Czy szczupli ludzie mają więcej zmarszczek?

Jest takie stare powiedzenie, że z wiekiem musisz wybierać między twarzą a tyłkiem. Innymi słowy, jeśli jesteś chuda, będziesz dobrze wyglądać od tyłu, ale twoja twarz ucierpi.

Choć może się to wydawać przygnębiające, w powiedzeniu jest trochę prawdy. Kilka badań wykazało, że kobiety z niskim wskaźnikiem masy ciała ( BMI ) przyspieszają starzenie się skóry – w tym jedno badanie bliźniąt jednojajowych. Kiedy bliźniaki miały mniej niż 40 lat, cięższy bliźniak wyglądał na starszego. Ale po 40 roku życia to cieńszy bliźniak wyglądał na starszego [źródło: Guyuron ].

Czy chude kobiety po prostu wyglądają na starsze, czy rzeczywiście mają więcej zmarszczek? Właściwie oba są prawdziwe. „Ogólnie rzecz biorąc, dzieje się tak, że wraz ze spadkiem wskaźnika BMI traci się część tkanki miękkiej, szczególnie w wieku 40 lat” – wyjaśnia dr Robert Weiss, dermatolog z Maryland Laser Skin and Vein Institute , profesor dermatologii w Johns. Hopkins University i członek Amerykańskiej Akademii Dermatologii. „Kiedy tracisz tę objętość tkanki miękkiej, zmarszczki stają się głębsze lub bardziej zauważalne”.

Nie pomaga to, że chude kobiety mogą częściej niż te, które są cięższe, oddawać się zachowaniom najbardziej znanym z powstawania zmarszczek. Na przykład szczuplejsze kobiety mogą częściej zakładać bikini i opalać się. Lub, aby zachować szczupłą sylwetkę, mogą palić papierosy lub stosować dietę jo-jo.

Więc jeśli szczuplejsze kobiety mają więcej zmarszczek, to czy jest odwrotnie? Tak, cięższe kobiety mogą z wiekiem wyglądać na mniej podbite, ponieważ mają więcej wyściółki tłuszczu tuż pod skórą ( tłuszcz podskórny ). Mogą również mieć trochę dodatkowego kolagenu (białka, które nadaje skórze elastyczność), mówi dr Weiss. Jednak nie myśl, że zapobieganie zmarszczkom jest jakimkolwiek usprawiedliwieniem dla objadania się Whoppersami i pintami Ben & Jerry's. Nadwaga może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, które nie są warte redukcji zmarszczek.

Nie musisz być zaftig, aby uniknąć zmarszczek. Wystarczy zadbać o swoją skórę. Czytaj dalej, aby poznać najlepsze sposoby unikania przedwczesnego starzenia się skóry.

Zmarszczki są nieuniknioną częścią procesu starzenia i nie da się uniknąć niektórych linii i zagnieceń. Ale bez względu na to, ile ważysz, istnieją sposoby na ochronę skóry przed nadmiernymi zmarszczkami.

Ćwicz dobrą ochronę przeciwsłoneczną . Ochrona siebie podczas przebywania na słońcu to najlepszy sposób na zapobieganie zmarszczkom. Ekspozycja na promienie ultrafioletowe słońca uszkadza skórę, prowadząc do około 90 procent wszystkich zmarszczek [źródła: WebMD , Merck Source ]. Noś krem ​​przeciwsłoneczny SPF 30 lub wyższy z ochroną UVA/UVB. Zakryj się lub idź w cieniu w godzinach szczytu od 10 do 16. Unikaj również solariów.

Rzuć palenie . Niektórzy ludzie mogą palić, ponieważ boją się przybrać na wadze. To prawda, że ​​palacze ważą średnio 4 do 10 funtów (1,8 do 4,5 kg) mniej niż osoby niepalące, które jedzą i ćwiczą w tej samej ilości, i że mają tendencję do przybierania tych 4 do 10 funtów, kiedy rzucają nałóg. Ale palenie jest również jedną z największych przyczyn zmarszczek (nie wspominając o chorobach serca, raku płuc, rozedmie i wielu innych śmiertelnych chorobach) [źródło: Forever Free: A Guide to Remaining Smoke Free ]. Palenie prowadzi do powstawania zmarszczek poprzez zwężenie drobnych naczyń krwionośnych, co ogranicza dopływ tlenu i innych składników odżywczych do twarzy. Palacze mają również zmarszczki wokół ust od ciągłego marszczenia warg, aby zaciągać się papierosami.

Schudnij w zdrowy sposób . Dieta jojo, którą niektóre kobiety stosują, aby zrzucić dodatkowe centymetry, może naprawdę siać spustoszenie na twarzy. Wielokrotne chudnięcie i przybieranie na wadze napina skórę, czyniąc ją mniej elastyczną, jednocześnie niszcząc wyściółkę twarzy. „Możesz ujść mu na sucho w wieku 20 lat, być może uda Ci się uciec w wieku 30 lat, ale kiedy osiągniesz 40 lat, dieta jo-jo może spowodować większą utratę tkanki tłuszczowej na twarzy” Dr. – mówi Weiss.

Nie mruż oczu . Kiedy twoja matka ostrzegała cię, żebyś nie robił min, „bo twoja twarz pozostanie taka”, miała w połowie rację. Wielokrotne marszczenie brwi, mrużenie oczu lub grymasowanie brwi może pozostawić trwałe linie. Noś okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz, aby nie mrużyć oczu. I rozchmurz się!

Jeśli Twoja skóra zaczyna wykazywać oznaki starzenia, istnieją sposoby na wygładzenie zmarszczek, ale trzymaj się nauki i pomiń szum. Nie ma „cudownego lekarstwa” na zmarszczki. Żaden krem, żel ani pigułka nie sprawią, że 60-latka znów będzie wyglądać. Istnieją jednak dowody na to, że kremy i inne preparaty do stosowania miejscowego zawierające antyoksydanty, takie jak witaminy C i E, selen lub kwas retinowy (forma witaminy A) mogą minimalizować wygląd zmarszczek [źródła: Burke KE , Weiss ].

Powiązane artykuły

Źródła