Czy osiem szklanek wody naprawdę nawilża skórę?

Większość ludzi słyszała, że ​​picie ośmiu szklanek wody dziennie poprawia cerę i utrzymuje jej nawilżenie. I wielu z nas – nosząc butelkowaną wodę wszędzie, gdzie się udamy – podejmuje solidny wysiłek, aby trafić w ten cel. Ale eksperci twierdzą, że nie ma wystarczająco twardych danych, aby udowodnić, że picie dużych ilości wody ma znaczący wpływ na skórę [źródło: Bellenir ]. Może trudno w to uwierzyć, ale to prawda. Picie ośmiu szklanek wody dziennie może tylko spowodować nadmierne oddawanie moczu.

Badanie przeprowadzone w 2002 roku w Dartmouth Medical School nie znalazło żadnych dowodów na poparcie tezy, że wszyscy powinniśmy pić osiem szklanek wody dziennie [źródło: Bellenir ]. To nie znaczy, że ludzie nie powinni pić wody – oznacza to po prostu, że niekoniecznie musimy zmuszać się do picia wody w nadmiarze. Jeśli chodzi o nawilżenie skóry, prawdopodobnie lepiej będzie nakładać krem ​​nawilżający na skórę, gdy jest jeszcze wilgotna po prysznicu. Pomaga to zatrzymać wilgoć, którą nasiąknęła Twoja skóra podczas kąpieli [źródło: Mayo Clinic ].

Jeśli chodzi o picie wody, ludzie, którzy są ogólnie zdrowi, mogą kierować się prostą zasadą: pij, gdy jesteś spragniony. Picie dodatkowej wody nie pomoże ci pozbyć się toksyn – po to są twoje nerki i będą wykonywać swoją pracę bez względu na to, czy wypijesz osiem szklanek wody dziennie, czy nie [źródło: Potter ]. Nikt dokładnie nie wie, skąd wzięła się teoria, że ​​ludzie muszą wypijać osiem szklanek wody dziennie. Wiemy, że niekoniecznie jest to dokładne i może nie robić zbyt wiele, aby Twoja skóra była nawilżona. Więc jeśli jesteś spragniony, wypij szklankę wody. Jeśli nie, nie martw się.

Więcej informacji na temat pielęgnacji skóry znajdziesz w linkach na następnej stronie.

Powiązane artykuły