Czym jest przyjaźń?

Pomimo całej uwagi, jaką poświęcamy historiom miłosnym, niektóre z najbardziej fascynujących opowieści (zarówno fikcji, jak i nie) to te o najlepszych przyjaciółkach , takich jak Thelma i Louise, Woody i Buzz, a nawet Kapitan Kirk i Spock . Bez względu na wszystko, te bestie miały swoje plecy grube i cienkie, pomimo tylu wybojów na drodze po drodze. Ale, podobnie jak w przypadku romansu, jeśli kiedykolwiek próbowałeś znaleźć nowego przyjaciela i coś po prostu nie pasowało, to prawdopodobnie dlatego, że jednego z podstawowych elementów przyjaźni po prostu nie było.

„Przyjaźń to relacje, które obejmują dwa bardzo krytyczne wymiary – współzależność i dobrowolny udział” – wyjaśnia psycholog i ekspert ds. przyjaźni z Northern Illinois University, dr Suzanne Degges-White , w rozmowie e-mailowej. Jak wie każdy, kto kiedykolwiek był w przyjaźni, jest to złożony proces i doświadczenie. „Prawdziwe przyjaźnie cechuje pragnienie zaangażowania się każdego członka w drugiego – chodzi o wzajemne zainteresowanie swoimi doświadczeniami i myślami, a także o poczucie „przynależności” i połączenia” – mówi. „Przyjaźnie wymagają wzajemności – podziwu, szacunku, zaufania oraz wsparcia emocjonalnego i instrumentalnego”.

To wszystko dobrze, ale jeśli potencjalny nowy przyjaciel nie widzi w tobie tych samych radosnych uroków, jest mało prawdopodobne, aby wynikło z tego coś głębokiego i trwałego. To powiedziawszy, nie wiadomo, kiedy i gdzie przyjaźń się rozwinie. Często wynikają ze wspólnych zainteresowań lub hobby, a ludzie zazwyczaj łączą się, ponieważ znajdują się na tym samym etapie życia, jak nowi rodzice lub emeryci. Osoby o podobnym pochodzeniu i kulturze również mają tendencję do łączenia się w ramach wspólnych doświadczeń na całe życie. Chociaż większość tych relacji wymaga czasu, aby naprawdę się pogłębić, czasami przyjaźń jest bardziej jak uderzenie pioruna. „Czasami możesz znaleźć się w dużej grupie nowych ludzi i przykuć czyjś wzrok i to jest jak „bum!” – natychmiastowa przyjaźń” – mówi Degges-White o swoim doświadczeniu nazwano „zjawiskiem klikania”. „To trochę jak ten wybuch„ miłości od pierwszego wejrzenia ”, ale to przyjaźń, a nie romans”.

Rzeczywiście, przyjaźnie wysokiej jakości są niezwykle ważne dla naszego ogólnego szczęścia. Badanie z 2017 roku opublikowane w czasopiśmie Personal Relationships wykazało, że obecność silnych przyjaźni w rzeczywistości bardziej wskazuje na ogólny stan zdrowia i szczęście na starość niż nawet zaangażowanie i wsparcie rodziny! Ogólnie rzecz biorąc, korzyści płynące z przyjaźni są jednak przez całe życie. Badania wykazały, że ludzie z dobrymi przyjaciółmi często czują się szczęśliwsi, mniej zestresowani i bardziej przypominają ich miejsce niż ci bez. Posiadanie silnej sieci kumpli zwiększa również pewność siebie, a ponadto zapewniają bardzo potrzebne wsparcie emocjonalne w trudnych chwilach, takich jak choroba, utrata bliskiej osoby lub rozwód [źródło: Mayo Clinic Staff ].

Innymi słowy, przyjaźń jest cudowna i dużo atramentu wylało się na cytowanie zalet posiadania przyjaciół. Nie oznacza to jednak, że przyjaźń jest łatwa. Wymaga to czasu i wysiłku, a ludzie stawiają czasami kogoś innego niż siebie na pierwszym miejscu. Ale w zamian za tę pracę przyjaciel może zapewnić ogromne wsparcie i pocieszenie w dobrych i złych czasach. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o różnych rodzajach przyjaźni.

