of Iowa ]. Po drugie, podczas kąpieli utrzymuj niską temperaturę wody. Na marginesie, utrzymuj termostat na podgrzewaczu wody w temperaturze około 120 stopni F (49 stopni C). Ustawienie niskiej temperatury nie tylko uchroni Cię przed poparzeniem się gorącą wodą, ale także pomoże obniżyć rachunki za energię [źródło: Departament Energii Stanów Zjednoczonych ]. Należy również unikać kąpieli ; mają tendencję do wysuszania skóry nawet bardziej niż pod prysznicem.

Kiedy bierzesz prysznic, możesz rozważyć użycie mydła tylko do mycia miejsc, w których się pocisz, takich jak pachy i okolice pachwiny. Niektórzy dermatolodzy zalecają nawet rzadsze branie prysznica, całkowicie pomijając prysznic przynajmniej raz w tygodniu [źródło: Hubbell ]. Ponadto stosowanie delikatnych środków czyszczących, takich jak Cetaphil, może pomóc w ochronie naturalnej bariery wilgoci w skórze. Niektóre środki czyszczące mają nawet wbudowane środki nawilżające, co czyni je doskonałym wyborem dla osób o wrażliwej skórze .

Po kąpieli wklep (zamiast pocierać) się do sucha i nałóż dobry balsam. Nawilżacze działają jako tymczasowy zamiennik naturalnych olejków skóry i zapobiegają jej opuszczaniu. W związku z tym spróbuj zastosować krem ​​nawilżający , gdy tylko wyjdziesz spod prysznica; im dłużej czekasz, tym więcej wilgoci ucieknie. Jeśli odczuwasz suchość skóry, postaraj się jak najlepiej unikać zadrapań, które mogą jeszcze bardziej podrażnić skórę. Postępując zgodnie z powyższymi wskazówkami i regularnie nawilżając, powinieneś być w stanie zapanować nad suchą skórą. Jeśli jednak zauważysz pogorszenie suchości skóry, warto rozważyć wizytę u dermatologa. Możesz mieć stan, taki jak zapalenie skóry lub łuszczyca , który powoduje twój dyskomfort.

Czytaj dalej, aby uzyskać więcej linków na temat tego, co jeszcze potrafi Twój prysznic. 

Mały brudny sekret twojego prysznica

Prawdopodobnie nie zwracasz uwagi na swoją słuchawkę prysznicową, ale niektóre szkodliwe drobnoustroje z pewnością to robią. Naukowcy z University of Colorado w Boulder odkryli, że głowice prysznicowe zapewniają idealne środowisko dla wszelkiego rodzaju niepożądanych gości, w tym Mycobacterium avium, paskudnego, małego organizmu znanego z wywoływania pewnego rodzaju choroby płuc. Eksperci zalecają uruchomienie prysznica na około minutę przed wejściem, szczególnie jeśli masz osłabiony układ odpornościowy. Ponadto staraj się unikać plastikowych głowic prysznicowych i pamiętaj o wymianie tych, które są zakrzepłe lub brudne. [źródło: O'Connell ].

Powiązane artykuły