Jak chronić skórę przed zanieczyszczeniami?

Wygląda na to, że wszyscy wskakują na „zieloną” modę. Ludzie kupują żywność ekologiczną, jeżdżą mniejszymi samochodami, używają płóciennych toreb na zakupy i znajdują kreatywne sposoby na recykling. Ale nawet jeśli ochrona nie jest twoją sprawą, jest jeszcze jedna korzyść z dostosowania zielonego stylu życia: zdrowie twojej skóry.

Zanieczyszczenia są jednym z głównych źródeł uszkodzeń skóry. Ponieważ smog, brud i kurz unoszą się w powietrzu, często wchodzą w kontakt z promieniami ultrafioletowymi słońca, które tworzą wolne rodniki, wysoce naładowane cząsteczki tlenu, które są szkodliwe dla skóry i ciała [źródło: Davis ]. Wolne rodniki atakują komórki i uszkadzają DNA, a zanieczyszczenie powietrza i wody może pozbawić skórę wilgoci, powodując przebarwienia, drobne linie i zmarszczki [źródło: WebMD ].

Oprócz zmniejszenia ilości zanieczyszczeń w środowisku istnieją inne kroki, które możesz podjąć, aby ograniczyć wpływ zanieczyszczenia na skórę. Jednym z najłatwiejszych i najskuteczniejszych zabiegów jest regularne mycie twarzy delikatnym środkiem myjącym i stosowanie kremu nawilżającego [źródła: Leffell, Orlow ]. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o szkodliwym wpływie zanieczyszczenia powietrza i wody na skórę oraz o tym, jak zapobiegać i odwracać szkody.

1. Zanieczyszczenie skóry i powietrza
2. Zanieczyszczenie skóry i wody
3. Produkty do pielęgnacji skóry, które blokują zanieczyszczenia

Wraz z wiekiem Twoja skóra w naturalny sposób zaczyna tracić wilgoć i elastyczność; jednak istnieją czynniki, które mogą przyspieszyć ten proces starzenia. Powszechnie wiadomo, że ekspozycja na słońce powoduje zmarszczki i inne przedwczesne oznaki starzenia, a wiele osób ogranicza teraz czas spędzany na słońcu i nosi kremy przeciwsłoneczne, aby chronić skórę. Ale w przeciwieństwie do słońca, niewiele możemy zrobić, aby ograniczyć narażenie na zanieczyszczenie powietrza – szczególnie na obszarach miejskich. Zanieczyszczenia są jednym z głównych źródeł uszkodzeń skóry, ponieważ toksyny zawarte w powietrzu powodują przedwczesne starzenie się skóry, zwłaszcza twarzy, szyi i dłoni [źródło: WebMD ].

Smog, brud i kurz w powietrzu mogą zatykać pory, powodować trądzik i nadać skórze matowy, szary wygląd. Wolne rodniki mogą zubożać tlen w komórkach skóry i zmniejszyć produkcję kolagenu, co prowadzi do zmarszczek, drobnych linii i szorstkich, suchych plam. Długotrwałe narażenie na zanieczyszczenie powietrza może również powodować alergie skórne, egzemę, astmę, nudności i uszkodzenia naczyń krwionośnych [źródło: Reuters ].

Aby chronić skórę przed zanieczyszczeniem powietrza, ważne jest codzienne mycie twarzy, złuszczanie skóry dwa razy w tygodniu i codzienne stosowanie kremu nawilżającego. Badania pokazują, że stosowanie produktów zawierających przeciwutleniacze może również zwalczać zanieczyszczenia w skórze. [źródło: Orłów ]. Picie większej ilości wody może również pomóc, ponieważ nawilża skórę i zwiększa produkcję komórek. Ale picie zanieczyszczonej wody może być szkodliwe dla skóry. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Kolejny powód do porzucenia nawyku

Palenie powoduje zmarszczki poprzez zwężenie naczyń krwionośnych w skórze, co upośledza przepływ krwi do skóry i wyczerpuje tlen i inne składniki odżywcze [źródło: Gibson ]. Palenie uszkadza również elastynę i kolagen, włókna nadające skórze elastyczność, które powodują przedwczesne zmarszczki. A dym papierosowy jest również głównym źródłem wolnych rodników, które mogą dalej uszkadzać i marszczyć skórę [źródło: Davis ].

Zanieczyszczenie powietrza często można łatwo zauważyć, szczególnie na obszarach miejskich, gdzie smog i kurz z samochodów osobowych, ciężarowych i fabryk przenika do powietrza. Ale zanieczyszczenie wody nie jest tak łatwe do zauważenia – zwłaszcza, gdy znajduje się w wodzie pitnej. Woda z kranu zawiera chlor, który może uszkadzać skórę i powodować przedwczesne oznaki starzenia. Chociaż chlor jest używany do uzdatniania wody pitnej, jest również toksyczną substancją chemiczną, która w dużych ilościach może powodować poważne pobudzenie skóry i płuc [źródło: Departament Zdrowia Nowego Jorku ]. Nawet w niewielkich ilościach działanie chloru może z czasem odbić się na żniwach. Kiedy bierzesz prysznic, ciepło otwiera pory i pozwala chlorowi wniknąć w skórę. Chlor pozbawia skórę naturalnych olejków i powoduje jej wysuszenie i pękanie, co może prowadzić do zmarszczek [źródło:Departament Zdrowia Nowego Jorku ].

Oczywiście woda ma również wiele korzyści zdrowotnych i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Woda pitna nawet nawilża skórę, dzięki czemu wygląda promiennie i zdrowo. Ale woda pitna nie powinna być Twoim jedynym źródłem nawodnienia. Musisz również użyć kremu nawilżającego, aby skóra pozostała nawilżona [źródło: Orlow ].

Aby chronić skórę przed skutkami zanieczyszczenia wody, możesz filtrować wodę pitną w celu usunięcia chloru i innych toksyn, a także możesz ograniczyć czas spędzany w basenach i innej silnie chlorowanej wodzie. Na rynku dostępnych jest również wiele produktów, które mogą pomóc chronić Cię przed uszkodzeniem skóry. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o nich więcej.

Czy wiedziałeś?

Picie wody pomaga zminimalizować cienie pod oczami i poprawić elastyczność skóry [źródło: Bouchez ].

Chociaż nie ma sposobu na całkowite uniknięcie zanieczyszczeń w powietrzu i wodzie, istnieją sposoby na zminimalizowanie wpływu zanieczyszczeń na skórę. Aby zachować zdrową, promienną skórę, wypróbuj następujące rozwiązania:

Nie da się całkowicie uniknąć zanieczyszczenia powietrza i wody, ale wykonując te proste kroki, możesz zmniejszyć szkody, jakie zanieczyszczenie powoduje na skórze. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak chronić skórę przed zanieczyszczeniami, sprawdź linki na następnej stronie.

Zzielenieć

Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które mogą niszczyć wolne rodniki, więc pij!

Powiązane artykuły