Ponownie, rzadko zdarza się, aby osoba z wirtualnego nieznajomego stała się insta-bestie. „Przyjaźnie rozwijają się, gdy każda osoba ujawnia nieco więcej o sobie, a „przyjaciel w tworzeniu” dopasowuje samoujawnianie do własnych ujawnień. W ten sposób buduje się zaufanie między ludźmi – poprzez wzajemne dzielenie się coraz bardziej intymnymi lub dane osobowe”, mówi Degges-White. W rzeczywistości badania wykazały, że wystarczy około 50 godzin, aby zwykły znajomy stał się zwykłym przyjacielem, a następnie 90 godzin, aby uzyskać status standardowego przyjaciela. Następnie potrzeba około 200 dodatkowych godzin interakcji, aby rozwinąć „bliską przyjaźń”! [źródło: Hellman ].

Jak wynika z badań opublikowanych w 2016 roku w czasopiśmie Contexts , zanim przejdziemy do sedna kwestii typów indywidualnych przyjaciół, należy zauważyć, że jako jednostki preferujemy różne typy struktur społecznych . Ciasni ludzie mają tendencję do utrzymywania gęstej sieci społecznościowej, w której wszyscy są ze sobą przyjaciółmi; podczas gdy osoby zajmujące się przegródkami mają wiele grup przyjaciół, które często pochodzą z różnych okresów ich życia lub pełnią różne funkcje, takie jak doradztwo lub rozrywka. Samplery mają przyjaźnie jeden na jednego, ale omijaj grupy [źródło: Wang ].

Według Degges-White istnieją cztery podstawowe typy przyjaźni: znajomy , przyjaciel , bliski przyjaciel i najlepszy przyjaciel . „Poziom przyjaźni pogłębia się wraz ze wzrostem poziomu wzajemności, wzajemnego szacunku i uczucia” – wyjaśnia. Znajomości są dość łatwe do kategoryzacji. To ludzie, którzy nie są zupełnie obcy, których spotykasz regularnie w takich miejscach jak kawiarnia lub stołówka robocza, ale tak naprawdę nie wiesz. „Są to ludzie, których znamy wystarczająco dobrze, aby regularnie rozmawiać, ale nie są to tak naprawdę ludzie, których zaprosilibyśmy na przyjęcie lub wezwalibyśmy, gdybyśmy potrzebowali pomocy” – mówi.

Dla kontrastu, „przyjaciele” ze standardowego wydania to ci, z którymi próbujemy się spotkać lub z którymi się mieszać. „Kobiety, z którymi dzielisz wspólne obowiązki związane ze sportem dla dzieci i z którymi zwykle spędzasz czas lub spędzasz czas na meczach. Lub osoby, które są twoim „tłumem” i te, z którymi masz zwyczaj spotykać się na regularnie”, wyjaśnia.

Ci kumple są z pewnością cenni, ale kiedy sytuacja staje się ciężka, jest bardziej prawdopodobne, że skontaktujesz się z „bliskim przyjacielem” w celu uzyskania pomocy lub wsparcia. To także ludzie, z którymi handlujesz tajemnicami. Degges-White wyjaśnia: „Pomiędzy tymi przyjaciółmi panuje nie tylko wysoki poziom zaufania, ale także wiele bezwarunkowego szacunku i powinowactwa. Możesz nie lubić wyborów bliskiej przyjaciółki, ale bronisz jej prawa do ich dokonywania”.

Ostatni, ale nie mniej ważny jest naprawdę nieliczny i daleki fenomen „najlepszego przyjaciela”. „Najlepsi przyjaciele to najrzadszy typ przyjaciela i przyjaciel, którego wszyscy potrzebujemy w naszym życiu. To przyjaciel, który zdobywa cię bez konieczności wyjaśniania. To typ przyjaciela, który kocha cię bez względu na wszystko”. mówi Degges-White. I niekoniecznie są to ludzie, z którymi rozmawiasz na co dzień. „Możesz spędzić tygodnie lub miesiące bez łączenia się, ale kiedy ponownie się połączysz, to tak, jakby nie minął w ogóle czas. Te przyjaźnie różnią się pod względem zdolności do naginania się i przetrwania, nawet jeśli życie chwilowo staje na drodze. „od serca do serca” lub „przyjaciele duszy” i mogą cię pocieszyć, nawet jeśli nie masz kontaktu z tym przyjacielem.

Należy zauważyć, że w dzisiejszym społeczeństwie, w którym przeważają media społecznościowe, ludzie często są zdezorientowani co do statusu znajomych . „Proces „nawiązywania prawdziwych przyjaźni” się nie zmienił! To, co się zmieniło, to ogólne etykietowanie znajomych, znajomych znajomych i bliskich przyjaciół pod tym samym tytułem „przyjaciel” – mówi Degges-White. obserwujący, znajomi z FB itp. nie będą nawet „kandydatami na prawdziwych przyjaciół”, ponieważ prawdopodobnie masz ze sobą niewiele wspólnego, rzadko (jeśli w ogóle) nawet widujesz ich osobiście i prawdopodobnie nie możesz do nich dzwonić za dużo w drodze wsparcia."

Czasami nawet pozornie prawdziwe przyjaźnie mogą się zepsuć. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o oznakach toksycznej przyjaźni i o tym, jak podjąć działania.

Męskie i kobiece przyjaźnie

Chociaż istnieje wiele podobieństw między obydwoma rodzajami przyjaźni, eksperci zauważyli, że kobiety mają tendencję do tworzenia więzi poprzez dzielenie się intymnością i sekretami. Mężczyźni mają tendencję do tworzenia więzi w ramach wspólnej aktywności — na przykład oglądania sportu. Jednak męskie przyjaźnie mogą być trwalsze, ponieważ wymagają mniej od drugiej osoby niż kobiece przyjaźnie [źródło: Bates-Duford ].

Istnieje wiele wersji mądrego, starego powiedzenia, że ​​istnieją trzy rodzaje przyjaciół – przyjaciele z jakiegoś powodu (mieszkaliście obok siebie dorastając), przyjaciele na sezon (liceum, studia, nowe rodzicielstwo) i przyjaciele na całe życie. Czasem sezon życia mija i przyjaciele tracą kontakt bez żadnego szczególnego problemu. Czasami jednak zdrowa przyjaźń okazuje się toksyczna . Według Deggesa-White'a istnieje sześć typowych oznak, że tak zwana przyjaźń jest mniej niż gwiezdna:

Nie o wszystkie przyjaźnie warto walczyć. „Kiedy czujesz, że związek cię powstrzymuje lub wciąga, zdecydowanie w porządku jest pozwolić tej przyjaźni odejść” – zauważa Degges-White. „Piękną rzeczą w przyjaźniach jest to, że są to związki dobrowolne – a jeśli już nie uważasz, że warto inwestować, masz możliwość porzucenia związku”.

Jeśli jednak nadal uważasz, że związek ma wartość, możesz spróbować go naprawić. Degges-White radzi jednak ludziom w takiej sytuacji przestrzegać pewnych podstawowych zasad. Po pierwsze, bądź szczery, że chcesz porozmawiać z osobą o przyjaźni. „Nikt nie lubi, gdy tego rodzaju rozmowa się na nim rzuca, więc poinformuj swojego przyjaciela o tym wcześniej” – mówi. Przemawiaj również na neutralnym gruncie, nawet w miejscu publicznym, takim jak park lub kawiarnia, aby było mniej prawdopodobne, że stanie się ona z natury zbyt emocjonalna lub zła. Zaleca się również rozwiązywanie problemów za pomocą „oświadczeń I”. Na przykład nie mów: „Zawsze odkładasz moje sugestie”. Zamiast tego powiedz: „Kiedy lekceważysz moje sugestie, czuję się zraniony lub niedoceniany”.

„Ważne jest, abyś skupił się na tym, jak się czujesz lub co myślisz w odpowiedzi na jej zachowanie”, wyjaśnia Degges-White. Pamiętaj, aby uważnie słuchać jej odpowiedzi na twoje obawy. Mogła być zupełnie nieświadoma swoich działań lub mogła mieć własne ważne obawy, aby omówić z tobą.

Następnie spróbuj znaleźć kompromis, z którego oboje możecie być zadowoleni. „Niestety, niektórzy ludzie uważają, że kompromis oznacza przegraną/przegraną, ponieważ każda osoba musi coś przyznać”, mówi Degges-White, „Chociaż to prawda, każdy zdrowy związek zwykle wiąże się z kompromisem i dostosowaniem się do potrzeb lub pragnień innych. Przyjaźnie nie różnią się od siebie – aby związek się rozwijał, naprawdę potrzeba dwojga, aby zadziałał. Bądź gotów „dać trochę”, aby umożliwić przyjacielowi „trochę”.

Kto wie? Przy odrobinie wysiłku w obu częściach może uda ci się odwrócić sytuację, a słowami nieśmiertelnej piosenki przewodniej Golden Girls, być może on/ona „podziękuje ci za bycie przyjacielem”.

Data publikacji: 20 lipca 2010 r.

Co tak naprawdę oznacza przyjaźń?

Jakie są cztery rodzaje przyjaźni?

Dlaczego przyjaźń jest ważna?